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    如何改善我們的胃
    
        
    
            佚名
            2024-03-08 01:20:31
        
    

        
    
           
    “胃病”，它包括急性胃炎
    、慢性胃炎和胃
    、十二指腸球部潰瘍等疾病，在醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)上查不到胃病的描述
    ，“胃病”是老百姓講講而已
    。今天講的“胃病也會傳染的”，不是指所有的“胃病”都會傳染的
    ，會傳染的“胃病”
    ，也不是屬于經(jīng)常講的“傳染性疾病”的概念。所謂“胃病也會傳染的”是指感染了幽門螺桿菌的“胃病”
    ，在很多情況下
    ，它會傳染的。
    部分胃病也會傳染
    幽門螺桿菌(Hp)
    ，是一種存在于胃粘膜上的細(xì)菌
    ，這種細(xì)菌是“胃病”傳染的根源，傳染的主要途徑是糞-口或者口-口的傳播
    。如飲用受污染的水
      ，患有幽門螺桿菌的人與家人的密切接觸，幼兒園兒童之間的接觸及吃路邊攤位的不潔食品等
      ，均可引起幽門螺桿菌的傳播
      ，從而導(dǎo)致“胃病”的發(fā)生。我國被幽門螺桿菌傳染上的人群大約50%
    ，個別地區(qū)或部門可高達(dá)80%
    ，所以胃病的發(fā)生率也就非常高。即是引發(fā)慢性胃炎和胃
    、十二指腸球部潰瘍等疾病的罪魁禍?zhǔn)?div   id="d48novz"   class="flower left">
    。幽門螺桿菌對胃的長期侵襲，還有可能導(dǎo)致胃癌的發(fā)生
    。
    雖然幽門螺桿菌的傳播途徑與其他消化道傳染病的傳播途徑相似
    ，但幽門螺桿菌的感染侵襲力比較弱
    ，致病力不強(qiáng)，需要經(jīng)過較長時間或有大量的細(xì)菌侵襲胃粘膜才會導(dǎo)致嚴(yán)重的疾病
    。因此
    ，預(yù)防幽門螺桿菌感染，切斷幽門螺桿菌的傳播途徑
    ，是防止胃病發(fā)生的重要一環(huán)
    。
    如何養(yǎng)胃保健?
    運動
    (1)每天運動半小時為益
    ，大量運動及大汗淋漓都不利于身體健康
    。中醫(yī)認(rèn)為：血汗同源，大汗淋漓易形成血虛的癥狀
    。
    (2)下午鍛煉的效果好于早晨
    。
    休息
    (1)每天子時(晚上11點到凌晨1點)為天地交泰
    ，一陽來復(fù)之時
    ，因此每天11點前休息對身體有益。
    (2)少年兒童在睡眠中生長激素分泌旺盛
    ，要保證充足的睡眠時間，少年兒童最好在晚上9點左右休息
    。
    (3)失眠患者要放松心態(tài)
    ，只要心平氣和的躺在床上，就可以達(dá)到休息的目的
    ，不一定非要睡著。(當(dāng)然
    ，較重的失眠患者還需要藥物治療)
    (4)未睡目
    ，先睡心。平靜的心靈可以接通宇宙的本原
    ，補(bǔ)充生命的元氣
    。虛懷若谷者自然可以做到：心性空如海，神氣自然歸
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/196563.html.
    
          
    
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