如何預防短暫腦缺血發(fā)作

如何預防短暫腦缺血發(fā)作

事實上無論是輕型或中重型高血壓患者，無論預防短暫腦缺血發(fā)作的首次發(fā)生還是再發(fā)生，也無論在緩解中風病程或減少致病性中風上，嚴格的降壓治療都是非常有益的。

1、嚴格控制血壓在140／90毫米汞柱以下，年齡越小，控制越嚴，最好每天監(jiān)測血壓變化，至少每周測一次血壓。

2、堅持服用降壓藥物，不可隨意停藥，應按醫(yī)囑增減降壓藥物。

3、24小時穩(wěn)定控制血壓，使血壓波動較小，不可將血壓降得過低。

4、控制血糖、血脂、血粘度。

5、減輕體重，達到正常標準。

6、戒煙酒，要低鹽低脂飲食。

7、堅持有氧體育鍛煉，如慢跑、游泳、騎車、練太極拳等。每天30分鐘以上，每周至少5次。

在夏秋交季之時如何預防心腦血管疾病發(fā)生？

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飲食多樣化



　　正常人的血液呈弱堿性，其pH值7.35～7.45，可保持血管柔軟。如果飲食中酸性食物過多，堿性食物太少，會破壞體內酸堿平衡。食物的酸堿性與其口感味道截然不同。食物在體內消化分解后，含鈉、鉀、鈣元素多的食物稱為堿性食物，如豆類、奶類、蛋清、水果、蔬菜、海帶、茶葉等等；酸性食物，如面粉、大米、肉類、糖、禽、魚蝦等。
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適量運動



　　適量運動能增強身體免疫力，促進新陳代謝，維持良好的血液循環(huán)，以減緩肌肉萎縮，防止肥胖，增強心臟功能。以心率為例，如按70次/分，如果經過運動鍛煉可以減到60次/分，表面看也許與以前沒什么差別，只減少了10次心跳；可是在一年間，就減少了550萬次心跳。所以適量運動有益心臟健康，而最有益的鍛煉項目是大步行走。
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改正不良習慣



　　戒煙：吸煙能促使與加重動脈硬化，引起血管痙攣，吸煙者心腦血管疾病發(fā)病率較不吸煙者高3.5倍，所以從預防心腦血管疾病的角度上來講應該戒煙。戒酒：偶爾少量飲酒是有助于預防心腦血管疾病的，而且最好是葡萄酒，但長期過量飲酒則會起到相反的作用，所以戒酒也是預防心腦血管疾病必要手段之一。少鹽：研究指出鹽攝入過多可致水鈉潴留，血壓升高。鹽分攝入應為每日6克以下最宜。

什么是短暫性腦缺血發(fā)作？如何預防？有何危害？

標題：短暫性腦缺血發(fā)作是指：短暫性的、局灶性的、血管原性的腦功能障礙發(fā)作，一般在五分鐘內癥狀發(fā)展到高峰，可以表現為為頸內動脈系統(tǒng)的腦缺血短暫性腦缺血發(fā)作，和椎機動脈系統(tǒng)的癥狀體征。本視頻介紹了短暫性腦缺血發(fā)作的診斷、預防和危害。

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