專家教你梳頭與氣功按摩相結(jié)合

專家教你梳頭與氣功按摩相結(jié)合

《養(yǎng)生論》說：“春三月，每朝梳頭一二百下?！鼻宄科鸫玻犷^櫛沐，是人們早已養(yǎng)成的生活習(xí)慣，為什么養(yǎng)生家唯獨(dú)對春天梳頭特別強(qiáng)調(diào)呢？春季天地間陽氣升發(fā)，人體內(nèi)陽氣也要升發(fā)，使人體適應(yīng)春季氣候變化，早起練梳頭功可助陽氣升發(fā)。頭是五官和中樞神經(jīng)所在地，常練梳頭功，能改善頭部血液循環(huán)，使頭發(fā)滋養(yǎng)，光潤烏黑，能明目聰耳，緩解頭痛，預(yù)防高血壓、中風(fēng)等。

這里介紹梳頭與氣功按摩相結(jié)合的方法。

正身站立，兩腳分開，與肩同寬，兩膝稍屈，含胸拔背，沉肩垂手，兩眼睜開，平視前方，全身放松，平定情緒，排除雜念，意守腹部丹田。

入靜放松，兩手緩緩上提，兩掌心輕按前額，稍用力向下，經(jīng)鼻口輕擦至下頜，再轉(zhuǎn)向頭后頸部，往上輕擦過頭頂，回到前額。依次共按摩36次。第一次用力宜輕，爾后逐漸加重。

兩手十指屈成自然弓形，自前額發(fā)際開始，經(jīng)頭頂向后，至頸后為止，輕抓頭皮。然后以頭部前后正中線為中心，兩手逐漸向兩邊移開，同時(shí)輕抓頭皮，至兩耳上部結(jié)束。依次共按摩36次，第一次用力宜輕，逐漸加重。

十指屈弓，左右手各過頭頂，分別從對側(cè)耳的上部發(fā)際開始，經(jīng)頭頂至同側(cè)耳上部為止，輕抓頭皮。然后以兩耳經(jīng)頭頂?shù)倪B線為中心，左手向前，右手向后，逐漸分開，同時(shí)輕抓頭皮，至前后發(fā)際盡為止。依次共抓36次，開始用力宜輕，爾后逐漸加重。

恢復(fù)用手掌輕擦，兩掌心貼頭面，自前額開始，擦至下頜后，再翻向頭后頸部，經(jīng)頭頂至前額止。依次共按摩36次。第一次用力稍重，爾后逐漸減輕，慢慢收功。

梳頭功是梳頭與按摩的有機(jī)結(jié)合，要求全身放松，意念專注，呼吸均勻，動(dòng)作柔和緩慢，由輕到重，輕則如鵝羽拂面，重則以不疼痛為準(zhǔn)。切忌心躁手亂。

和氣功相結(jié)合的推拿究竟是不是騙人的？

知道為什么推拿能治病嗎？細(xì)說推拿原理······

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對推拿治療原理的認(rèn)識：
1.消除肌肉痙攣，促進(jìn)無菌性炎癥的吸收，改善局部血運(yùn)。
2.糾正關(guān)節(jié)錯(cuò)位，恢復(fù)關(guān)節(jié)功能.

促進(jìn)局部及周身血液循環(huán)：
通過推拿手法可促進(jìn)局部血液循環(huán)，加快局部代謝，治療局部炎癥、腫脹。
促進(jìn)神經(jīng)功能的恢復(fù)；調(diào)節(jié)各臟器的功能；促進(jìn)皮膚的新陳代謝。

推拿對筋傷的治療原理：
1、舒筋通絡(luò)、行氣活血；
2、理筋整復(fù)、滑利關(guān)節(jié)；
3、調(diào)整臟腑功能，增強(qiáng)抗病能力。
治療目標(biāo)--兩個(gè)主要關(guān)鍵：疼痛和肌緊張。

2、理筋整復(fù)、滑利關(guān)節(jié)--體現(xiàn)在三個(gè)方面：
1、手法作用于損傷局部，可以促進(jìn)氣血運(yùn)行，消腫祛瘀，理氣止痛；
2、推拿的整復(fù)手法可以通過力學(xué)的直接作用來糾正筋出槽、骨錯(cuò)縫，達(dá)到理筋整復(fù)的目的；
3、被動(dòng)和主動(dòng)運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的手法和功法可以起到松解粘連，滑利關(guān)節(jié)的作用。

筋傷定義 ：在各種損傷因素的作用下，造成身體關(guān)節(jié)、筋絡(luò)、肌肉等軟組織的損傷，而無骨折、脫位及皮肉破損的，均稱為筋傷。

推拿直接放松肌肉的機(jī)理 ：
加強(qiáng)局部循環(huán)，使局部組織溫度上升。
在適當(dāng)?shù)拇碳は?，提高了局部組織的修復(fù)。
將緊張或痙攣的肌肉充分拉長，從而解除其肌緊張痙攣，以消除疼痛。

推拿消除導(dǎo)致肌肉緊張的病機(jī)的幾個(gè)方面：
加強(qiáng)損傷組織的循環(huán)，促進(jìn)損傷組織的修復(fù)。
在加強(qiáng)循環(huán)的基礎(chǔ)上，促進(jìn)因損傷而引起的血腫、水腫的吸收。
對軟組織有粘連者，可幫助松解粘連。

原發(fā)性壓痛點(diǎn)：
在推拿治療中抓住原發(fā)性壓痛點(diǎn)是關(guān)鍵。因?yàn)樽蠲舾械膲和袋c(diǎn)一般是筋膜、肌肉的起止點(diǎn)，兩肌交界或相互交錯(cuò)的部位，而這些部位在損傷后可有肌纖維斷裂、韌帶剝離、軟骨挫傷等病理變化，也可有因損傷而致的創(chuàng)傷性炎癥所造成的軟組織粘連、纖維化、疤痕化等病理變化。
推拿可通過各種手法，給以恰當(dāng)?shù)闹委?，這些病理變化大都可以治愈。大多數(shù)壓痛點(diǎn)是損傷的部位，同時(shí)也是推拿治療的關(guān)鍵部位。

推拿對調(diào)整氣血及內(nèi)臟功能的基本原理：
1、對氣血的作用；
2、推拿的補(bǔ)瀉作用對內(nèi)臟功能的作用調(diào)節(jié)；
3、治療部位的選擇。

1、對氣血的作用：
推拿通過補(bǔ)脾健胃，促進(jìn)人體氣血的生成，同時(shí)通過疏通經(jīng)絡(luò)加強(qiáng)肝的疏泄功能，促進(jìn)氣機(jī)的調(diào)暢，以加強(qiáng)氣生血、行血、攝血的功能，促進(jìn)或改善人體的生理循環(huán)使氣血充盈而調(diào)暢。通過對脾主升、胃主降的調(diào)整，加強(qiáng)其對氣血循環(huán)的作用，主要是通過加強(qiáng)胃腑功能、調(diào)暢氣機(jī)而實(shí)現(xiàn)的。
另外，還可通過手法的直接作用來改變氣血循環(huán)的系統(tǒng)內(nèi)能。由此看來推拿可直接作用于改變氣血運(yùn)行的系統(tǒng)內(nèi)能，激蕩氣血，最終達(dá)到促進(jìn)氣血運(yùn)行、氣血調(diào)和的目的，從而治療疾病。
從西醫(yī)角度來看推拿可以促進(jìn)微細(xì)血管的微循環(huán)，在此基礎(chǔ)上促進(jìn)損傷引起的血腫、水腫的吸收；促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，達(dá)到修復(fù)軟組織的目的。

2、推拿的補(bǔ)瀉作用對內(nèi)臟功能的作用調(diào)節(jié)：
手法的刺激性質(zhì)與量：
瀉，作用時(shí)間較短的重刺激，可抑制臟器的生理功能；
補(bǔ)，作用時(shí)間較長的輕刺激，活躍興奮臟器生理功能。
手法的頻率和方向：高頻率為瀉，低頻率為補(bǔ) （緩摩為補(bǔ)，急摩為瀉）；
手法方向：順時(shí)針為瀉，逆時(shí)針為補(bǔ)，靈活掌握，如向下直推為瀉，向上直推為補(bǔ)。

古籍中對推拿補(bǔ)瀉的論述：
周于蕃：“緩摩為瀉，急摩為瀉”；
《小兒按摩經(jīng)》：“掐脾土，曲指左轉(zhuǎn)為補(bǔ)，直推為瀉”。
《小兒推拿廣義》：“運(yùn)太陽往耳轉(zhuǎn)為瀉，往眼轉(zhuǎn)為補(bǔ)”。
《幼科推拿秘書》“右轉(zhuǎn)補(bǔ)兮，左轉(zhuǎn)泄”。

推拿的治療原則
臨床工作中，必須因人、因病、因癥、因時(shí)、因地，采取和組合不同的治療方法治療疾病。
總的原則：
1、整體觀念、辯證施術(shù)；
2、標(biāo)本同治，緩急兼顧；
3、以動(dòng)為主，動(dòng)靜結(jié)合。

蒲風(fēng)堂《神來之手》項(xiàng)目簡介
1.一指禪推拿術(shù)，必須具有較深手指功力，柔中有剛，剛中有柔、以指代針，意指操作者以拇指之功與技巧柔合之功。具有柔和深透，按穴準(zhǔn)確，接觸面積小，壓強(qiáng)大，安全有效，無創(chuàng)傷無副作用，傳承一百多年。
2.空間能量特色按摩手法, 以點(diǎn)帶面，以微循環(huán)帶動(dòng)大循環(huán)，調(diào)節(jié)能量，公轉(zhuǎn)暢通。以有形的手法，調(diào)動(dòng)無形的能量，以無形的能量，修復(fù)有形的整體。
3.太極道推拿秉承楊氏太極拳的松柔圓融剛?cè)岵?jì)等特點(diǎn)，將楊氏太極拳的松沉勁貫注其中，針對患者瘀堵疼痛的病灶點(diǎn)施以揉，點(diǎn)，按等手法，使患者解除病痛。

怎樣梳頭有利于頭發(fā)的生長？

經(jīng)常梳頭不一定會讓頭發(fā)生長，是要有一定方法的，要是沒有科學(xué)的方法則會起到相反的作用。頭發(fā)和頭皮其實(shí)都是屬于人體中比較脆弱的，需要好好保養(yǎng)的地方。梳頭發(fā)是一件再簡單不過的事情，但是想要用梳頭發(fā)來達(dá)到一定的目的則需要好好的學(xué)習(xí)一下該如何科學(xué)的梳頭。

梳頭發(fā)的好處就是可以促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，這個(gè)和中醫(yī)所講的每天起床后用手指甲從前往后慢慢的抓頭皮是一樣的道理，都是可以讓血液更好的循環(huán)，同時(shí)還能讓人更加輕松和放松。但是這里要注意，一定要從前往后這樣的順序。?

想要靠梳頭讓頭發(fā)增長是有點(diǎn)難的，因?yàn)檫@個(gè)不能僅僅靠梳頭發(fā)一種行為就可以達(dá)到的，只能說梳頭時(shí)一種外力，可以促進(jìn)頭發(fā)的生長，但是平時(shí)也要吃一些利于頭發(fā)生長的食物，要注意的就是千萬不能吃辛辣的食物，這樣反而會讓梳頭的時(shí)候頭發(fā)掉得更多。

梳頭的時(shí)間應(yīng)當(dāng)選擇早上睡覺前和晚上睡覺前，洗頭后梳頭也是好的，因?yàn)轭^發(fā)剛剛吸收了洗發(fā)水中的營養(yǎng)液，此時(shí)頭皮濕熱時(shí)，梳頭效果會更好。在梳頭的時(shí)候千萬不要大力的刮傷了頭皮。

想要頭發(fā)看起來又濃密又又光澤，除了梳頭之外還要多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，因?yàn)轭^發(fā)最主要的成分就是角蛋白，根部的營養(yǎng)都是由蛋白質(zhì)供給，多吃雞蛋多喝牛奶都是不錯(cuò)的選擇。

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