經(jīng)期能吃柿子嗎

經(jīng)期能吃柿子嗎

經(jīng)期是女性需要注意的特殊時期之一，那么，經(jīng)期可以吃柿子嗎？經(jīng)期吃柿子好嗎？

營養(yǎng)價值

女性在月經(jīng)期間是急需要補充營養(yǎng)的，而柿子具有很高的營養(yǎng)價值，它的糖、蛋白質(zhì)、脂肪含量最高，還含有鐵、磷、鈣、胡蘿卜素、粗纖維和維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)；有健脾潤肺、清熱去噪等多種功效。

月經(jīng)期間

女性在月經(jīng)期間的抵抗力一般都較平時低，尤其要注意保暖。而寒涼的食物，會刺激子宮收縮，容易對身體帶來不適。

溫馨提醒

柿子性寒，如果是經(jīng)常有痛經(jīng)習(xí)慣的，在月經(jīng)期最好不要吃柿子。如果身體沒有明顯的虛弱癥狀，月經(jīng)期間可以吃適量的柿子，可以補充營養(yǎng)，但在中午氣溫比較高時吃較好，也要多加注意柿子食用的一些禁忌。

月經(jīng)期能吃柿子不?

月經(jīng)期間能吃柿子嗎
月經(jīng)是每個女人到一定年齡都會出現(xiàn)的正常生理現(xiàn)象，月經(jīng)是每月一次，周期性陰道排血或子宮出血現(xiàn)象，月經(jīng)期有很多需要注意的，在飲食上有很多食物是不能吃的，不能吃冰的，刺激性的食物，而月經(jīng)期也最好少吃柿子，因為柿子寒涼會刺激子宮收縮。
柿子肺生津，清熱止血，腸健脾，解酒降壓。有清熱潤肺，生津止渴，健脾化痰的功效;柿子的營養(yǎng)價值很高。成熟的柿子中含糖15%，蛋白質(zhì)1.36%，脂肪0.57%，以及粗纖維、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等元素和多種維生素，尤其是維生素c比一般水果高1—2倍。但是月經(jīng)期最好是不要吃柿子，因為柿子是寒性食物，很容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，或者痛經(jīng)，所以，平時喜歡吃柿子的女生，在經(jīng)期最好能戒掉，不要吃。
如果實在口饞，可以選擇泡一杯紅糖水或者一杯熱牛奶來喝，因為，紅糖水對調(diào)經(jīng)有很好的作用，牛奶中的鈣，可以緩解經(jīng)前綜合癥，緩解經(jīng)期不適的癥狀。另外， 經(jīng)期要注意補血，可以多吃動物血，比如鴨血豬血之類，它不僅含鐵豐富，而且還富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，是理想的月經(jīng)期保健食品。
用于治療肺熱咳嗽、口干口渴，嘔吐、瀉泄。新鮮柿子有涼血止血作用；柿霜潤肺，可用于咽干、口舌生瘡等;柿蒂有降逆止作用；柿餅和胃止血;柿葉有止血作用，用于治療咳血、便血、出血、吐血、新近研究發(fā)現(xiàn)柿子和柿葉有降壓、利水、消炎、止血作用。

女生來大姨媽了可以吃柿子嗎

經(jīng)期可以適量吃點柿子，但不宜吃太多。柿子中含有大量的維生素，對于在月經(jīng)期比較虛弱的女性，有一定的好處，可以增強身體免疫力，提高機體的抵抗力。如果是有痛經(jīng)的女性，最好不要吃柿子。因為柿子是寒性水果，易刺激子宮收縮，加重痛經(jīng)癥狀。另外，月經(jīng)期可以吃些溫性水果，能補充經(jīng)期女性所需的營養(yǎng)，比如蘋果、荔枝、櫻桃等；可以喝點紅糖茶；適當(dāng)補充豆類，奶類及蛋類等；可以多吃些蔬菜和水果，保持大便通暢，以免盆腔充血。
柿子是屬于涼性的，吃多了容易引起月經(jīng)量增多。會引起月經(jīng)淋漓不盡或者是月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)等。月經(jīng)期間盡量不要吃寒涼的食物，例如西瓜，梨，雪糕，冷飲，咖啡，濃茶等都是不可以喝的。月經(jīng)期間可以多吃一些含維生素比較多的蔬菜水果。可以吃點桂圓，紅棗，菠蘿，火龍果，葡萄，橙子，榴蓮，橘子等營養(yǎng)價值高，可以補充月經(jīng)期間所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，有助于身體恢復(fù)?？梢匝a充月經(jīng)期間所營養(yǎng)物質(zhì)。
柿子中含有大量的維生素，對于在月經(jīng)期比較虛弱的女性，有一定的好處，可以增強身體免疫力，提高機體的抵抗力。
如果是有痛經(jīng)的女性，最好不要吃柿子。因為柿子是寒性水果，易刺激子宮收縮，加重痛經(jīng)癥狀。
另外，月經(jīng)期可以吃些溫性水果，能補充經(jīng)期女性所需的營養(yǎng)，比如蘋果、荔枝、櫻桃等；可以喝點紅糖茶；適當(dāng)補充豆類，奶類及蛋類等；可以多吃些蔬菜和水果，保持大便通暢，以免盆腔充血。

生理期能吃柿子嗎

生理期最好不要吃柿子。

柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時流失大量血液，需要補充鐵質(zhì)，所以不宜進食柿子。

柿子營養(yǎng)價值很高。柿子中含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵。所含維生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，除了鋅和銅的含量，其他成分均比蘋果高，因而柿子享有“果中圣品”的美稱。

擴展資料：

吃柿子注意事項：

1、不要空腹吃柿子

柿子含有較多的鞣酸及果膠，在空腹情況下它們會在胃酸的作用下形成大小不等的不溶性沉淀，如果這些沉淀物不能通過幽門到達小腸，就會滯留在胃中形成胃柿石。如果胃柿石無法自然被排出，那么就會造成消化道梗阻，出現(xiàn)上腹部劇烈疼痛、嘔吐甚至嘔血等癥狀。

2、最好不吃柿子皮

柿子中的鞣酸絕大多數(shù)集中在皮中，在柿子脫澀時，不可能將其中的鞣酸全部脫盡，如果連皮一起吃更容易形成胃柿石。

3、柿子不能吃太多

柿子中含有的大量鞣酸可與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質(zhì)形成不能被人體吸收的化合物，柿子吃多了就容易導(dǎo)致礦物質(zhì)缺乏

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