上海王女士咨詢：我先生從去年開始掉頭發(fā)，現(xiàn)在越來越嚴(yán)重
，都不敢梳頭。為了減少脫發(fā)，用了不少防脫洗發(fā)水，但作用都不大。最近有人告訴我一個偏方，用白菜根煮水喝，可以防脫發(fā)。據(jù)說堅(jiān)持喝一冬天，來年夏天脫發(fā)就能減少了。想請問專家是否有效。哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院皮膚科主任張麗華解答：臨床上，脫發(fā)患者很多
從中醫(yī)角度來說
建議易脫發(fā)的人平時可以多做頭部按摩
頭皮按摩能促進(jìn)血液循環(huán)
。頭皮的血液循環(huán)良好，毛囊就能夠獲得所需的營養(yǎng)物質(zhì)，促使頭發(fā)的生長良好，并且能延長頭發(fā)的壽命。實(shí)踐證明，每天堅(jiān)持進(jìn)行5分鐘左右的頭皮按摩，可以促進(jìn)血液循環(huán)，勝似靈丹妙藥。進(jìn)行頭皮按摩的步驟為：
——輕柔地上下按摩頸動脈附近
，即耳朵下面頸部的頸動脈搏動處;——輕輕地按揉頭部兩側(cè)(耳朵上面的部位);
——均勻地按摩后腦的枕部。
按摩前
，將手洗凈，動作要輕柔，上述3個部位都要按摩到位，而且貴在持之以恒。堅(jiān)持就是勝利，堅(jiān)持下去，脫發(fā)問題的解決也不再是問題。防脫發(fā)還可以這樣做：
1.首先要注意補(bǔ)充營養(yǎng)
多吃一些含鐵、鈣
、鋅等礦物質(zhì)和維生素A、B、C以及含蛋白質(zhì)較多的食品，如含有豐富蛋白質(zhì)的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類2.精神壓力是造成脫發(fā)的重要原因
精神壓抑
，狀態(tài)不穩(wěn)定，焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。男性生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機(jī)會越高。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除精神疲勞。進(jìn)入秋季后，每天都應(yīng)該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳這樣不僅精力充沛也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)。3.保持頭發(fā)的清潔
選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的洗發(fā)劑
，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷洗頭的間隔最好是2～5天，洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩。4.戒煙忌酒
吸煙會使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長
。熱白酒會使頭皮產(chǎn)生濕氣，引起脫發(fā)。5.燙發(fā)吹風(fēng)要慎重
吹風(fēng)機(jī)吹出的溫度高會破壞毛發(fā)組織
，損傷頭皮，因此要避免吹熱風(fēng)。燙發(fā)液對頭發(fā)的影響較大，要減少燙發(fā)次數(shù)。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/195647.html.
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