支招白領(lǐng)脫發(fā)怎么辦

忙，是上班族最真實(shí)的生活寫照。巨大的工作壓力正在悄悄的透支白領(lǐng)們的健康，濃密黑亮的頭發(fā)也逃不出忙的陰影，脫發(fā)已成為都市白領(lǐng)們的“頭”等大事。脫發(fā)怎么辦呢？

一、脫發(fā)的類型和解決之道

1、脂溢性脫發(fā)

頭皮上常常覆蓋著較厚的油性分泌，頭發(fā)也因過油而顯得光亮，發(fā)絲稀疏且細(xì)，也有一些頭發(fā)干燥、頭屑多、無光澤的表現(xiàn)。一般中青年多屬此類型。

解決辦法：飲食上要以清淡為主，少吃刺激性食物，多吃水果、蔬菜，或遵照醫(yī)囑服用維生素B6和維生素B2等。

2、肥胖性脫發(fā)

由于攝入脂肪過多，使大量的飽和脂肪酸在體內(nèi)代謝后產(chǎn)生廢物，隨著血液循環(huán)到達(dá)頭部而堵塞了頭發(fā)毛囊導(dǎo)致脫發(fā)。

解決方法：少吃高脂肪、高熱量、油膩重的食物，并適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉。

3、營養(yǎng)性脫發(fā)

由于消化吸收功能出現(xiàn)障礙，使?fàn)I養(yǎng)不能完全吸收造成營養(yǎng)不良導(dǎo)致脫發(fā)。

解決方法：改善消化功能，加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁等對頭發(fā)有益的食物。

4、物理性脫發(fā)

由于空氣污染物堵塞毛囊，或被有害射線輻射而導(dǎo)致的脫發(fā)。

解決辦法：不要使用易產(chǎn)生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在空氣粉塵污染嚴(yán)重的環(huán)境戴防護(hù)帽并及時(shí)洗頭。

5、 化學(xué)性脫發(fā)

對頭發(fā)使用了一些有害化學(xué)物質(zhì)，對頭皮組織、毛囊細(xì)胞的損害導(dǎo)致脫發(fā)。

解決辦法：不使用刺激性強(qiáng)的染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質(zhì)洗發(fā)用品。

6、病理性脫發(fā)

主要由于一些傳染病或長期服用某種藥物，使病毒、細(xì)菌等對頭發(fā)毛囊造成損傷，抑制了毛母細(xì)胞正常分裂，使毛囊處于休克狀態(tài)而導(dǎo)致脫發(fā)。

解決方法：注意休息，使身體盡快康復(fù)，停藥后頭發(fā)會重新長出。

二、傳統(tǒng)中醫(yī)怎么說

所謂“腎藏精，主生殖，其華在發(fā)”、“發(fā)為血之余”，認(rèn)為腎為先天之本，頭發(fā)為血液的產(chǎn)物。腎藏精，肝藏血，精血同源相互轉(zhuǎn)化，兩者缺一不可。因此中醫(yī)治療脫發(fā)的方式也就圍繞這一理論開展。一般來說，中醫(yī)認(rèn)為脫發(fā)與如下幾種原因有關(guān)：

1、 腎虛

“腎藏精，其華在發(fā)，腎氣衰，發(fā)脫落”。五臟六腑之精華均藏于腎，腎虛就會使精血不足，而精血不足則導(dǎo)致頭發(fā)缺少營養(yǎng)供應(yīng)，引起頭發(fā)脫落。

2、 肺損

肺主皮毛，肺不好則皮毛先絕。肺的功能直接影響了氧氣吸入，廢物排出，以及體內(nèi)的營養(yǎng)供應(yīng)的情況。頭發(fā)屬于身體的皮毛部分，肺功能不好則會使皮毛失養(yǎng)，而致脫發(fā)。

3、 血熱

還很年輕就出現(xiàn)發(fā)白和脫落，很可能是血熱太過而導(dǎo)致。血過熱，頭發(fā)反而不茂盛，血熱生風(fēng)，風(fēng)熱隨氣上竄至頭頂，毛根得不到陰血滋養(yǎng)，頭發(fā)會突然脫落。

4、 毒素積累

糟糕的情緒、外界的污染以及不良習(xí)慣等都會使人體吸收、產(chǎn)生和積蓄大量毒素，這些毒素不僅破壞機(jī)體各器官，同時(shí)還影響機(jī)體各器官包括頭發(fā)對養(yǎng)分的吸收，使頭皮缺乏營養(yǎng)而造成脫發(fā)。許多治療脫發(fā)的方法之所以效果不佳，體內(nèi)毒素沒有被清除是主要原因。

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