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專家教你梳頭與氣功按摩相結(jié)合

祝由師 2024-03-07 14:52:47

專家教你梳頭與氣功按摩相結(jié)合

《養(yǎng)生論》說:“春三月,每朝梳頭一二百下

。”清晨起床
,梳頭櫛沐,是人們早已養(yǎng)成的生活習(xí)慣
,為什么養(yǎng)生家唯獨(dú)對春天梳頭特別強(qiáng)調(diào)呢
?春季天地間陽氣升發(fā),人體內(nèi)陽氣也要升發(fā)
,使人體適應(yīng)春季氣候變化
,早起練梳頭功可助陽氣升發(fā)。頭是五官和中樞神經(jīng)所在地
,常練梳頭功
,能改善頭部血液循環(huán),使頭發(fā)滋養(yǎng)
,光潤烏黑
,能明目聰耳,緩解頭痛
,預(yù)防高血壓、中風(fēng)等

這里介紹梳頭與氣功按摩相結(jié)合的方法

正身站立,兩腳分開

,與肩同寬
,兩膝稍屈,含胸拔背
,沉肩垂手
,兩眼睜開,平視前方
,全身放松
,平定情緒,排除雜念
,意守腹部丹田

入靜放松,兩手緩緩上提,兩掌心輕按前額

,稍用力向下
,經(jīng)鼻口輕擦至下頜,再轉(zhuǎn)向頭后頸部
,往上輕擦過頭頂
,回到前額。依次共按摩36次
。第一次用力宜輕
,爾后逐漸加重。

兩手十指屈成自然弓形

,自前額發(fā)際開始
,經(jīng)頭頂向后,至頸后為止
,輕抓頭皮
。然后以頭部前后正中線為中心,兩手逐漸向兩邊移開
,同時(shí)輕抓頭皮
,至兩耳上部結(jié)束。依次共按摩36次
,第一次用力宜輕
,逐漸加重。

十指屈弓

,左右手各過頭頂
,分別從對側(cè)耳的上部發(fā)際開始,經(jīng)頭頂至同側(cè)耳上部為止
,輕抓頭皮
。然后以兩耳經(jīng)頭頂?shù)倪B線為中心,左手向前
,右手向后
,逐漸分開,同時(shí)輕抓頭皮
,至前后發(fā)際盡為止
。依次共抓36次,開始用力宜輕
,爾后逐漸加重

恢復(fù)用手掌輕擦,兩掌心貼頭面

,自前額開始
,擦至下頜后
,再翻向頭后頸部,經(jīng)頭頂至前額止
。依次共按摩36次
。第一次用力稍重,爾后逐漸減輕
,慢慢收功

梳頭功是梳頭與按摩的有機(jī)結(jié)合,要求全身放松

,意念專注
,呼吸均勻,動(dòng)作柔和緩慢
,由輕到重
,輕則如鵝羽拂面,重則以不疼痛為準(zhǔn)
。切忌心躁手亂

和氣功相結(jié)合的推拿究竟是不是騙人的

知道為什么推拿能治病嗎

?細(xì)說推拿原理······

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對推拿治療原理的認(rèn)識:
1.消除肌肉痙攣,促進(jìn)無菌性炎癥的吸收
,改善局部血運(yùn)

2.糾正關(guān)節(jié)錯(cuò)位,恢復(fù)關(guān)節(jié)功能.

促進(jìn)局部及周身血液循環(huán):
通過推拿手法可促進(jìn)局部血液循環(huán)
,加快局部代謝
,治療局部炎癥、腫脹

促進(jìn)神經(jīng)功能的恢復(fù)
;調(diào)節(jié)各臟器的功能;促進(jìn)皮膚的新陳代謝


推拿對筋傷的治療原理:
1、舒筋通絡(luò)
、行氣活血

2、理筋整復(fù)
、滑利關(guān)節(jié)

3、調(diào)整臟腑功能
,增強(qiáng)抗病能力

治療目標(biāo)--兩個(gè)主要關(guān)鍵:疼痛和肌緊張


2、理筋整復(fù)
、滑利關(guān)節(jié)--體現(xiàn)在三個(gè)方面:
1
、手法作用于損傷局部,可以促進(jìn)氣血運(yùn)行
,消腫祛瘀
,理氣止痛;
2
、推拿的整復(fù)手法可以通過力學(xué)的直接作用來糾正筋出槽
、骨錯(cuò)縫,達(dá)到理筋整復(fù)的目的

3
、被動(dòng)和主動(dòng)運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的手法和功法可以起到松解粘連,滑利關(guān)節(jié)的作用


筋傷定義 :在各種損傷因素的作用下
,造成身體關(guān)節(jié)、筋絡(luò)
、肌肉等軟組織的損傷
,而無骨折、脫位及皮肉破損的
,均稱為筋傷


推拿直接放松肌肉的機(jī)理 :
加強(qiáng)局部循環(huán),使局部組織溫度上升

在適當(dāng)?shù)拇碳は?div id="m50uktp" class="box-center"> ,提高了局部組織的修復(fù)。
將緊張或痙攣的肌肉充分拉長
,從而解除其肌緊張痙攣
,以消除疼痛。

推拿消除導(dǎo)致肌肉緊張的病機(jī)的幾個(gè)方面:
加強(qiáng)損傷組織的循環(huán)
,促進(jìn)損傷組織的修復(fù)

在加強(qiáng)循環(huán)的基礎(chǔ)上,促進(jìn)因損傷而引起的血腫
、水腫的吸收

對軟組織有粘連者,可幫助松解粘連


原發(fā)性壓痛點(diǎn):
在推拿治療中抓住原發(fā)性壓痛點(diǎn)是關(guān)鍵
。因?yàn)樽蠲舾械膲和袋c(diǎn)一般是筋膜、肌肉的起止點(diǎn)
,兩肌交界或相互交錯(cuò)的部位
,而這些部位在損傷后可有肌纖維斷裂
、韌帶剝離、軟骨挫傷等病理變化
,也可有因損傷而致的創(chuàng)傷性炎癥所造成的軟組織粘連
、纖維化、疤痕化等病理變化

推拿可通過各種手法
,給以恰當(dāng)?shù)闹委煟@些病理變化大都可以治愈
。大多數(shù)壓痛點(diǎn)是損傷的部位
,同時(shí)也是推拿治療的關(guān)鍵部位。

推拿對調(diào)整氣血及內(nèi)臟功能的基本原理:
1
、對氣血的作用

2、推拿的補(bǔ)瀉作用對內(nèi)臟功能的作用調(diào)節(jié)

3
、治療部位的選擇。

1
、對氣血的作用:
推拿通過補(bǔ)脾健胃
,促進(jìn)人體氣血的生成,同時(shí)通過疏通經(jīng)絡(luò)加強(qiáng)肝的疏泄功能
,促進(jìn)氣機(jī)的調(diào)暢
,以加強(qiáng)氣生血、行血
、攝血的功能
,促進(jìn)或改善人體的生理循環(huán)使氣血充盈而調(diào)暢。通過對脾主升
、胃主降的調(diào)整
,加強(qiáng)其對氣血循環(huán)的作用,主要是通過加強(qiáng)胃腑功能
、調(diào)暢氣機(jī)而實(shí)現(xiàn)的

另外,還可通過手法的直接作用來改變氣血循環(huán)的系統(tǒng)內(nèi)能
。由此看來推拿可直接作用于改變氣血運(yùn)行的系統(tǒng)內(nèi)能
,激蕩氣血,最終達(dá)到促進(jìn)氣血運(yùn)行
、氣血調(diào)和的目的
,從而治療疾病

從西醫(yī)角度來看推拿可以促進(jìn)微細(xì)血管的微循環(huán)
,在此基礎(chǔ)上促進(jìn)損傷引起的血腫
、水腫的吸收;促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收
,達(dá)到修復(fù)軟組織的目的


2、推拿的補(bǔ)瀉作用對內(nèi)臟功能的作用調(diào)節(jié):
手法的刺激性質(zhì)與量:
,作用時(shí)間較短的重刺激
,可抑制臟器的生理功能;
補(bǔ)
,作用時(shí)間較長的輕刺激
,活躍興奮臟器生理功能。
手法的頻率和方向:高頻率為瀉
,低頻率為補(bǔ) (緩摩為補(bǔ)
,急摩為瀉);
手法方向:順時(shí)針為瀉
,逆時(shí)針為補(bǔ)
,靈活掌握,如向下直推為瀉
,向上直推為補(bǔ)


古籍中對推拿補(bǔ)瀉的論述:
周于蕃:“緩摩為瀉,急摩為瀉”

《小兒按摩經(jīng)》:“掐脾土
,曲指左轉(zhuǎn)為補(bǔ),直推為瀉”

《小兒推拿廣義》:“運(yùn)太陽往耳轉(zhuǎn)為瀉
,往眼轉(zhuǎn)為補(bǔ)”。
《幼科推拿秘書》“右轉(zhuǎn)補(bǔ)兮
,左轉(zhuǎn)泄”


推拿的治療原則
臨床工作中,必須因人
、因病
、因癥、因時(shí)
、因地
,采取和組合不同的治療方法治療疾病。
總的原則:
1
、整體觀念
、辯證施術(shù);
2
、標(biāo)本同治
,緩急兼顧

3、以動(dòng)為主
,動(dòng)靜結(jié)合


蒲風(fēng)堂《神來之手》項(xiàng)目簡介
1.一指禪推拿術(shù),必須具有較深手指功力
,柔中有剛
,剛中有柔、以指代針
,意指操作者以拇指之功與技巧柔合之功
。具有柔和深透,按穴準(zhǔn)確
,接觸面積小
,壓強(qiáng)大,安全有效
,無創(chuàng)傷無副作用
,傳承一百多年。
2.空間能量特色按摩手法, 以點(diǎn)帶面
,以微循環(huán)帶動(dòng)大循環(huán)
,調(diào)節(jié)能量,公轉(zhuǎn)暢通
。以有形的手法
,調(diào)動(dòng)無形的能量,以無形的能量
,修復(fù)有形的整體

3.太極道推拿秉承楊氏太極拳的松柔圓融剛?cè)岵?jì)等特點(diǎn),將楊氏太極拳的松沉勁貫注其中
,針對患者瘀堵疼痛的病灶點(diǎn)施以揉
,點(diǎn),按等手法
,使患者解除病痛

怎樣梳頭有利于頭發(fā)的生長

經(jīng)常梳頭不一定會讓頭發(fā)生長

,是要有一定方法的,要是沒有科學(xué)的方法則會起到相反的作用
。頭發(fā)和頭皮其實(shí)都是屬于人體中比較脆弱的
,需要好好保養(yǎng)的地方。梳頭發(fā)是一件再簡單不過的事情,但是想要用梳頭發(fā)來達(dá)到一定的目的則需要好好的學(xué)習(xí)一下該如何科學(xué)的梳頭

梳頭發(fā)的好處就是可以促進(jìn)頭部的血液循環(huán)

,這個(gè)和中醫(yī)所講的每天起床后用手指甲從前往后慢慢的抓頭皮是一樣的道理,都是可以讓血液更好的循環(huán)
,同時(shí)還能讓人更加輕松和放松。但是這里要注意
,一定要從前往后這樣的順序
。?

想要靠梳頭讓頭發(fā)增長是有點(diǎn)難的,因?yàn)檫@個(gè)不能僅僅靠梳頭發(fā)一種行為就可以達(dá)到的

,只能說梳頭時(shí)一種外力
,可以促進(jìn)頭發(fā)的生長,但是平時(shí)也要吃一些利于頭發(fā)生長的食物
,要注意的就是千萬不能吃辛辣的食物
,這樣反而會讓梳頭的時(shí)候頭發(fā)掉得更多。

梳頭的時(shí)間應(yīng)當(dāng)選擇早上睡覺前和晚上睡覺前

,洗頭后梳頭也是好的
,因?yàn)轭^發(fā)剛剛吸收了洗發(fā)水中的營養(yǎng)液,此時(shí)頭皮濕熱時(shí)
,梳頭效果會更好
。在梳頭的時(shí)候千萬不要大力的刮傷了頭皮。


想要頭發(fā)看起來又濃密又又光澤

,除了梳頭之外還要多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物
,因?yàn)轭^發(fā)最主要的成分就是角蛋白,根部的營養(yǎng)都是由蛋白質(zhì)供給
,多吃雞蛋多喝牛奶都是不錯(cuò)的選擇

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