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胃炎飲食要有規(guī)律

健康管理師 2024-03-07 17:04:18

　胃炎飲食更要有規(guī)律

　　關(guān)于淺表性胃炎吃什么好，飲食上調(diào)養(yǎng)總原則：無刺激性

，含低纖維質(zhì)，易于消化
，具有足夠營養(yǎng)的飲食；少食多餐；進餐時要放松
，保持心情愉快
。淺表性胃炎的發(fā)病多與飲食因素有關(guān)，如長期飲用烈性酒
、濃茶
、咖啡、過量的辣椒調(diào)味品以及攝入過咸
、過酸與過粗糙的食物反復(fù)刺激胃粘膜
。更重要的還有不合理的飲食習(xí)慣、飲食不規(guī)律
、暴飲暴食等或由于蛋白質(zhì)和b族維生素長期缺乏使胃粘膜變性
。


　　主要表現(xiàn)是上腹飽悶感或疼痛、食欲不佳

、惡心嘔吐、燒心腹脹等癥狀
。

　　鑒于飲食對淺表性胃炎的致病有關(guān)

，所以飲食調(diào)理對治療淺表性胃炎有著重要的意義。

　　1

、避免吃各種刺激性食物

　　如烈性酒

、濃縮咖啡、生蒜芥末等對胃粘膜有損傷的食物
，同時避免吃過硬
、過酸、過辣
、過冷
、過熱和過分粗糙的食物?div id="4qifd00" class="flower right">
？蛇x用易于消化食品并注意少用油炸
、油煎等烹調(diào)方法。食物宜清淡軟爛
。

　　2

、增加營養(yǎng)

　　注意選擇營養(yǎng)價值高的蛋白質(zhì)食品和維生素豐富的軟食，如牛奶

、豆腐
、胡蘿卜和一些發(fā)酵的食品，食物要細嚼慢咽
。

　　3

、飲食要有規(guī)律

　　定時定量，不暴飲暴食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

，減輕胃部負擔(dān)
。三次正餐食量較少可于餐間定時加餐。注意食物搭配
，最好有干有稀
，有蛋白質(zhì)食品也有少量主食。

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