、四下關(guān)
、頰車幾個(gè)穴位，能有效預(yù)防面部贅肉橫生
。
準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行3分鐘有氧運(yùn)動(dòng)
。
第一步：從額頭到太陽穴
，雙手按壓3-4次
。
第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè)
，重復(fù)1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下
，耳中、鼻翼至耳上部按摩
，重復(fù)2次
。
第三步：以雙手拇指
、食指交替輕挽下頜線
，由左至右往返3次。
第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部
。
5、專業(yè)瘦臉法：如果你想快速變成標(biāo)準(zhǔn)的小臉美女
，不妨到美容院試試專業(yè)瘦臉法吧。大多數(shù)專業(yè)美容沙龍部設(shè)置快速瘦臉服務(wù)
，效果隨方式而變
，你可根據(jù)自身狀況進(jìn)行選擇。美容院的瘦臉效果毋庸置疑
，只是在選擇美容院和瘦臉方式上要仔細(xì)考慮自身的情況再做選擇，千萬別留下什么遺憾
。
面部吸脂術(shù)：同身體其它部位的吸脂差不多，從耳后插入吸脂管
，吸除面部多余脂肪。
面部整形術(shù):比如說將圓臉矯正為鴨蛋臉或瓜子臉
，醫(yī)生會(huì)將你的臉頰兩側(cè)多切去一小塊骨頭
，這樣原本過圓的下頜變尖了
，整個(gè)臉型就變成了鴨蛋臉。聽起來似乎很容易
，但切記慎重而為之
。
面部注射肉毒素：這是一種使肌肉萎縮的毒素，見效快
，對(duì)身體的健康雖無大礙，但它的缺點(diǎn)是：半年左右易恢復(fù)
。
6
、指壓消腫法：
使臉頰消腫的穴道有"聽會(huì)穴"
、"大迎穴"
、"頰車穴"等
。由于這些穴道比較難記難找，我們可以按照下面的方法進(jìn)行按摩指壓
，以達(dá)到按壓穴道的作用
。
a.大拇指指腹貼近顴骨下方
，稍用力垂直往下輕壓2公分左右
，指力往上輕抬即可
，再緩緩將指力放松。
b.中指
、無名指并攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2公分處
，再往上頂。
c.四指并攏
，在臉頰的穴道上輕拍數(shù)下。
d.畫圓圈：四指并攏
，輕觸臉頰上，似碰未碰
。順時(shí)針方向
，由內(nèi)往外畫圓圈
。
注意：以上的指壓按摩動(dòng)作
，適合兩天做一次。過于頻繁或用力過度的按摩
，都有可能造成神經(jīng)傳導(dǎo)遲鈍或肌肉松垮、挫傷
。
7、化妝瘦臉法：
與上面的方法相比
，這簡直就是不痛不癢的小兒科
。如果你覺得運(yùn)動(dòng)按摩太辛苦
，又覺得吸脂手術(shù)太痛苦，就用這種方法好了
，除了比較麻煩外
，效果也是不錯(cuò)的
！
眉型修成弓型
，細(xì)而高挑
；用咖啡色將眼影拉長
，并從眼尾向內(nèi)勾勒出雙眼凹陷效果
。
鼻根勾出直挺的立體陰影
。
唇型擴(kuò)大
，唇峰明朗
，下唇厚而略方
。
兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影
，臉部立體明晰的五官立刻凸現(xiàn)出來
。
8、淋巴推拿瘦臉法：面部浮腫
，是由于氣脈不通引起的肥胖
，可以在專業(yè)的美容院通過對(duì)淋巴推拿打通堵塞的通道
，消除浮腫
。
9
、洗臉：改變平常洗臉的方式
，用溫水冷水交互洗臉
，來促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝
。
10
、其它：飲茶：喝杯利尿的烏龍茶(或咖啡)將臉上多余的水分迅速排出
。
冷敷：用手巾包住冰塊
，敷在浮腫的眼皮上3分鐘
，以利用熱脹冷縮的原理消腫
。
推薦：瘦臉：告別大腫臉 消除雙下巴
在兩頰的部位
，用大姆指同樣是由內(nèi)往外用輕輕壓迫的方式
，也是畫小圓圈
，這個(gè)動(dòng)作可以兩頰一起做
，畫大約100——120下即可
。最近一個(gè)動(dòng)作是用手掌并攏
，一左一右地拍打臉頰肌膚40——50下
。
瘦臉第一步就是要注意自己保養(yǎng)的方式
，定期的保養(yǎng)讓肌膚有彈性，就不容易產(chǎn)生皮膚因?yàn)槭椥远煽宓膯栴}
，那么也才不會(huì)形成大臉蛋
，當(dāng)然如果你有專門瘦臉的儀器，可以幫助臉上細(xì)胞多余的水份去除
，那就更容易達(dá)成瘦臉的目標(biāo)。
瘦臉按摩法:
按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過要注意姿勢一定要正確
，以免受傷。
1
、捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦臉的按摩霜，然后在面頰肉最多的地方用捏捺的手法
，由內(nèi)往外拉伸，動(dòng)作一定要輕柔
。
2、揉按面頰：手掌要緊貼雙頰
，然后按由內(nèi)到外的順序按摩肌膚
，大約需要1分鐘左右
。
3
、托下頜：用雙手輕托下巴
，有節(jié)律地反復(fù)做1分鐘左右
。
4
、輕托臉部：雙手放于兩下頜
，輕輕地按摩并提拉
。
5
、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地?fù)崦麄€(gè)面部
，停留3分鐘
。
瘦臉：
穴位按摩法
與單純按摩不同的是
，瘦臉按摩前要先抹瘦臉?biāo)?div id="m50uktp" class="box-center"> ，再按壓穴位并進(jìn)行按摩
。步驟如下：
1.涂上瘦臉?biāo)潘赡槻考∪?div id="m50uktp" class="box-center"> 。按摩從下顎開始
，到耳邊，然后再以額頭為中心點(diǎn)向外側(cè)按摩
。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側(cè)做旋轉(zhuǎn)式按摩。
2.用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處
，刺激淋巴
。如果指甲太長
，則用“手指肚”緊緊壓住鎖骨的凹陷處
，3秒鐘后放開手指
，連續(xù)做3次
。
3.用大拇指頂起下顎兩側(cè)的凹陷處
。將頭部的重量全部由大拇指來支撐
，也就是用大拇指托起頭部
，每次動(dòng)作3秒鐘
，同樣做3次
。
4.將下顎的凹陷處往上壓
。順著臉的線條向上壓
，讓臉部線條逐漸清晰起來
，動(dòng)作要有力但避免戳傷下巴的凹陷處
，同樣做3次，每次做3秒鐘
。
5.從下顎到耳邊輕輕撫摸
。從下顎到耳根背后
，再從鼻翼兩側(cè)到顴骨下的凹陷處
，最后回到耳邊
，做來回的平滑按摩，做10個(gè)來回
。
6.按摩額頭。用食指、中指
、無名指三根手指，輕輕橫向按摩額頭
，做10個(gè)來回，讓額頭舒展開來
。
7.內(nèi)眼角用大拇指往下壓。用大拇指緊緊將內(nèi)眼角往下壓
，讓眼皮的肌肉變得緊實(shí)
，但注意眼睛要放松
，做3次
，每次3秒
。
8.從內(nèi)眼角到外眼角輕輕按壓
。緊實(shí)眼部肌膚
，一定要沿著眼睛下方的骨線往下壓
。從內(nèi)眼角到外眼角
，由內(nèi)到外地按壓
，做3次，每次3秒
。
9.沿著眉骨按摩眼皮。兩眉用食指輕壓
，要沿著眼睛的上方骨，按摩到眼尾處
。同樣也是做3次，每次3秒鐘
。
瘦臉食品
冬瓜玉米湯：因?yàn)槎虾陀衩子腥ブ?div id="4qifd00" class="flower right">
、去水腫作用
，而且這種湯的煮法也非常簡單
，持續(xù)喝一至兩個(gè)月，一定能見效
。
如何使圓臉變成瓜子臉
如何使圓臉變成瓜子臉
如何使圓臉變成瓜子臉，愛美之心人皆有之
，精致的瓜子臉是每個(gè)女孩子的追求，但是有很多朋友天生就是胖臉
，胖嘟嘟的蘋果臉確實(shí)不好看
，下面我就給大家介紹如何使圓臉變成瓜子臉
。
如何使圓臉變成瓜子臉1 1、運(yùn)動(dòng)法
運(yùn)動(dòng)能夠瘦身
，自然也能夠瘦臉
！通常來說
，運(yùn)動(dòng)能夠燃燒掉身體內(nèi)過多的脂肪
，無論是腰部
、腿部還是臉部
，只要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)加以特定部位的減肥運(yùn)動(dòng)，就能減掉一些脂肪
，達(dá)到減肥的效果
。如果是臉部脂肪過多的MM，可以在平常時(shí)候多多做做運(yùn)動(dòng)
，在劇烈運(yùn)動(dòng)過后 ，有大量的排汗
，燃燒脂肪的同時(shí)
，能夠?qū)⑺盅杆倥懦鲶w外哦
！
2、飲食法
如果是因?yàn)榧∪獍l(fā)達(dá)而引起的臉部肥胖
，那么在平常的時(shí)候
，就應(yīng)該拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品
，因?yàn)檫@些東西只能促使你的面部肌肉更加健碩
。面在平日里
，可以多吃一些蔬果，可以消腫利濕
，如冬瓜。
3、沐浴法
一般來說
，高溫沐浴是瘦身的好方法
，高溫下
，能促使脂肪更快地燃燒
，達(dá)到瘦身效果
。而同樣的原理
，高溫沐浴也可以瘦臉
。建議每天在38攝氏度的水溫中沐浴
，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?div id="jfovm50" class="index-wrap">，浸浴的時(shí)間一般控制在20分鐘為宜
！
4、洗臉
一般的洗臉方式不是用溫水
，就是用冷水洗
，而如果用用溫水冷水交互洗臉
，可以促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝
，從而達(dá)到減肥效果
。因此
，可以改變平常洗臉的方式
，嘗試用溫冷水交互洗臉的方法
！
5、勺子瘦臉法
這種方法是比較傳統(tǒng)覺見的方法了
，可以用小鋼勺來按摩臉部，達(dá)到瘦臉效果
。具體點(diǎn)就是
，在小鋼勺的勺心和勺背涂上一些橄欖油
，反復(fù)用勺心勺背按著臉的輪廓抹
，這樣堅(jiān)持下去會(huì)有明顯效果哦
！
如何使圓臉變成瓜子臉2 早起臉部按摩讓圓臉變瓜子臉的關(guān)鍵
早上起床后
，除了冰敷瘦臉外
，還可以對(duì)臉部進(jìn)行按摩
。洗臉后不用馬上擦干臉上的水珠
，用雙手輕輕拍打臉部一會(huì)
，讓皮膚充分吸收水分
。然后鼓起嘴巴
，用力地呼吸。雙手在太陽穴開始按摩到下頜處
，每天按摩兩分鐘。
臉部按摩讓圓臉變瓜子臉方法還有其他的按摩手法
。在臉上涂上乳液后
，從頰骨開始向外拉緊贅肉
，撫平鼻唇溝的細(xì)紋
。然后指尖順著眼眶周圍輕輕拍打頰骨
，反復(fù)這個(gè)按摩5分鐘
。
飲食瘦臉法
為了成功讓圓臉變瓜子臉
，還可以從飲食上注意
。多吃一些含高鉀質(zhì)的食物
，例如菠菜
、胡蘿卜、豆腐
、香蕉等
。含鉀的食物可以有效消除水腫
，幫助排出臉部多余的水分
。提醒MM一點(diǎn)
，菠菜是最有效的瘦臉食物
，但是煮用菠菜的時(shí)候很容易讓里面的鉀元素?fù)]發(fā)掉
，因此一定要注意。
冰敷快速瘦臉法
冰敷是對(duì)抗臉部水腫最常用的方法
。當(dāng)清晨醒來后，發(fā)現(xiàn)臉部皮膚浮腫
，眼睛像饅頭，最適合用毛巾冰敷
。把冰毛巾敷在臉上，10分鐘后取下
，臉部水腫問題就能解決，而且還能讓皮膚更加水潤
，臉型也會(huì)變小呢
。
吸脂瘦臉
做手術(shù)讓圓臉變瓜子臉是最快速的一種瘦臉方法。吸脂瘦臉比較適合臉部贅肉較多的人
，但是有雙下巴的人不適合做吸脂手術(shù)。吸脂瘦臉十幾分鐘就可以完成
。在手術(shù)后服用幾天抗生素和消炎藥就能實(shí)現(xiàn)瓜子臉的夢想了。
如何使圓臉變成瓜子臉3 1、瘦臉操
每天回家洗完臉、擦上保養(yǎng)品（以有纖容效果的成分為佳)的時(shí)候
，配合以下的按摩手法
，可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善因作息不正常
、壓力過大
、飲食不當(dāng)引起的腫腫臉喏
！
將中指及無名指并攏，由鼻側(cè)輕滑過顴骨
，然后停在耳際，重復(fù)動(dòng)作3次接著由鼻翼輕滑過顴骨下弧度
，停在耳際，重復(fù)動(dòng)作3次
頭稍微抬高
，由下顎輕滑過雙下巴弧度
，最后停在耳下
，重復(fù)動(dòng)作3次
。以雙手拇指及食指輕輕捏彈雙頰，重復(fù)動(dòng)作3次
。接著雙手掌完全包覆雙頰
，由鼻側(cè)輕滑至耳際，做拉提的動(dòng)作
，重復(fù)3次
。
以雙手的拇指及食指輕捏下巴線
，由下巴中央輕捏至耳下
，重復(fù)動(dòng)作3次。雙手掌輪流包覆下顎線
，由右耳滑至左耳，再換邊做
，動(dòng)作各重復(fù)3次
2、瘦臉面膜
想要圓臉變瘦臉
，說臉面膜也是必不可少的
，現(xiàn)在市面上有很多v臉面膜
，有的是睡前的
，有的是睡后使用的
。推薦大家使用睡后面膜
，也就是睡覺的時(shí)候可以會(huì)讓肌膚修護(hù)的。一個(gè)晚上的補(bǔ)水滋潤
，會(huì)讓臉部更加緊繃
，有彈性
，看起來不會(huì)很多肉肉
。
3、改變發(fā)型
總感覺一張圓圓的.臉什么發(fā)型都顯臉大
，那可能是因?yàn)槟銢]有找到適合自己臉型的發(fā)型
。對(duì)于圓臉的妹子來說最好不要將頭發(fā)梳成平分頭
。這樣會(huì)使您的臉顯得更圓
。
要使長臉顯得短寬一些
，則應(yīng)當(dāng)在臉頰兩側(cè)做蓬松燙的發(fā)式
，前額留下“劉海”
。 在選擇發(fā)型時(shí)，除考慮臉型處
，還要考慮頭發(fā)的結(jié)構(gòu)，例如
，細(xì)軟的頭發(fā)不適宜做太細(xì)的卷發(fā)
，卷發(fā)要粗大
，其長度不多于8厘米-10厘米
。發(fā)絲過硬
，則最好是留短發(fā)
，并做成細(xì)卷式。
4、巧妙化妝
為了讓圓臉看起來顯小，在化妝的時(shí)候應(yīng)著重修飾面部輪廓是整體臉型看起來更小
。要注意提亮和修暗影的處理，眼睛下方的提亮可適當(dāng)外延，增強(qiáng)顴骨的提亮
，兩邊下顎部位的修暗。
這樣就避免了圓臉臉部肉肉的感覺
，增強(qiáng)了面部的立體感
。同時(shí)要選擇一個(gè)適合自己臉型的眉形
，讓五官看起來更加的立體
。學(xué)會(huì)這些小技巧
，不用整形也能擁有讓人羨慕的瓜子臉
，和圓圓臉say goodbye
！
怎樣讓臉上的肉瘦下來？
生活瘦臉十大法 1.運(yùn)動(dòng)法：運(yùn)動(dòng)也可瘦臉
！運(yùn)動(dòng)減肥的效果是全方位的
，如果你的臉真的“腫”了
，劇烈運(yùn)動(dòng)后的大量排汗
，可有助于水分迅速排出體外
。 2.飲食法： □平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等
。 □如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請(qǐng)拒絕口香糖
、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T
。 3.沐浴法：我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法
，同樣高溫沐浴也可以瘦臉
。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴
，水深達(dá)心窩處
，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?div id="d48novz" class="flower left">
，浸浴時(shí)間以20分鐘為宜。 4.面部減肥操： 有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明
、太陽
、四下關(guān)、頰車幾個(gè)穴位
，能有效預(yù)防面部贅肉橫生
。 準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行3分鐘有氧運(yùn)動(dòng)。 第一步:從額頭到太陽穴
，雙手按壓3-4次。 第二步：雙手中指
、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1-2次
；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下
，耳中
、鼻翼至耳上部按摩，重復(fù)2次
。 第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線
，由左至右往返3次
。 第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部
。 5.專業(yè)瘦臉法：如果你想快速變成標(biāo)準(zhǔn)的小臉美女
，不妨到美容院試試專業(yè)瘦臉法吧
。大多數(shù)專業(yè)美容沙龍部設(shè)置快速瘦臉服務(wù)
