莫讓脫發(fā)擋成功路-實(shí)用十招防脫發(fā)

男性型脫發(fā)并不一定是衰老的表現(xiàn)， 90%的患者屬于男性型脫發(fā)（又稱AGA脫發(fā)）。是由于患者體內(nèi)的雙氫睪酮激素含量過(guò)高，導(dǎo)致毛囊的逐漸萎縮和退化，頭發(fā)會(huì)變細(xì)、數(shù)目下降，影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)周期，最終形成脫發(fā)。

大多男性型脫發(fā)的脫發(fā)先從前額兩側(cè)鬢角開(kāi)始，發(fā)際線開(kāi)始后移，逐漸向頭頂部發(fā)展。很多患者發(fā)病初期往往未引起足夠的重視，不知道前額的發(fā)際線后移就是其早期表現(xiàn)，因未能及時(shí)地采取有效治療，而錯(cuò)失了最佳治療時(shí)機(jī)，直接導(dǎo)致了脫發(fā)的加重。但是這種脫發(fā)是可逆的，且越早進(jìn)行治療，效果越好。一旦發(fā)現(xiàn)自己頭發(fā)每天脫落超過(guò)100根時(shí)，就應(yīng)去有男性型脫發(fā)專診的三甲醫(yī)院尋求皮膚科專家的專業(yè)診治。

　 很多男性在脫發(fā)初期往往諱疾忌醫(yī)，試圖通過(guò)改變發(fā)型來(lái)遮掩脫發(fā)事實(shí)。其實(shí)，男性型脫發(fā)是一種進(jìn)展性的疾病，如不及早接受規(guī)范治療，脫發(fā)情況只會(huì)越來(lái)越糟。

要想保發(fā)止脫，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，給予非那雄胺（保法止）等用于治療男性型脫發(fā)的口服藥，可直擊脫發(fā)根源，一般患者3個(gè)月可停止脫發(fā)，6-9個(gè)月頭發(fā)開(kāi)始重新生長(zhǎng)，1-2年可以長(zhǎng)出頭發(fā)。患者切忌被網(wǎng)絡(luò)上所謂的偏方、防脫洗發(fā)水及補(bǔ)腎藥廣告所誤導(dǎo)。

實(shí)用十招教你預(yù)防脫發(fā)

1、不用脫脂性強(qiáng)或堿性的洗發(fā)劑。這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水性均很強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死。應(yīng)選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的中性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。

2、勤洗發(fā)。洗頭的間隔最好是2-5天。洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

3、不用尼龍梳子和頭刷。尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會(huì)給頭發(fā)和頭皮帶來(lái)不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。

4、戒煙。吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長(zhǎng)。

5、節(jié)制飲酒。白酒，特別是燙熱的白酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使是啤酒、葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少應(yīng)讓肝臟“休息”兩日(即停止飲酒)。

6、多食蔬菜防止便秘。要長(zhǎng)年堅(jiān)持多吃谷物、水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發(fā)質(zhì)量，得了痔瘡還會(huì)加速頭頂部的脫發(fā)。

7、空調(diào)要適宜。空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過(guò)于干燥或濕度過(guò)大對(duì)保護(hù)頭發(fā)都不利。

8、消除精神壓抑感。精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對(duì)女性來(lái)說(shuō)，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，頭發(fā)會(huì)光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機(jī)會(huì)越高。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松弛體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。

9、燙發(fā)吹風(fēng)要慎重。吹風(fēng)機(jī)吹出的熱風(fēng)溫度達(dá)100度，會(huì)破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風(fēng)。燙發(fā)次數(shù)也不宜過(guò)多，燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影響較大，次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)發(fā)絲元?dú)獯髠?/p>

10、注意帽子、頭盔的通風(fēng)。頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會(huì)使頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間不透氣，容易悶壞頭發(fā)。

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