如何緩解胃部不舒服？每天按一按這3穴位

如何緩解胃部不舒服？每天按一按這3穴位

生活節(jié)奏加快，不少人飲食不健康，引發(fā)消化不良？胃部脹氣？吃多了胃不舒服？俗話說“三分治七分養(yǎng)”，除了吃藥，還可以用穴位按摩來解決這些事情，今天小編就教一教大家，如何緩解胃部不舒服！

腸胃不好的原因

精神緊張：一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質(zhì)擴散到邊緣系統(tǒng)，影響植物神經(jīng)系統(tǒng)，直接導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護層受損，造成自我消化，形成潰瘍。

酗酒無度：酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。

過度疲勞：無論是體力勞動或是腦力勞動，如果疲勞過度，都會引起胃腸供血不足，分泌功能失調(diào)，胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害。

饑飽不均：饑餓時，胃內(nèi)的胃酸、蛋白酶無食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制；胃壁過多擴張，食物停留時間過長等都會促成胃損傷。

飲食不潔：幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達70~90%，而潰瘍病治愈后，該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染，不潔的食物，也是感染的原因之一。

晚餐過飽：有些人往往把一天的食物營養(yǎng)集中在晚餐上，或者喜歡吃夜宵或睡前吃點東西，這樣做，不僅造成睡眠不實，易導(dǎo)致肥胖，還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發(fā)潰瘍形成。

如何緩解胃部不舒服？按摩手上穴位擺脫胃部不適

“養(yǎng)胃藥”之一：勞宮穴

勞宮穴（握拳中指尖所指處即是）在五行中屬火，能夠促進血液循環(huán)、改善精神緊張、促進食欲。

“養(yǎng)胃藥”之二：大陵穴

大陵穴（腕橫紋掌側(cè)的中點）在五行中屬土，對應(yīng)著脾胃，可看成是心包經(jīng)上一味很經(jīng)典的“健胃消食片”，按揉此穴可降胃火、祛心火、提升胃動力。脾胃不和、消化不良者都可通過這個穴位來進行調(diào)理。

“養(yǎng)胃藥”之三：內(nèi)關(guān)穴

內(nèi)關(guān)穴（前臂正中，腕橫紋上2寸處）是治療胃腸疾病的主要穴位之一，按揉此穴對治療胃痛、惡心、嘔吐等癥有不錯的療效。

兩款比較好的養(yǎng)胃食療方

1、花生小米粥

材料：小米50克，花生仁50克，紅小豆30克，桂花糖、冰糖各適量。

做法：1、將小米、花生仁、紅小豆放入清水中浸泡4小時，然后淘洗干凈，待用；2、鍋中注入適量清水，加入花生仁、紅小豆煮沸后，改用小火煮 30分鐘；3、放入小米，煮至米爛，花生仁、紅小豆酥軟，再加入冰糖、桂花糖即可。

功效：小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，內(nèi)熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能開胃又能養(yǎng)胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。

可根據(jù)個人口味添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，熬成風(fēng)味各異的營養(yǎng)粥。

2、木瓜排骨湯

原料：1個新鮮木瓜、150克花生仁、500克豬排骨、9枚紅棗，適量食鹽、味精。

做法：首先洗凈木瓜，去除瓜皮瓜子，切成厚片。用清水將花生仁浸泡30分鐘，洗凈剁好排骨，將紅棗核去除。把所有的材料都放進砂鍋中，加入適量的清水，然后用大火煮沸，接著再轉(zhuǎn)成小火燉煮3小時，之后加適量食鹽、味精即可。每天1到3次，每次150毫升到200毫升，可佐餐食用。

功效：清熱潤燥、健脾通便，對于一些患有慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍的患者，消化不良的時候，或者是在口渴咽干的時候，或咽喉疼痛，都可以食用這款湯品，有助緩解癥狀，滋潤養(yǎng)生。

胃疼怎么辦快速止痛按摩

胃疼怎么辦快速止痛按摩

　　胃疼怎么辦快速止痛按摩，吃的所有食物，通過食道都會到胃里，胃經(jīng)過消化吸收才可以吸取食物的營養(yǎng)成分，所以胃對于人們來說是特別重要的，也是需要好好保護的。以下胃疼怎么辦快速止痛按摩。

　　胃疼怎么辦快速止痛按摩1 　　 1、胃疼按揉中脘穴

　　中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚臍連線的中央，大約在肚臍往上一掌處。指壓時仰臥，放松肌肉，一面緩緩?fù)職庖幻嬗弥割^用力下壓，6秒鐘時將手離開，重復(fù)10次，就能使胃感到舒適。在胃痛時采用中脘指壓法效果更佳。

　　 2、胃疼按揉天樞穴

　　此穴位于肚臍左右兩拇指寬處?；颊呖善教稍诖采?，用中間三個手指下壓、按摩此處約2分鐘。天樞穴的主治病癥包括消化不良、惡心想吐、胃脹、腹瀉、腹痛等。

　　 3、胃疼按揉承山穴

　　位置：小腿肚內(nèi)側(cè)1/3處的肌肉部分（腓腸肌內(nèi)側(cè)緣）。

　　方法：用手捏住上述部分肌肉，拇指與四指相對，稍用力按捏，以自覺有較強的酸痛為度。自上而下按捏，再自下而上按捏。一般以各15至30次為宜。根據(jù)疼痛情況，酌情加減。每日可進行1至3次。注意在按捏過程中，應(yīng)有揉的動作——酸痛感強，止痛效果好，不可因怕有酸痛感而不用力。

　　需要說明的是：這種方法適用于一般胃病，胃潰瘍病穿孔或急性胰腺炎等急性劇烈的腹部疼痛，應(yīng)立即去醫(yī)院診治。

　　 4、胃疼按揉內(nèi)關(guān)穴

　　中醫(yī)認為，寒邪客于胃中，寒凝不散，阻滯氣機，是導(dǎo)致胃氣不和引發(fā)疼痛的主要原因，可以通過按壓兩手的內(nèi)關(guān)穴來緩解疼痛。

　　方法：內(nèi)關(guān)穴是手厥陰心包經(jīng)的穴位之一，將右手三個手指頭并攏，無名指放在左手腕橫紋上，右手食指和左手手腕交叉點的中點，就是內(nèi)關(guān)穴。取穴位后用左手的拇指尖按壓在右內(nèi)關(guān)穴上，左手食指壓在同側(cè)外關(guān)上，按捏10-15分鐘即可，按壓時力度以感覺到有一種酸麻脹感一直向腋窩傳導(dǎo)為佳。左右手可輪換按壓。

　　 5、胃疼按揉足三里

　　足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。在膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊（脛骨外側(cè)髁），由此再往外，斜下方一點，還有另一凸塊（腓骨小頭）。這兩塊凸骨連線為底邊向下作一正三角形。正三角形的頂點，正是足三里穴。按壓6秒鐘將手離開一次，重復(fù)10次，就可促進胃酸分泌，使胃感到舒服，而且還能起到止疼的作用。

　　胃疼怎么辦快速止痛按摩2 　　 胃疼怎么辦

　　 1、飲食宜清淡

　　胃疼的人飲食要清淡，特別是由于很久不進食導(dǎo)致的胃疼，此時一定不能吃肥而膩的食物，建議食用粥類，多吃蔬菜水果，給胃一個緩沖。

　　 2、放松腹部

　　胃痛的時候，建議把皮帶松開，保證胃氣流通順暢。對于經(jīng)常胃疼的人，建議不要擠壓腹部了，平時多穿寬松的衣服。

　　 3、用熱水敷一下

　　經(jīng)常胃疼的'朋友，平時沒事的時候建議用熱水袋把胃部敷一下，給胃部一點溫暖，特別是胃寒的朋友，試一下吧，是不是很舒服。

　　 胃疼的原因

　　食物積滯，胃部受寒，肝氣郁滯，生氣導(dǎo)致的胃疼。脾胃的陽氣不足，虛弱導(dǎo)致的胃疼。脾和腎的虛弱都會導(dǎo)致胃疼。胃疼的緩解方式因病因的不同而不同。胃酸過多引起的胃疼，可選擇蘇打餅干、饅頭等堿性食物來緩解。

　　以上分享了胃疼怎么辦?，F(xiàn)在社會，壓力無處不在，很多的年輕人都患有胃疼的疾病，這無疑是和壓力和飲食不規(guī)律有很大的關(guān)系的。胃疼治療上是很重要的，但養(yǎng)胃則是更重要的，而且需要的是堅持下去，希望有胃病的朋友可以改掉不好的飲食習(xí)慣，因為胃部的保養(yǎng)是非常重要的。

　　 胃脹氣胃疼怎么辦

　　1、按摩腹部。將雙手對搓，微熱以后，放在肚子上按摩，先按順時針的順序按摩36圈，在按逆時針的方向按摩36圈，幫助排氣。

　　2、運用腹式呼吸。一吸一呼，然后一天堅持數(shù)次，這樣對腸胃也很有幫助。

　　3、喝茶水。茶水有助于養(yǎng)胃，助消化，并緩解胃脹氣。

　　4、多運動。飯后多運動，可以增強腸胃的蠕動力，對胃脹很有幫助。

　　5、上面的方法不行，就要去醫(yī)院開一些治療胃疼的藥物。

　　 胃疼適合吃什么

　　1、平時的食物要多容易消化的食物，軟一點的，而且粗纖維的，也不能吃油膩的食物。

　　2、多吃高蛋白的食物，保持身體所需的營養(yǎng)素。比如綠葉蔬菜、番茄、茄子、瘦肉、雞、魚等等。

　　3、多進食健胃的食品比如木瓜、木耳等，饅頭可以養(yǎng)胃。

　　胃脹氣胃疼主要是吃飯時間不規(guī)律，想吃的多吃，不想吃的時候一口都不想動。這樣就會造成腸胃不舒服，可以通過藥物治療的方式，也可以通過食療的方式。在飲食上，要少吃刺激性的東西，而且注重營養(yǎng)均衡，為了身體著想，要把飲食習(xí)慣變得規(guī)律一些。

　　胃疼怎么辦快速止痛按摩3 　　 胃疼最快的止痛方法是什么？

　　1、喝熱水。胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發(fā)作的，這個時候多喝點熱水，把胃暖起來，喝熱水還能排出胃里的氣體，起到快速緩解胃痛胃脹的功效。

　　2、喝熱白粥。胃痛常常是因為饑餓產(chǎn)生的，這個時候如果熱呼呼的白粥，喝一點，是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。

　　3、熱敷腹部。用熱水袋敷或熱毛巾熱敷胃部，也能快速化解胃痛，效果也是比較明顯的。

　　 胃疼的原因有哪些？

　　1、外邪犯胃。外感寒濕熱諸邪，內(nèi)客于胃，皆可致胃脘氣機阻滯，不通則痛。其中尤以寒邪為多。

　　2、飲食傷胃。飲食不節(jié)，過饑過飽，損傷脾胃，胃氣壅滯，不通則痛。

　　3、情志不暢。憂思惱怒，傷肝損脾，肝失疏泄，橫逆犯胃，脾失健運，胃氣阻滯，均致胃失和降，而發(fā)胃痛。

　　4、素體脾虛。脾胃為倉稟之官，主受納運化水谷，若素體脾胃虛弱，運化失職，氣機不暢或中陽不足，中焦虛寒，失其溫陽而發(fā)胃痛。

　　生活中出現(xiàn)胃疼的現(xiàn)象一定要及時的治療，平時也要注意合理安排自己的生活，做到飲食有規(guī)律，多進行一些適宜的體育鍛煉，避免暴飲暴食等。以上就是關(guān)于胃疼最快的止痛方法介紹，希望對于患有胃部疾病的患者有一定的幫助。

胃不舒服！養(yǎng)胃可常按手部4穴位

養(yǎng)胃可常按手部四穴位

按摩·勞宮穴

定位取穴：此穴位于掌心橫紋中，第2、3掌骨之間偏于第3掌骨，曲指握拳中指尖處。

按摩方法：將一只手的拇指指腹放在另一只手的勞宮穴上，其余四指貼于手背，用力按揉1分鐘左右，雙手交替進行。

主要功效：勞宮穴有“長生不老穴”之稱，按摩此穴可刺激脾胃的陽氣生發(fā)，提高免疫力；還可降低心火、潤燥和胃、通經(jīng)祛濕。

養(yǎng)胃小貼士

按摩時應(yīng)心平氣和，呼吸均勻。

按摩·神門穴

定位取穴：此穴位于腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。

按摩方法：用拇指在該穴上輕輕揉按1 2分鐘，直至有微微發(fā)熱感，每天按摩2 3次，尤其適合每晚睡前進行。

主要功效：神門穴是心經(jīng)的原穴。心屬火，脾胃屬土，火生土，按壓神門穴可增加心臟對脾胃的血液供給量，有促進消化、緩解便秘、改善食欲不振的作用。

養(yǎng)胃小貼士

按摩時可在選定部位涂少許凡士林油，以潤滑肌膚。

按摩·內(nèi)關(guān)穴

定位取穴：此穴位于手臂前臂內(nèi)側(cè)，腕橫紋上2寸，兩條筋之間，雙手左右各一。

按摩方法：用左手拇指螺紋面按揉右手的內(nèi)關(guān)穴，再換右手拇指按揉左手的內(nèi)關(guān)穴，兩手交替進行按壓，每次按壓2 3分鐘。每天按揉1次即可。

主要功效：按揉此穴能寬胸理氣、寧神和胃，可緩解嘔吐、呃逆、胃痛等胃部不適，還可治療心悸、胸悶、心痛、失眠、暈車等癥。

養(yǎng)胃小貼士

按揉內(nèi)關(guān)穴不必用太大力氣，力度以穴位稍感酸脹為宜。

按摩·曲池穴

定位取穴：此穴位于肘部，屈肘成直角，在肘彎橫紋盡頭筋骨間凹陷處。

按摩方法：食指按曲池穴，按順時針方向和逆時針方向分別按揉，每次按揉2分鐘，以有酸脹感為宜。

主要功效：按摩此穴有清熱解毒、清火通腸的作用，對腹痛、吐瀉、痢疾、便秘、咽喉腫痛、咳嗽等癥有良好的療效。

養(yǎng)胃小貼士按摩此穴容易導(dǎo)致流產(chǎn)，因此孕婦禁用。

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