什么是功能性飲料

什么是功能性飲料

說到功能性飲料人們都不會(huì)感到陌生的，因?yàn)樵谖覀兊纳钪泄δ苄燥嬃鲜欠浅Ｆ毡槌Ｒ姷?，許多人平時(shí)也都常常會(huì)喝一些功能性飲料，但是仍然有許多人對(duì)于功能性飲料并不是很了解。那么什么是功能性飲料？功能性飲料對(duì)身體有危害嗎？

功能飲料的分類

(1)補(bǔ)充能量飲料

補(bǔ)充能力飲料可稱為運(yùn)動(dòng)類飲料，一般適宜適宜體力消耗后的各類人群，能降低消耗，恢復(fù)活力。如經(jīng)典品牌紅牛、東鵬特飲或者寶礦力等等。運(yùn)動(dòng)員在飲用后能及時(shí)補(bǔ)充人體因?yàn)榇罅窟\(yùn)動(dòng)、勞動(dòng)出汗所損失的水分和鹽分，使體液達(dá)到平衡狀態(tài)。注意：兒童不宜，血壓高病人慎用。

(2)消化性飲料

含有膳食纖維的功能飲料，可以調(diào)節(jié)腸胃、可緩解和治療便秘。適用于飯前或飯后喝，能幫助消化，排除體內(nèi)毒素。如果便秘的人長期飲用，效果會(huì)更顯著。

(3)減肥飲料

功能飲料多樣，也很關(guān)注肥胖人群。肥胖人群一般喜歡喝飲料，可以選擇低能量飲料，所含熱量、脂肪含量、糖分都低于其他功能性飲料，很適合亞健康比例，或者體積比較肥胖的人群。解渴的同時(shí)，不僅健康，還可以補(bǔ)充我們身體所需營養(yǎng)，增強(qiáng)抵抗力。

(4)維生素飲料

維生素飲料適合所有人群，營養(yǎng)成分高，除了補(bǔ)充人體所需的維生素外，其中的抗氧化成分還能清除體內(nèi)垃圾，起到抗衰老的作用。但如果某類維生素飲料是含糖量較高的飲料，就不建議糖尿病等人士飲用。

(5)增強(qiáng)免疫力飲料

與維生素飲料功能相似，用于補(bǔ)充人體所需的鐵、鋅、鈣等各種礦物質(zhì)元素，增強(qiáng)人體免疫功能和身體素質(zhì)，改善骨質(zhì)疏松，有效抗疲勞。適合容易疲勞的成年人，特別是高減壓/" target="_blank">壓力的上班人群。

功能飲料是什么

功能飲料適用于特定人群，比如說運(yùn)動(dòng)過后的運(yùn)動(dòng)員，飲用功能性飲料可以抗疲勞，提精神。因?yàn)楣δ茱嬃虾胸S富的電解質(zhì)成分，主要包括Na、Cl、Ca、Mg、K這五種離子元素。其次，含有豐富的維生素C，補(bǔ)充水分的同時(shí)補(bǔ)充必要的營養(yǎng)素。在一定程度上能調(diào)節(jié)人體功能的飲料。

功能飲料的危害

(1)不宜多喝

功能飲料中一般都含有含有咖啡因等刺激中樞神經(jīng)的成分，長期飲用會(huì)影響攝食和食物的消化吸收，造成營養(yǎng)不良。而且某種飲料中的糖分過高，會(huì)抑制人體攝食中樞，容易造成脫水，血糖偏高。

(2)不能混搭酒

不少愛酒之人都喜歡用各類功能飲料混搭各類酒品，品嘗獨(dú)特的飲品。但是功能飲料中可能含有咖啡因，如果咖啡因混搭酒精很容易傷害心臟，從而影響到胃腸、心臟、肝臟、腎臟、大腦和內(nèi)分泌器官的功能，造成體內(nèi)物質(zhì)代謝的紊亂?？Х瘸煞謺?huì)使大腦亢奮，混合酒類后，會(huì)讓大腦進(jìn)入極度亢奮狀態(tài)，極大地增加心血管的負(fù)擔(dān)。

只適合特殊人群

功能性飲料并不適用于全部群體，它適合于特定人群，如一些功能飲料含有鈉元素，而鈉會(huì)增加肌體負(fù)擔(dān)，引起心臟負(fù)荷加大、血壓升高，患高血壓和心臟疾病的人應(yīng)避免飲用。又比如運(yùn)動(dòng)飲料適合在強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)、人體大量流汗后飲用，其中的電解質(zhì)和維生素可以迅速補(bǔ)充人體機(jī)能。但這類飲料并不適合在沒有運(yùn)動(dòng)的情況下飲用，特別是兒童和老人群體，因?yàn)槠渲兴拟c元素會(huì)增加機(jī)體負(fù)擔(dān)，引起心臟負(fù)荷加大、血壓升高。

(3)不宜睡前喝

功能飲料有抗疲勞、提神醒腦的作用，如果消費(fèi)者在睡覺前過多飲用，會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)興奮，失眠。所以一般不建議晚上或睡前飲用功能飲料。

(4)腐蝕牙齒

功能飲料主要的成分有檸檬酸和維生素C，而這兩種制作成分腐蝕性較大，特別是對(duì)于牙齒的腐蝕性要超過可樂，所以過多飲用不利于牙齒健康，如果睡前飲用，建議要刷牙。

(5)不適合小孩和老人飲用

兒童正處在發(fā)育階段，運(yùn)動(dòng)量較小，如果過量補(bǔ)充這些成分，會(huì)加重孩子自我調(diào)節(jié)的負(fù)擔(dān)。而老人的一般生活都偏休閑，而且抵抗力會(huì)比成年人較差，牙齒也更容易造成傷害，如果過量飲用會(huì)導(dǎo)致身體有不適反應(yīng)，或引起血糖偏高、肥胖、腹瀉、營養(yǎng)比例失調(diào)等。

備戰(zhàn)期末考試中，很多時(shí)候感覺疲憊，朋友建議我適當(dāng)飲用一些功能飲料，我想知道什么是功能飲料

中國軟飲料分類標(biāo)準(zhǔn)中給功能性飲料，即特殊用途飲料下了定義：通過調(diào)整飲料中天然營養(yǎng)素的成分和含量比例，以適應(yīng)某些特殊人群營養(yǎng)需要的飲品，包括運(yùn)動(dòng)飲料、能量飲料、營養(yǎng)素飲料和其他特殊用途飲料四大類。
運(yùn)動(dòng)飲料屬于功能性特殊飲料中具有特定功用，能使運(yùn)動(dòng)員或參加體育運(yùn)動(dòng)的人員在飲用后迅速補(bǔ)充水分和多種營養(yǎng)元素的飲品。如：脈動(dòng)
能量飲料定義為一種果汁風(fēng)味或無果汁風(fēng)味、能夠提供能量的一類軟飲料。產(chǎn)品一般含有?；撬?、咖啡因、瓜拉拿藤、葡萄糖和植物萃取物以及礦物質(zhì)、維生素。含有咖啡因、具有提神功能的能量飲料，如：紅牛、樂虎
營養(yǎng)素飲料是指在飲料中加入人體日常所需要的一些維生素及礦物質(zhì)，具有和保健品類似的功效，大多以抗疲勞、提精神為主。如：六個(gè)核桃
其他類型功能飲料：除了上述主要的幾種功能性飲料外，還有添加膳食纖維、低聚糖（雙歧桿菌增殖因子）、活性益生菌飲料和微量元素（Zn 和 Se）等的功能性飲料。如：某某乳酸菌

什么叫功能性飲料??？

應(yīng)該就是抗疲勞、而且沒副作用的吧，其實(shí)現(xiàn)在功能性飲料不少，什么脈動(dòng)啊、紅牛啊等，但是提升免疫力的功能性飲料還真不多，據(jù)我所知，有一個(gè)叫日加滿的保健飲品還不錯(cuò)，主要是因?yàn)槔锩婧?種人體必需氨基酸，據(jù)說長期飲用能夠提高身體免疫力。

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