• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      中醫(yī)食補(bǔ)護(hù)發(fā)6種食物
      
        
      
            祝由師
            2024-03-06 22:25:30
        
      

        
      
           
      　　補(bǔ)腎食物并非適合所有脫發(fā)者
      一提到吃什么能養(yǎng)發(fā)，許多朋友首先想到的就是核桃仁
        、黑芝麻等具有補(bǔ)腎作用的食物
        。
      引起脫發(fā)的原因有多種
        ，腎虛僅是其中之一
        ，因此，核桃仁
        、黑芝麻等補(bǔ)腎食物并非適合所有脫發(fā)者。
      1.肝腎陰虛者
        ，頭發(fā)成片脫落
        ，發(fā)質(zhì)干枯，常伴有頭暈
      、失眠、五心煩熱
      、睡覺時(shí)出汗
      、腰膝酸軟等不適
      。食療原則為滋補(bǔ)肝腎
      、養(yǎng)血生發(fā)
      。推薦的食物有黑芝麻
      、黑豆
      、核桃仁、桂圓肉
      、栗子
      、黑棗、枸杞菜
      、桑葚、羊肉
      、狗肉等。
      2.而對于氣血兩虛者
      ，常會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)稀疏
      ，伴有面色萎黃、神疲乏力
      、頭暈眼花
      、心悸失眠、舌質(zhì)淡
      、苔白、脈細(xì)弱等癥狀
      。食療原則為益氣補(bǔ)血、健脾養(yǎng)心
        。推薦食物有蜂蜜
        、大棗、山藥
      、紅糖
      、雞肉
      、雞蛋
      、牛奶
      、土豆
      、葡萄
      、胡蘿卜等。
      3.對于以頭部多油黏膩
      、毛發(fā)光亮
      、頭皮瘙癢，伴有食欲不振
      、腹脹、腹瀉
      、舌質(zhì)紅、苔厚膩等為癥狀的脾虛濕盛者
      ，食療原則為健脾除濕
      ，建議多吃綠豆、扁豆
      、絲瓜
      、薏苡仁、冬瓜
      。
      　　藥補(bǔ)不如食補(bǔ)
      從現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的觀點(diǎn)看
      ，下面就介紹從中醫(yī)理論角度挖掘出的讓干枯秀發(fā)驚天變的6種食補(bǔ)方案。
      1
      、大麥又名飯麥牟麥糯麥等
      。性味甘，微寒
      。含有蛋白質(zhì)脂肪糖類鈣磷鐵維生素B維生素B纖維素等
      。功效為清熱消渴
      ，益氣寬中
      ，補(bǔ)虛
      ，壯血脈
      ，養(yǎng)顏烏發(fā)等。其營養(yǎng)豐富
      ，易于消化
      ，常食能使人體健美，還可烏發(fā)美發(fā)
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！妒朝煴静荨份d：“大麥久食之頭發(fā)不白?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！?/p>
      2、芝麻有黑白之分
      ，藥用以黑芝麻為佳
      。黑芝麻性味甘平，是滋養(yǎng)強(qiáng)壯食品
      ，有補(bǔ)益肝腎填補(bǔ)精髓養(yǎng)血益氣之功效。故能烏須黑發(fā)
      ，強(qiáng)壯筋骨
      ，補(bǔ)虛生肌，健腦長壽
      ，是一種具有美容健美強(qiáng)身益壽等多種功效的保健食品。
      3
      、黑大豆性味甘
      ，平。含有優(yōu)質(zhì)植物蛋白脂肪酸糖類胡蘿卜素維生素B族葉酸煙酸大豆黃酮甙異黃酮甙類物質(zhì)
      。具有補(bǔ)腎益精活血澤膚美發(fā)護(hù)發(fā)等功效。黑豆中含有的黃酮類物質(zhì)染料木甙有雌激素樣作用
      ，經(jīng)常食用可烏發(fā)美發(fā)
      ，使頭發(fā)富有光澤和彈性
      。
      4
      、芡實(shí)又名雞頭米雁頭米水雞頭等。其味甘澀
      ，性平。含有維生素C維生素B族鐵鈣蛋白質(zhì)淀粉脂肪等
      。具有益腎固精健脾理胃美顏美發(fā)功效
      。《滇南本草》中說：“益腎臟而固精
      ，久服黑發(fā)可明目?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！?/p>
      5
      、蓮須又名蓮發(fā)須蓮蕊須
      。其味甘澀
      ，性平
      。含有異槲皮甙木犀草素葡萄糖甙槲皮素及多種維生素。具有清心通腎烏發(fā)固精等功效
      。《木草綱目》說它有“清心通腎
      ，固精氣
      ，烏須發(fā)”之功效。
      6
      、核桃仁性味辛，溫
      。含有蛋白質(zhì)脂肪糖類維生素B族維生素C維生素E鋅鐵鈣鎂等
      ，其中鋅的含量比較高。具有補(bǔ)氣益血滋腎固精養(yǎng)顏烏發(fā)等功效
      。《羅氏會(huì)約醫(yī)鏡》中記載：“食之令人肥健
        ，潤肌膚
        ，烏須發(fā)
      ，固精氣
      。”
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/194211.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
      ，我們會(huì)立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
      ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      手出好多小水泡
      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！
      
                        
      對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”，白皙
      、光滑
      、修長的雙手
      ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)
      。不過生活中也有很多人，不僅手部皮膚特別粗糙
                
                  ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚！.png" alt="手出好多小水泡
        ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
        ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
        ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁、焦慮
        ，甚至抑郁等消極情緒，而剛剛過去的情人節(jié)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點(diǎn)
      
                        
      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
        。另外，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
      ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
        、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
        。但如果大汗淋漓
        ，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察
        ，加強(qiáng)護(hù)理