巧克力和酸奶都是許多人平時最為喜歡吃的食物之一，其中不少這兩種食物的愛好者往往就會一起食用這兩種食物
，然而有些食物是不宜一起食用的，否則可能會帶來不利影響的。那么巧克力和酸奶一起吃好嗎一起吃好嗎
巧克力屬于高能量的食品
喝酸奶補鈣嗎
雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來
，酸奶中所含的乳酸與鈣結(jié)合，更能起到促進(jìn)鈣吸收的作用。一般來說，飯后30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。但是，中醫(yī)建議，要想發(fā)揮酸奶補鈣的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。喝酸奶補鈣原因
1、晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候
，有利于食物中鈣的吸收。2、晚間12點至凌晨這一時間段中，人體內(nèi)影響鈣吸收的因素較少
。酸奶應(yīng)該飯后喝
，既不傷胃，又營養(yǎng)小貼士
1
2、晚上喝酸奶時一定要記住，酸奶中的某些菌種及酸性物質(zhì)對牙齒有一定的損害
巧克力禁忌人群
1
月經(jīng)期的女性盡量不要吃巧克力。盡管巧克力會讓人產(chǎn)生短暫的欣快感
2、心口痛的人
巧克力含有一種能刺激胃酸的物質(zhì)
3
產(chǎn)婦在產(chǎn)后需要給新生兒喂奶
可可堿能損傷神經(jīng)系統(tǒng)和心臟
4
8歲以下兒童不宜吃巧克力，巧克力中含有使神經(jīng)系統(tǒng)興奮的物質(zhì)
5
因為巧克力的含糖量和脂肪含量都很高
酸奶和巧克力這兩種食物在我們?nèi)粘Ｉ钪惺潜容^常見的一種休閑零食
1.酸奶和巧克力是可以一起吃的
2.不過巧克力含糖量熱量太高
3.酸奶和巧克力都屬于增肥的
4.建議還是少吃巧克力多吃酸奶
5.酸奶可以促進(jìn)腸道菌群消化
6.但是酸奶的蛋白含量較高還是適量
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