來自各個方面的壓力，使很多人的胃處于亞健康狀態(tài)。 易患胃病的主要原因是生活無規(guī)律
。隨著人們生活節(jié)奏的加快以及所面臨的來自各個方面的壓力
，使大多數(shù)人的胃都處于亞健康狀態(tài)，不少人認為這并不是什么大毛病而不予理會，結(jié)果釀成大患，尤其是以下五類人群要格外留意，嚴加防范。“五大家族”警惕胃病困擾
加班族加班時最容易遇見的問題就是進餐不能定時
，很容易造成生物鐘紊亂，導致胃酸分泌過多，同時工作壓力大使胃腸系統(tǒng)無法得到正常的休息，這些都會引起胃部不適、疼痛、惡心、腹脹以及“燒心感”。消夜族不少人有吃宵夜的習慣
，常三兩相約去吃油膩的夜宵嗜辣族香辣蟹
瘦身族一些人特別是女性，為了保持窈窕的身段
，常不吃主食，而把水果當飯吃，或僅僅用蔬果汁、冰咖啡、冰紅茶、冰牛奶等當早餐。冷食刺激胃腸，會造成胃腸痙攣收縮，除能引起疼痛不適外，還會使食欲降低，以致胃腸道消化功能紊亂。影視族晚上在家看電視及影碟
，既經(jīng)濟實惠，又愜意隨便，坐著、躺著都無所謂，而且可邊看邊吃零食。這會進食過量的食物，使胃部過度擴張，破壞胃酸分泌的正常規(guī)律，久而久之即會導致胃病的發(fā)生。上述人易患胃病的主要原因是生活無規(guī)律
，因而改變不良的生活習慣就成其為“保胃戰(zhàn)”最有效的措施。對于已經(jīng)出現(xiàn)種種胃病表現(xiàn)的人，在飲食上更應注意，盡量做到定時定量進餐，少吃油膩和麻辣食物。對于已經(jīng)患病，癥狀較重者，最好食用既營養(yǎng)豐富又易于消化的松軟食物，如面條、米粥、牛奶等，還可多吃點蜂蜜本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/193646.html.
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