懷孕初期食欲不振-孕婦吃什么能開(kāi)胃？

菠蘿蘋(píng)果汁：菠蘿和蘋(píng)果都是營(yíng)養(yǎng)最為豐富的水果，維生素，蛋白質(zhì)，碳水化合物，礦物質(zhì)的含量異常的豐富，蘋(píng)果具有促消化，防便秘，預(yù)防孕吐等作用，而菠蘿中豐富的酶也是幫助開(kāi)胃的好手，所以建議食欲不佳的準(zhǔn)媽媽可以在兩餐之間喝點(diǎn)菠蘿蘋(píng)果汁，更有利于開(kāi)胃。

做法：取4分之一個(gè)菠蘿，一個(gè)蘋(píng)果，分別將菠蘿，蘋(píng)果洗干凈之后去放在榨汁機(jī)將新鮮的果汁榨出，加點(diǎn)涼開(kāi)水，適量加點(diǎn)冰糖就可以飲用了。

白蘿卜泡菜：民間具有白蘿卜泡菜開(kāi)胃的說(shuō)法，其實(shí)對(duì)于準(zhǔn)媽媽們來(lái)說(shuō)也是非常適用的，由其是可緩解腹脹之感，促進(jìn)消化。

做法：將白蘿卜去皮之后切成絲，加入姜絲，黃瓜絲調(diào)味料蘋(píng)果醋，用醋水浸泡兩個(gè)小時(shí)就可以食用了。

山楂麥芽茶：山楂是有名的開(kāi)胃助消化食物，而麥芽具有健脾開(kāi)胃之功效，所以平時(shí)適當(dāng)喝點(diǎn)山楂麥芽茶也能助開(kāi)胃，值得一提的是山楂同時(shí)有促宮縮的作用，所以不可飲用過(guò)多。

做法：山楂，麥芽（炒過(guò)的麥芽為主）各10克，甘昔洗干凈之后直接沖泡就好了。

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