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      推薦3款養(yǎng)胃食療-護(hù)胃健康
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-08 01:56:21
        
      

        
      
           
      民間有言，胃病要靠養(yǎng)
      。有胃病除了看醫(yī)院緩解疼痛之外
      ，日常飲食更是要多多注意，少吃辛辣刺激食物
      ，飲食宜清淡
      、溫和，同時(shí)要一日三餐規(guī)律飲食。特別是忙于工作而飲食不規(guī)律的上班族更要注意養(yǎng)胃
      。
      首先
      ，養(yǎng)胃護(hù)胃在飲食上遵循以下4原則
      1、軟而緩：選擇的食物要容易消化的
      ，烹飪時(shí)要蒸煮熟透
      ，使食物松軟易消化，少吃烘焙
      、燒烤
      、質(zhì)硬的食物，以免對(duì)胃黏膜造成不良刺激
      ，加重胃腸負(fù)擔(dān)
      。進(jìn)食速度要緩慢，細(xì)嚼慢咽有助消化
      ，不可狼吞虎咽
      。
      2、鮮而淡：食物一定要新鮮
        ，不吃過期或放置過久的食物
        。烹飪食物要清淡，不吃油膩
        、重口味的食物
        ，忌辛辣刺激性食物。
      3
      、溫而潔：食物溫度要溫暖適宜
      ，不吃不喝冷的、冰的飲食
      ，盡管天氣寒冷
      ，但是也應(yīng)該不吃過燙的食物。食材一定要清洗干凈
      ，烹飪食物時(shí)也應(yīng)該注意清潔衛(wèi)生
      。
      4、少而精：每餐飲食量要少
      ，七八分飽即可
      ，忌暴飲暴食。食物的品種和烹飪要精細(xì)易消化
      ，粗糙的
      、含粗纖維的食物不易消化，還可能刺激胃黏膜
      ，引發(fā)胃痛
      、飽脹等。
      　　推薦3款養(yǎng)胃食療，護(hù)胃健康
      1
      、蘋果粥
      做法：將蘋果去皮
      ，洗凈，切塊;大米淘凈
      ，放入鍋中
      ，加清水適量煮沸后，納入蘋果
      ，煮至粥熟時(shí)下白糖
      ，再煮一、二沸即成
      ，或?qū)⑻O果洗凈
        ，榨汁，待粥熟時(shí)調(diào)入藥粥中服食
        ，每日1劑。
      功效：蘋果粥具有生津
        、潤(rùn)肺
        、除煩健胃，開胃消食等作用
        ，適用于氣力不足
        、反胃、消化不良
        、腸炎痢疾
        、大便干結(jié)、高血壓等
        。
      2
        、胡蘿卜粥
      做法：胡蘿卜350克，加粳米100克
        ，先將胡蘿卜1～2根(按個(gè)人喜好定)洗凈切成細(xì)絲
        ，沸水稍微煮過后，與植物油
        、蔥花
        、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加水煮粥
        ，快熟時(shí)
        ，加入炒好的胡蘿卜同煮。
      功效：胡蘿卜性味甘
        、平
        ，具有下氣利胸膈、補(bǔ)中安五臟的作用，同時(shí)也適宜于皮膚干燥
      、粗糙作用
      ，此粥適用于便秘、腸胃不適
      、飽悶氣脹
      、消化不良。
      3
      、參芪猴頭菇燉雞
      猴頭菇100克
      ，母雞1只(約750克)，黃芪
      、黨參
      、大棗各10克，姜片
      、蔥
      、紹酒、清湯
      、淀粉各適量
      。
      將猴頭菇洗凈去蒂，發(fā)脹后擠干水
      ，切片待用
      。將所有材料放入燉盅內(nèi)，文火慢燉
      。
      功效：此湯水具有補(bǔ)氣
      、健脾、養(yǎng)胃的作用
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/196602.html.
      
          
      
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      手出好多小水泡
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                        
      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認(rèn)為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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