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      胃病怎么治療好
      ？
      
        
      
            祝由師
            2024-03-07 03:27:39
        
      

        
      
           
      犯胃病是很痛苦的，這甚至?xí)绊懙饺粘５纳詈凸ぷ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      。日常生活中學(xué)會(huì)養(yǎng)胃的方法很關(guān)鍵
      ，一起來學(xué)習(xí)下吧！
      胃病怎樣治好
      1
      、胃病怎樣治好之運(yùn)動(dòng)療法
      作為有效的輔助療法
      ，胃病患者可以參加的運(yùn)動(dòng)包括：氣功
      、太極拳
      、步行、慢跑
      、騎自行車等
      。
      胃病患者在剛開始鍛煉時(shí)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度宜小
      。如采用速度緩慢
      、全身放松的步行
      ，時(shí)間每次20至30分鐘
      ，運(yùn)動(dòng)脈搏控制在110次/分鐘左右。可以選擇在風(fēng)景優(yōu)美的環(huán)境步行2公里左右
      ，有助調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)
      ，改善全身及胃腸功能，對消除腹脹
      、噯氣、促進(jìn)潰瘍愈合有一定作用
      。隨著病情好轉(zhuǎn)
      ，可適當(dāng)加大運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)時(shí)脈搏可以達(dá)到130至140次/分鐘左右
      。每天最好堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)20至40分鐘
      。
      2、胃病怎樣治好之推拿療法
      按摩腹部：患者取仰臥位
      ，雙膝曲。兩手掌相疊
      ，置于腹部
      ，以肚臍為中心，在中
      、下腹部沿順時(shí)針方向按摩約5分鐘
      ，以腹部有溫?zé)岣袨橐恕Ｓ昧σ讼容p后重
      ，然后擴(kuò)大范圍按摩全腹部約2分鐘
      。
      擦腰骶法：患者取坐位
      ，腰部前屈
      。兩手五指并攏，掌面緊貼腰眼
      ，用力擦向骶部
      ，如此連續(xù)反復(fù)進(jìn)行約1分鐘
      ，使皮膚微熱為宜
      。
      3
      、胃病怎樣治好之飲食療法
      3.1
      、定時(shí)、定質(zhì)
      、定量
      。定時(shí)：早飯6點(diǎn)左右。午飯12點(diǎn)左右
      ，晚飯晚6點(diǎn)左右
      。如需加餐，可在上午9點(diǎn)
      、下午3點(diǎn)左右加餐
      ，或晚9點(diǎn)左右少吃點(diǎn)。定質(zhì)：每餐飯菜保證一定質(zhì)量
      ，應(yīng)該營養(yǎng)豐富
      、容易消化、鮮美可口
      、少刺激性
      。不準(zhǔn)喝烈性酒
      。定量：三餐比例大致是早3
      、午4、晚3
      。
      3.2
      、要慢、爛
      、熱
      。饅：細(xì)嚼慢咽
      。多咀嚼
      ，攪拌，慢慢咽下
      。爛：飯菜松軟疏脆
      、易嚼易化，不吃粗糙
      、硬韌的食物
      。熱：飯菜應(yīng)溫暖
      ，不吃燙食和偏涼冰冷食物
      。
      3.3、飯前不負(fù)重
      、不生氣
      、不受涼。不負(fù)重：飯前飯后不做重體力勞動(dòng)
      ，不做劇烈活動(dòng)
      。不生氣：情緒要穩(wěn)定，不惱怒生氣
      。
      3.4
      、不受涼：要注意腹部保暖，不要當(dāng)風(fēng)受涼
      ，以免加重胃病
      。
      暖胃的花茶有哪些
      1、暖胃的花茶有哪些之紅棗桂圓枸杞茶
      枸杞
      、紅棗
      、桂圓都是補(bǔ)血補(bǔ)氣的佳品
      。枸杞可以護(hù)肝補(bǔ)腎
      、明目、潤肺
      、抗衰老
      。煮桂圓紅棗茶的時(shí)候加一點(diǎn)枸杞，能增加香甜味又紅糖味甘性溫
      ，中醫(yī)認(rèn)為紅糖有健脾暖胃
        、活血化瘀的功效
        。適量的紅糖水能舒緩經(jīng)痛
        。
      做法：將桂圓去除外殼以及果核，紅棗去除果核
        ；然后將桂圓
        、枸杞、紅棗以及白砂糖一起放入杯子之中
        ，加入開水進(jìn)行沖泡
        ，十分鐘之后就可以服用了。
      2
        、暖胃的花茶有哪些之生姜紅茶
      氣溫下降，常易引起胃痛發(fā)作
        ，尤其是胃寒者
        。這時(shí)喝杯生姜紅茶暖暖胃就很好。生姜含多種活性成分
      ，具有解毒
      、消炎
      、祛濕活血
      、養(yǎng)胃暖胃、止嘔
      、消除體內(nèi)垃圾等作用
      。
      姜茶可能喝一次即驅(qū)走輕微的感冒，癥狀較重者一連三天每日喝一次
      ，就不再流鼻水
      、咳嗽、發(fā)燒
      、喉嚨痛
      、頭痛
      ；容易患感冒者也可以每三天喝一次以起預(yù)防之效
      。
      做法：紅茶5克，生姜粉2克
      ，紅糖適量
      。把紅茶和姜粉一起放入杯中，用90℃以上水沖泡
      ；等稍溫后放入紅糖即可飲用
      。
      3
      、暖胃的花茶有哪些之茉莉花茶
      茉莉味辛甘
      、性溫，能幫助胃的消化吸收
      ，緩和胃痛
        ，對腹瀉、腹痛有很好的療效
        。故茉莉花茶素有“胃部保護(hù)茶”之稱
        ，有安神定志的效果
        ，可以讓人心情舒暢
        ，從而鎮(zhèn)定、舒緩緊張情緒
        。
      做法：在杯子里面倒入適量的茉莉花
        ，然后倒入開水，沖泡茉莉花茶時(shí)采用自上而下的沖入沸水
        ，這樣讓茉莉花茶茶葉翻滾
        ，茶香花香四溢。
      

          
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