胃疼吃什么好-經常胃疼又該怎辦

對于胃痛來說，止痛藥僅僅只是是緩解暫時的疼痛，平時的合理的飲食習慣才是解決胃痛的根本，那么胃痛吃什么食物好呢?經常胃疼又該怎么辦呢?

　　胃痛吃什么食物好?

1、注重平時營養(yǎng)的補充，在保證身體足夠熱量攝入的同時，減少胃的工作量。多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證機體內各種營養(yǎng)素的充足，防止貧血和營養(yǎng)不良，如瘦肉、雞、魚、肝腎等內臟以及綠葉蔬菜、番茄、茄子、紅棗等

2、多進食健胃的食品，譬如多吃乳酪(乳糖不耐的人可以喝)、牛蒡、木瓜、木耳等，饅頭可以養(yǎng)胃，不妨試試作為主食。

3、平時的食物本身要容易消化：清淡的、不油膩的、纖維素少的、軟一點的。如水果、青菜、豆腐、綠豆粥、鮮奶、饅頭、各類蛋、等等。

4、當胃酸分泌過多時，可喝牛奶、吃饅頭或面包以中和胃酸。當胃酸分泌減少時，可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，幫助消化。

此外經常胃疼的話，你該注意這些了：

有胃痛出現(xiàn)的時候在飲食上不能饑飽不定，要注意有規(guī)律。

要注意對于高脂肪。帶有刺激性的食物要忌口。

油膩、油炸、煙酒等不要吃，并且飲食要注意溫和，過燙、過冷的食物要注意忌口。

飲食衛(wèi)生要注意，不要造成幽門螺桿菌傳染，不然也許會有腸胃病隱患。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/196502.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 脫發(fā)的原因及治療方法支招

下一篇: 夏季飲茶消暑注意事項