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      專家揭白發(fā)變黑的養(yǎng)生方
      
        
      
            祝由師
            2024-03-07 14:25:44
        
      

        
      
           
      2008年美國大選前
        ，剛滿47歲的奧巴馬一直以意氣風(fēng)發(fā)的形象出現(xiàn)在公眾面前
      ，一頭烏黑濃密的頭發(fā)更是讓他顯得年輕干練。但是兩個月過后
      ，當(dāng)奧巴馬出現(xiàn)在美國大選的公共場合時，人們驚訝地發(fā)現(xiàn)
      ，他的頭發(fā)由之前的深黑色變成了灰白色
      ，仿佛黑色頭發(fā)上落滿了雪花。
      雖然醫(yī)生在臨床上幾乎沒有遇到過一夜白頭的患者
      ，但情緒和壓力的確有可能影響頭發(fā)的顏色變化
      ，只不過需要一段時間。
      少年白發(fā)源于毛發(fā)黑色素形成減少
      引起白發(fā)的原因有很多
      ，其中隨著年齡的增大
      ，毛囊大量磨損而產(chǎn)生大量過氧化氫，這是頭發(fā)變白的主要原因
      。因為過氧化氫阻礙了頭發(fā)的天然色素——黑色素的正常合成
      。身體長期缺乏蛋白質(zhì)、植物油
      、維生素B1
      、維生素B2、維生素B6
      ，或飲食中缺乏微量元素銅
      、鈷、鐵
      ，也會導(dǎo)致頭發(fā)由黑變白
      。除了老年性自然衰老后所致的白發(fā)外，還有遺傳因素
        、營養(yǎng)因素或某些疾病所致的早年性白發(fā)癥?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，少年白發(fā)主要是毛發(fā)黑色素形成減少
        ，由黑素細(xì)胞形成黑色素的功能減弱
        ，酪氨酸酶的活動減低所致。
      精神因素是黑發(fā)殺手之一
      精神因素也是黑發(fā)殺手之一
        。情緒變化很容易使機(jī)體神經(jīng)功能失調(diào)
        ，因此分泌黑色素的功能也會發(fā)生障礙，影響色素顆粒的合成和運送
        ，就會長出很多白發(fā)
        。奧巴馬就是這種情況。有些年輕人在短時間內(nèi)頭發(fā)大量變白
        ，與工作壓力大
        、過度焦慮
      、悲傷等嚴(yán)重精神創(chuàng)傷或過度疲勞有密切關(guān)系
        。由于極度緊張、憂愁等消極情緒，往往會引起體內(nèi)發(fā)生一系列急劇變化
      ，造成內(nèi)分泌嚴(yán)重失調(diào)
      ，使人在短時間內(nèi)出現(xiàn)白發(fā)
      。
      自然衰老所致白發(fā)很難“返老還童”
      隨著年齡的增長
      ，人的頭發(fā)也會變，這是一種自然現(xiàn)象
      。自然衰老所致的白發(fā)想要緩解和逆轉(zhuǎn)很難
      。但是由于情緒或者慢性疾病所致的突發(fā)性白發(fā)還可以重新變黑，只要平時生活中多注意緩解壓力
      ，采取正確的起居飲食習(xí)慣
      ，即可防止白發(fā)繼續(xù)增多，甚至由白變黑
      。
      為了防止長白發(fā)
      ，可堅持在早晨起床后和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，并揉搓頭皮：先從額部經(jīng)頭頂?shù)胶笳聿?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，再從額部經(jīng)兩側(cè)太陽穴到枕部
      。每次按摩1~2分鐘，每分鐘來回揉搓30~40次
      ，以后逐漸延長到5~10分鐘
      。這種按摩可加速毛囊局部的血液循環(huán)，使毛乳頭得到充足的血液供應(yīng)
      。這樣
      ，毛球部的色素細(xì)胞營養(yǎng)得到改善，細(xì)胞活性增強(qiáng)
      、分裂加快
      ，將有利于分泌黑色素和使頭發(fā)變黑。在飲食上可以多攝入含鐵和銅的食物
      。含鐵多的食物有動物肝臟
      、蛋類、黑木耳
      、海帶
      、大豆、芝麻醬等
      ，含銅多的食物有動物肝
      、腎、蝦蟹類
      、硬果類
      、杏脯和干豆類等
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/195676.html.
      
          
      
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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