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      如何緩解胃部不舒服
      ？每天按一按這3穴位
      
        
      
            佚名
            2024-03-07 00:52:02
        
      

        
      
           
      如何緩解胃部不舒服
      ？每天按一按這3穴位
      生活節(jié)奏加快，不少人飲食不健康
      ，引發(fā)消化不良
      ？胃部脹氣？吃多了胃不舒服
      ？俗話說“三分治七分養(yǎng)”
      ，除了吃藥，還可以用穴位按摩來解決這些事情
      ，今天小編就教一教大家
      ，如何緩解胃部不舒服！
      腸胃不好的原因
      精神緊張：一個(gè)人在緊張
      、煩惱
      、憤怒時(shí)，其不良情緒可通過大腦皮質(zhì)擴(kuò)散到邊緣系統(tǒng)
      ，影響植物神經(jīng)系統(tǒng)
      ，直接導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶
      ，使胃血管收縮
      、幽門痙攣、排空障礙
      ，胃粘膜保護(hù)層受損
      ，造成自我消化，形成潰瘍
      。
      酗酒無度：酒精本身可直接損害胃粘膜
      ，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎
      ，反過來加重胃的損傷
      。
      過度疲勞：無論是體力勞動(dòng)或是腦力勞動(dòng)，如果疲勞過度
      ，都會(huì)引起胃腸供血不足
      ，分泌功能失調(diào)，胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害
      。
      饑飽不均：饑餓時(shí)
      ，胃內(nèi)的胃酸、蛋白酶無食物中和
      ，濃度較高
      ，易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護(hù)機(jī)制
      ；胃壁過多擴(kuò)張
      ，食物停留時(shí)間過長等都會(huì)促成胃損傷。
      飲食不潔：幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一
      ，在潰瘍病人中
      ，該菌的檢出率高達(dá)70~90%，而潰瘍病治愈后
      ，該菌亦消失
      。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染
      ，不潔的食物
      ，也是感染的原因之一。
      晚餐過飽：有些人往往把一天的食物營養(yǎng)集中在晚餐上
      ，或者喜歡吃夜宵或睡前吃點(diǎn)東西
      ，這樣做，不僅造成睡眠不實(shí)
      ，易導(dǎo)致肥胖
      ，還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發(fā)潰瘍形成。
      如何緩解胃部不舒服
      ？按摩手上穴位擺脫胃部不適
      “養(yǎng)胃藥”之一：勞宮穴
      勞宮穴（握拳中指尖所指處即是）在五行中屬火
      ，能夠促進(jìn)血液循環(huán)、改善精神緊張
      、促進(jìn)食欲
      。
      “養(yǎng)胃藥”之二：大陵穴
      大陵穴（腕橫紋掌側(cè)的中點(diǎn)）在五行中屬土，對(duì)應(yīng)著脾胃
      ，可看成是心包經(jīng)上一味很經(jīng)典的“健胃消食片”
      ，按揉此穴可降胃火、祛心火
        、提升胃動(dòng)力
        。脾胃不和、消化不良者都可通過這個(gè)穴位來進(jìn)行調(diào)理
        。
      “養(yǎng)胃藥”之三：內(nèi)關(guān)穴
      內(nèi)關(guān)穴（前臂正中
        ，腕橫紋上2寸處）是治療胃腸疾病的主要穴位之一
        ，按揉此穴對(duì)治療胃痛、惡心
        、嘔吐等癥有不錯(cuò)的療效
        。
      兩款比較好的養(yǎng)胃食療方
      1、花生小米粥
      材料：小米50克
        ，花生仁50克
        ，紅小豆30克，桂花糖
        、冰糖各適量
      。
      做法：1、將小米
      、花生仁
      、紅小豆放入清水中浸泡4小時(shí)，然后淘洗干凈
      ，待用
      ；2、鍋中注入適量清水
      ，加入花生仁
      、紅小豆煮沸后，改用小火煮 30分鐘
      ；3
      、放入小米，煮至米爛
      ，花生仁
      、紅小豆酥軟，再加入冰糖
      、桂花糖即可
      。
      功效：小米味甘咸，有清熱解渴
      、健胃除濕
      、和胃安眠等功效，內(nèi)熱者及脾胃虛弱者更適合食用它
      。有的人胃口不好
      ，吃了小米后能開胃又能養(yǎng)胃，具有健胃消食
      、防止反胃
      、嘔吐的功效。
      可根據(jù)個(gè)人口味添加大棗
        、紅豆
        、紅薯、蓮子
        、百合等
        ，熬成風(fēng)味各異的營養(yǎng)粥。
      2
        、木瓜排骨湯
      原料：1個(gè)新鮮木瓜
        、150克花生仁、500克豬排骨
        、9枚紅棗
        ，適量食鹽、味精
        。
      做法：首先洗凈木瓜
        ，去除瓜皮瓜子，切成厚片
        。用清水將花生仁浸泡30分鐘
        ，洗凈剁好排骨，將紅棗核去除
        。把所有的材料都放進(jìn)砂鍋中
        ，加入適量的清水，然后用大火煮沸
        ，接著再轉(zhuǎn)成小火燉煮3小時(shí)
        ，之后加適量食鹽、味精即可
        。每天1到3次
        ，每次150毫升到200毫升，可佐餐食用
        。
      功效：清熱潤燥
      、健脾通便，對(duì)于一些患有慢性胃炎
      、胃潰瘍
      、十二指腸潰瘍的患者，消化不良的時(shí)候
      ，或者是在口渴咽干的時(shí)候
      ，或咽喉疼痛，都可以食用這款湯品
      ，有助緩解癥狀
      ，滋潤養(yǎng)生。
      胃疼怎么辦快速止痛按摩
       胃疼怎么辦快速止痛按摩
                          　　胃疼怎么辦快速止痛按摩
      ，吃的所有食物
      ，通過食道都會(huì)到胃里
      ，胃經(jīng)過消化吸收才可以吸取食物的營養(yǎng)成分，所以胃對(duì)于人們來說是特別重要的
      ，也是需要好好保護(hù)的
      。以下胃疼怎么辦快速止痛按摩。
        　　胃疼怎么辦快速止痛按摩1  　　 1
      、胃疼按揉中脘穴 
        　　中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位
      ，它位于胸骨下端和肚臍連線的中央，大約在肚臍往上一掌處
      。指壓時(shí)仰臥
      ，放松肌肉，一面緩緩?fù)職庖幻嬗弥割^用力下壓
      ，6秒鐘時(shí)將手離開
      ，重復(fù)10次，就能使胃感到舒適
      。在胃痛時(shí)采用中脘指壓法效果更佳
        。
        　　 2、胃疼按揉天樞穴 
        　　此穴位于肚臍左右兩拇指寬處
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；颊呖善教稍诖采希弥虚g三個(gè)手指下壓
        、按摩此處約2分鐘
        。天樞穴的主治病癥包括消化不良、惡心想吐
      、胃脹
      、腹瀉、腹痛等
      。
        　　 3
      、胃疼按揉承山穴 
        　　位置：小腿肚內(nèi)側(cè)1/3處的肌肉部分（腓腸肌內(nèi)側(cè)緣）。
          
        　　方法：用手捏住上述部分肌肉
      ，拇指與四指相對(duì)
      ，稍用力按捏，以自覺有較強(qiáng)的酸痛為度
      。自上而下按捏
      ，再自下而上按捏。一般以各15至30次為宜
      。根據(jù)疼痛情況
      ，酌情加減。每日可進(jìn)行1至3次
      。注意在按捏過程中
      ，應(yīng)有揉的動(dòng)作——酸痛感強(qiáng)
      ，止痛效果好，不可因怕有酸痛感而不用力
      。
        　　需要說明的是：這種方法適用于一般胃病
      ，胃潰瘍病穿孔或急性胰腺炎等急性劇烈的腹部疼痛，應(yīng)立即去醫(yī)院診治
      。
        　　 4
      、胃疼按揉內(nèi)關(guān)穴 
        　　中醫(yī)認(rèn)為
      ，寒邪客于胃中
      ，寒凝不散，阻滯氣機(jī)
      ，是導(dǎo)致胃氣不和引發(fā)疼痛的主要原因
      ，可以通過按壓兩手的內(nèi)關(guān)穴來緩解疼痛。
        　　方法：內(nèi)關(guān)穴是手厥陰心包經(jīng)的穴位之一
      ，將右手三個(gè)手指頭并攏
      ，無名指放在左手腕橫紋上，右手食指和左手手腕交叉點(diǎn)的中點(diǎn)
      ，就是內(nèi)關(guān)穴
      。取穴位后用左手的拇指尖按壓在右內(nèi)關(guān)穴上，左手食指壓在同側(cè)外關(guān)上
      ，按捏10-15分鐘即可
      ，按壓時(shí)力度以感覺到有一種酸麻脹感一直向腋窩傳導(dǎo)為佳。左右手可輪換按壓
      。
        　　 5
      、胃疼按揉足三里 
        　　足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣
      。在膝蓋的膝蓋骨下面
      ，可摸到凸塊（脛骨外側(cè)髁），由此再往外
      ，斜下方一點(diǎn)
      ，還有另一凸塊（腓骨小頭）。這兩塊凸骨連線為底邊向下作一正三角形
      。正三角形的頂點(diǎn)
      ，正是足三里穴。按壓6秒鐘將手離開一次
      ，重復(fù)10次
      ，就可促進(jìn)胃酸分泌，使胃感到舒服
      ，而且還能起到止疼的作用
      。
        　　胃疼怎么辦快速止痛按摩2  　　 胃疼怎么辦 
        　　 1
      、飲食宜清淡 
        　　胃疼的人飲食要清淡，特別是由于很久不進(jìn)食導(dǎo)致的胃疼
      ，此時(shí)一定不能吃肥而膩的食物
      ，建議食用粥類，多吃蔬菜水果
      ，給胃一個(gè)緩沖
      。
        　　 2、放松腹部 
        　　胃痛的時(shí)候
      ，建議把皮帶松開
      ，保證胃氣流通順暢。對(duì)于經(jīng)常胃疼的人
      ，建議不要擠壓腹部了
      ，平時(shí)多穿寬松的衣服。
        　　 3
      、用熱水敷一下 
        　　經(jīng)常胃疼的'朋友
      ，平時(shí)沒事的時(shí)候建議用熱水袋把胃部敷一下，給胃部一點(diǎn)溫暖
      ，特別是胃寒的朋友
      ，試一下吧，是不是很舒服
      。
        　　 胃疼的原因 
        　　食物積滯
      ，胃部受寒，肝氣郁滯
      ，生氣導(dǎo)致的胃疼
      。脾胃的陽氣不足，虛弱導(dǎo)致的胃疼
      。脾和腎的虛弱都會(huì)導(dǎo)致胃疼
      。胃疼的緩解方式因病因的不同而不同。胃酸過多引起的胃疼
      ，可選擇蘇打餅干
      、饅頭等堿性食物來緩解。
        　　以上分享了胃疼怎么辦?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，F(xiàn)在社會(huì)
      ，壓力無處不在，很多的年輕人都患有胃疼的疾病
      ，這無疑是和壓力和飲食不規(guī)律有很大的關(guān)系的
      。胃疼治療上是很重要的，但養(yǎng)胃則是更重要的，而且需要的是堅(jiān)持下去
      ，希望有胃病的朋友可以改掉不好的飲食習(xí)慣
      ，因?yàn)槲覆康谋ｐB(yǎng)是非常重要的。
          
        　　 胃脹氣胃疼怎么辦 
        　　1
      、按摩腹部
      。將雙手對(duì)搓，微熱以后
      ，放在肚子上按摩
      ，先按順時(shí)針的順序按摩36圈，在按逆時(shí)針的方向按摩36圈
      ，幫助排氣
      。
        　　2、運(yùn)用腹式呼吸
      。一吸一呼
      ，然后一天堅(jiān)持?jǐn)?shù)次
      ，這樣對(duì)腸胃也很有幫助
      。
        　　3、喝茶水
      。茶水有助于養(yǎng)胃
      ，助消化，并緩解胃脹氣
      。
        　　4
      、多運(yùn)動(dòng)。飯后多運(yùn)動(dòng)
      ，可以增強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng)力
      ，對(duì)胃脹很有幫助。
        　　5
      、上面的方法不行
      ，就要去醫(yī)院開一些治療胃疼的藥物。
        　　 胃疼適合吃什么 
        　　1
      、平時(shí)的食物要多容易消化的食物
      ，軟一點(diǎn)的，而且粗纖維的
      ，也不能吃油膩的食物
      。
        　　2、多吃高蛋白的食物
      ，保持身體所需的營養(yǎng)素
      。比如綠葉蔬菜、番茄、茄子
      、瘦肉
      、雞、魚等等
      。
        　　3
      、多進(jìn)食健胃的食品比如木瓜、木耳等
      ，饅頭可以養(yǎng)胃
      。
        　　胃脹氣胃疼主要是吃飯時(shí)間不規(guī)律，想吃的多吃
        ，不想吃的時(shí)候一口都不想動(dòng)
        。這樣就會(huì)造成腸胃不舒服，可以通過藥物治療的方式
        ，也可以通過食療的方式
        。在飲食上，要少吃刺激性的東西
        ，而且注重營養(yǎng)均衡
        ，為了身體著想，要把飲食習(xí)慣變得規(guī)律一些
        。
        　　胃疼怎么辦快速止痛按摩3  　　 胃疼最快的止痛方法是什么
        ？ 
        　　1、喝熱水
        。胃寒的人常常是因?yàn)槭芰死涞氖澄锏拇碳ざl(fā)作的
        ，這個(gè)時(shí)候多喝點(diǎn)熱水，把胃暖起來
        ，喝熱水還能排出胃里的氣體
        ，起到快速緩解胃痛胃脹的功效。
        　　2
        、喝熱白粥
        。胃痛常常是因?yàn)轲囸I產(chǎn)生的，這個(gè)時(shí)候如果熱呼呼的白粥
      ，喝一點(diǎn)
      ，是很管用的，但不要喝牛奶
      ，也不要吃硬的東西
      。
        　　3、熱敷腹部
      。用熱水袋敷或熱毛巾熱敷胃部
      ，也能快速化解胃痛
      ，效果也是比較明顯的。
          
        　　 胃疼的原因有哪些
      ？ 
        　　1
      、外邪犯胃。外感寒濕熱諸邪
      ，內(nèi)客于胃
      ，皆可致胃脘氣機(jī)阻滯，不通則痛
      。其中尤以寒邪為多
      。
        　　2、飲食傷胃
      。飲食不節(jié)
      ，過饑過飽，損傷脾胃
      ，胃氣壅滯
      ，不通則痛。
        　　3
      、情志不暢
      。憂思惱怒，傷肝損脾
        ，肝失疏泄
        ，橫逆犯胃
        ，脾失健運(yùn)
        ，胃氣阻滯，均致胃失和降
        ，而發(fā)胃痛
        。
        　　4、素體脾虛
        。脾胃為倉稟之官
        ，主受納運(yùn)化水谷，若素體脾胃虛弱
        ，運(yùn)化失職
        ，氣機(jī)不暢或中陽不足，中焦虛寒
        ，失其溫陽而發(fā)胃痛
        。
        　　生活中出現(xiàn)胃疼的現(xiàn)象一定要及時(shí)的治療，平時(shí)也要注意合理安排自己的生活
        ，做到飲食有規(guī)律
        ，多進(jìn)行一些適宜的體育鍛煉，避免暴飲暴食等。以上就是關(guān)于胃疼最快的止痛方法介紹
      ，希望對(duì)于患有胃部疾病的患者有一定的幫助
      。
      胃不舒服
      ！養(yǎng)胃可常按手部4穴位
         養(yǎng)胃可常按手部四穴位  
           按摩·勞宮穴  
          定位取穴：此穴位于掌心橫紋中
      ，第2、3掌骨之間偏于第3掌骨
      ，曲指握拳中指尖處
      。 
             按摩方法：將一只手的拇指指腹放在另一只手的勞宮穴上，其余四指貼于手背
      ，用力按揉1分鐘左右
      ，雙手交替進(jìn)行。 
          主要功效：勞宮穴有“長生不老穴”之稱
      ，按摩此穴可刺激脾胃的陽氣生發(fā)
      ，提高免疫力；還可降低心火
      、潤燥和胃
      、通經(jīng)祛濕。 
          養(yǎng)胃小貼士 
          按摩時(shí)應(yīng)心平氣和
      ，呼吸均勻
      。 
           按摩·神門穴  
          定位取穴：此穴位于腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端
      ，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處
      。 
             按摩方法：用拇指在該穴上輕輕揉按1 2分鐘，直至有微微發(fā)熱感
      ，每天按摩2 3次
      ，尤其適合每晚睡前進(jìn)行。 
          主要功效：神門穴是心經(jīng)的原穴
      。心屬火
      ，脾胃屬土，火生土
      ，按壓神門穴可增加心臟對(duì)脾胃的血液供給量
      ，有促進(jìn)消化、緩解便秘
      、改善食欲不振的作用
      。 
          養(yǎng)胃小貼士 
          按摩時(shí)可在選定部位涂少許凡士林油，以潤滑肌膚
      。 
           按摩·內(nèi)關(guān)穴  
          定位取穴：此穴位于手臂前臂內(nèi)側(cè)
      ，腕橫紋上2寸
      ，兩條筋之間，雙手左右各一
      。 
             按摩方法：用左手拇指螺紋面按揉右手的內(nèi)關(guān)穴
      ，再換右手拇指按揉左手的內(nèi)關(guān)穴，兩手交替進(jìn)行按壓
      ，每次按壓2 3分鐘
      。每天按揉1次即可。 
          主要功效：按揉此穴能寬胸理氣
      、寧神和胃
      ，可緩解嘔吐、呃逆
      、胃痛等胃部不適
      ，還可治療心悸、胸悶
      、心痛
      、失眠、暈車等癥
      。 
          養(yǎng)胃小貼士 
          按揉內(nèi)關(guān)穴不必用太大力氣
      ，力度以穴位稍感酸脹為宜。 
           按摩·曲池穴  
          定位取穴：此穴位于肘部
      ，屈肘成直角
      ，在肘彎橫紋盡頭筋骨間凹陷處。 
             按摩方法：食指按曲池穴
      ，按順時(shí)針方向和逆時(shí)針方向分別按揉
      ，每次按揉2分鐘，以有酸脹感為宜
      。 
          主要功效：按摩此穴有清熱解毒
      、清火通腸的作用，對(duì)腹痛
      、吐瀉、痢疾
      、便秘
      、咽喉腫痛、咳嗽等癥有良好的療效
      。 
          養(yǎng)胃小貼士按摩此穴容易導(dǎo)致流產(chǎn)
      ，因此孕婦禁用。 
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/194424.html.
      
          
      
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      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
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      ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁、焦慮
      ，甚至抑郁等消極情緒
      ，而剛剛過去的情人節(jié)，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
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      老人健康飲食的10大要點(diǎn)
      
                        
      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
      。另外
      ，從中醫(yī)的角度講，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
      ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
      。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                        
      一、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
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      。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
      、念珠菌
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式
      ，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動(dòng)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
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      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對(duì)50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶。在生活困難時(shí)期
      ，野菜、樹皮
      、樹葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
        ？如何才能緩解？一文科普
        ，不妨看看
        ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
        ，引起了神經(jīng)受壓等問題
        ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認(rèn)為
        ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
        ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
        。但有不少人認(rèn)為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
        。那么
        ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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        ？如何才能緩解？一文科普
        ，不妨看看
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