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      護理頭發(fā)要注意些什么？
      
        
      
            祝由師
            2024-03-07 18:39:36
        
      

        
      
           
      頭發(fā)是我們外貌的一部分
      ，MM都想讓自己的頭發(fā)柔順、亮澤
      ，可很多人卻面對頭發(fā)干燥、枯焦以及易斷等
      。有關(guān)專家指出
      ，發(fā)質(zhì)不好與很多因素有關(guān)，比如說精神因素
      、營養(yǎng)因素以及健康因素等
      。其可通過一些膳食來調(diào)養(yǎng)下面就來詳細介紹下：
      護理頭發(fā)需遠離三誤區(qū)
      1、一瓶洗發(fā)水解決頭發(fā)問題
      實際上
      ，只有選擇多種針對性的專業(yè)護理產(chǎn)品
      ，才能解決不同頭皮問題。針對不同頭皮問題需要使用不同專業(yè)產(chǎn)品
      ，否則不僅不能解決問題
      ，甚至適得其反。由于頭皮結(jié)構(gòu)和肌膚結(jié)構(gòu)一模一樣
      ，肌膚會產(chǎn)生的一切問題頭皮也會悄然發(fā)生，如出油
      、頭屑
      、脫發(fā)、敏感
      、老化等
      。我們知道，當(dāng)肌膚同時出現(xiàn)若干問題時，我們不會只選擇單一解決方案
      ，而是會選擇多種針對性的護理產(chǎn)品
      ，將問題一一從根源鏟除。頭皮護理也應(yīng)如此
      ，只有選擇針對性的專業(yè)護理產(chǎn)品
      ，一一解決問題源頭，才能真正令頭皮恢復(fù)健康狀態(tài)
      。
      2
      、頭皮不用護理
      事實上，頭皮是頭發(fā)的源頭
      ，它比人體其他部位肌膚更加嬌嫩
      、脆弱，需要我們精心呵護
      。頭皮是皮膚的一部分
      ，是覆蓋于頭顱之外的軟組織，也是隔離外界侵害的第一道屏障
      ，它有著與人體其它部位皮膚一樣的組織結(jié)構(gòu)
      。頭皮和身體其他部位的皮膚也存在著些許差異。皮膚細胞新陳代謝周期為28天
      ，頭皮細胞僅為14-21天
      。因此，頭皮較面部肌膚而言更嬌嫩
      、更脆弱
      ，也更易受到外界侵害。同時
      ，頭皮內(nèi)的油脂腺分泌周期較面部肌膚而言更快
      ，更旺盛，為細菌存活與繁殖提供了有利條件
      。所以只有對頭皮進行必要的養(yǎng)護
      ，才能讓頭皮保持健康狀態(tài)。
      3
      、一次頭皮護理就可解決問題
      其實
      ，和皮膚一樣，頭皮護理應(yīng)當(dāng)是一個循序漸進
      、持之以恒的過程
      。作為專業(yè)頭皮護理產(chǎn)品，安全性是其第一要素
      ，同時它又要能有效作用于頭皮
      ，解決深層問題。醫(yī)用安全的頭皮護理產(chǎn)品，不僅溫和作用于頭皮表面
      ，改善表象問題
      。同時，它的有效成分又能完全滲入頭皮
      ，循序漸進地解決頭皮問題
      ，使頭皮由內(nèi)透出健康光采。如今
      ，許多宣稱可“一次見效”的頭皮護理產(chǎn)品
      ，大多以犧牲頭皮健康為代價，其中的有效成分對于頭皮而言太過刺激
      ，不僅不能有效解決根本問題
      ，反而深深傷害了頭皮健康。
      改善發(fā)質(zhì)食療方：
      1
      、防止頭發(fā)干燥
      、無光澤、易折斷的飲食：每晝夜脫落30-40根頭發(fā)是正常的生理現(xiàn)象
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；灧治鲲@示，頭發(fā)中蛋氨酸
      、胱氨酸減少
      、磺丙氨酸上升，是造成頭發(fā)變脆
      、干燥
      、易斷的原因。黃豆及豆制品
      、瘦肉
      、雞蛋、河蚌肉
      、芝麻
      、 核桃等富含蛋氨酸和胱氨酸，應(yīng)多多食用
      。
      2
      、防止頭發(fā)變黃，變暗的飲食：科學(xué)家認為頭發(fā)發(fā)黃
      、變暗與多食甜食和肉類在血液中產(chǎn)生過多酸性物質(zhì)有關(guān)
      ，而蔬菜、水果含有較多的礦物質(zhì)
      ，能與酸結(jié) 合成鹽類，保持血液正常的酸堿值。
      3
      、含碘食物與秀發(fā)：碘可刺激甲狀腺分泌甲狀腺素
      ，甲狀腺素可使頭發(fā)烏黑秀美。因此多吃含碘的食物如海帶
      、海參
        、紫菜、蛤等
        。
      4
        、防止頭發(fā)早白的飲食：毛發(fā)的黑白與毛發(fā)中黑色素的含量有關(guān)，黑色素由毛母色素細胞分泌
        ，而毛母細胞活力的高低除與年齡有關(guān)外
        ，還和營養(yǎng)有關(guān)。故 應(yīng)多吃含維生素B族的食物如粗糧
        、豆類
        、蔬菜和水果，還要多吃富含鐵
        、銅等 微量元素和高蛋白的食物
        ，如動物肝臟、蛋黃
        、腎
        、豆類、瘦肉等
        。
      5
        、防止缺鐵性脫發(fā)飲食：缺鐵性禿發(fā)約占禿發(fā)病人的30%。維生素C可促進鐵質(zhì)的吸收
      ，因此應(yīng)多吃富含有鐵的食物和含維生素C的食物
      ， 蛋類、木耳
      、油菜
      、豆類、芹菜
      、萵苣
      、海帶、芝麻
      、動物肝臟等含鐵豐富
      ，西紅柿、棗
      、桔等均含 有大量的維生素
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/196023.html.
      
          
      
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                  ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚！.png" alt="手出好多小水泡
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