預(yù)防胃病注意6大事項(xiàng)

張先生近日感到胃部隱隱作痛，總有飽脹感，有時(shí)候還常常泛酸，到醫(yī)院一查，被診斷為慢性胃炎?？墒?，張先生十分疑惑，自己平時(shí)有良好的飲食習(xí)慣，怎么會(huì)得胃病呢？通過(guò)檢查發(fā)現(xiàn)：張先生的胃病是由幽門(mén)螺桿菌引發(fā)的胃炎，而這種胃病是會(huì)“傳染”的。

胃病是會(huì)“傳染”？

現(xiàn)在已經(jīng)可以肯定幽門(mén)螺桿菌與胃腸道疾病中的4種密切相關(guān)：慢性胃炎、消化性潰瘍病、胃癌和胃黏膜相關(guān)性淋巴樣組織惡性淋巴瘤。幽門(mén)螺桿菌是目前人類(lèi)感染最為普遍的細(xì)菌，全世界約一半的人口感染幽門(mén)螺桿菌。人是幽門(mén)螺桿菌惟一的傳染源，而且它的傳染性很強(qiáng)，進(jìn)食不清潔的食物和接吻，都能導(dǎo)致幽門(mén)螺桿菌的傳染。我國(guó)習(xí)慣共用餐具而不實(shí)行分餐，所以幽門(mén)螺桿菌感染率比西方習(xí)慣分餐的國(guó)家高得多。經(jīng)常在外有“飯局”的人，感染的幾率很大；家庭內(nèi)也往往同時(shí)發(fā)現(xiàn)有感染的現(xiàn)象。吃飯時(shí)感染幽門(mén)螺桿菌的人可以通過(guò)唾液等消化道分泌物傳染給其他人，有的家里一個(gè)人得了胃病，其他人也很容易陸續(xù)染上胃病。因此，切斷幽門(mén)螺桿菌的感染途徑是預(yù)防胃病的有效方法。

預(yù)防胃病的6大注意事項(xiàng)

一、注意勞累過(guò)度：

過(guò)度勞累會(huì)引起胃腸供血不足、胃黏膜分泌失調(diào)，也會(huì)導(dǎo)致各種胃病的發(fā)生。

二、注意不能濫用西藥：

不少西藥對(duì)胃都有較大刺激，久服會(huì)損傷胃黏膜，導(dǎo)致糜爛性胃炎、出血性胃炎以及胃潰瘍的發(fā)生。一些解熱鎮(zhèn)痛藥（如阿斯匹林、保泰松、消炎痛等）、激素類(lèi)藥（如強(qiáng)的松、地塞米松等）、抗菌藥（如紅霉素等），在服用時(shí)要嚴(yán)格遵照醫(yī)囑，謹(jǐn)慎使用。

三、 注意講究衛(wèi)生：

現(xiàn)已證實(shí)，幽門(mén)螺桿菌是導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍和胃癌的元兇，它可以通過(guò)餐具、牙具、接吻等傳染。因此，講究衛(wèi)生、不混用他人的餐具和牙具可以預(yù)防幽門(mén)螺桿菌感染，防止各種胃病的發(fā)生。

四、注意不宜長(zhǎng)期大量飲用濃茶咖啡：

大量飲用濃茶或咖啡濃茶和咖啡都可通過(guò)神經(jīng)反射以及直接影響使胃黏膜出血、分泌功能失調(diào)、黏膜屏障破壞，從而促進(jìn)胃潰瘍發(fā)生。

五、注意合理飲食：

飲食不均饑餓時(shí)胃中空空，胃黏膜分泌的胃酸和胃蛋白酶對(duì)胃壁會(huì)造成不良刺激；暴飲暴食則會(huì)使胃壁過(guò)度擴(kuò)張，使食物在胃中停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，這也會(huì)對(duì)胃造成很大的傷害。

六、注意飲食速度：

細(xì)嚼慢咽有利于食物的消化，細(xì)嚼慢咽時(shí)唾液分泌增多，又有保護(hù)胃粘膜的作用。如果進(jìn)食時(shí)狼吞虎咽，食物未經(jīng)充分咀嚼，勢(shì)必增加胃腸的負(fù)擔(dān)。

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