預(yù)防腦血栓吃什么

預(yù)防腦血栓吃什么

1．玉米

玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達(dá) 60% 以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動(dòng)脈血管。

2．西紅柿

含蘆丁，它可提高機(jī)體氧化能力，消除自由基等體內(nèi)垃圾，保護(hù)血管彈性，有預(yù)防血栓形成的作用。

3．蘋果

可使積蓄于體內(nèi)的脂肪分解，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)作。

4．海帶

既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白，抑制動(dòng)脈粥樣硬化的作用。

5．茶葉

能提高機(jī)體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，增強(qiáng)紅細(xì)胞彈性，緩解或延緩動(dòng)脈粥樣硬化。

6．大蒜

可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用。

7．洋蔥

它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，具有降血脂、抗動(dòng)脈硬化的功能。

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