，能夠按時吃飯的人越來越少。因此，得胃病的人也越來越多。民間有“喝粥養(yǎng)胃”的說法，事實真的如此嗎?本文為您詳解。

　　喝粥養(yǎng)胃是否科學(xué)?

喝粥養(yǎng)胃是有一些科學(xué)依據(jù)的：粥通常已經(jīng)煮得稀爛

，與被胃消化后的食糜是差不多的性狀，胃不再需要對其進(jìn)行研(、消化，可以直接送入小腸進(jìn)行吸收。因此，粥易消化、易吸收，對胃的“要求”不高，對于“受傷”的胃來說，工作起來沒有什么特別大的“負(fù)擔(dān)”。另因此，從給胃減負(fù)角度來說，喝粥有一定的養(yǎng)胃作用，但如果說粥里面有什么營養(yǎng)成分能直接滋養(yǎng)胃，只能說這是一種美好的愿望，沒有什么科學(xué)依據(jù)。

　　什么食物養(yǎng)胃?

1

、牛奶

牛奶有補(bǔ)肺胃

，生津液，潤大腸的功效。研究發(fā)現(xiàn)，牛奶對消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。雖然說牛奶具有很好的養(yǎng)胃功效，但專家提醒：患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不宜過量飲用牛奶。

2

、菠菜

味甘性涼，能潤燥養(yǎng)肝

，益腸胃，通便秘?div id="4qifd00" class="flower right">