茶是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)喝到的一種飲料
晨茶
茶最忌諱的便有空腹喝茶，可是晨茶不就是空腹喝茶嗎
很多老茶友都會(huì)有喝晨茶的習(xí)慣
好處：早上喝普洱可以養(yǎng)胃
上午茶
適合早飯后9點(diǎn)到10點(diǎn)飲用
功效：提神醒腦，清新空氣
午茶
在午飯或午覺后的1點(diǎn)到3點(diǎn)飲用最好
功效：提神醒腦，緩解工作疲勞
晚茶
適合晚飯后6點(diǎn)到7點(diǎn)喝，紅茶最適合晚上喝
功效：降脂減肥，降血壓
，助消化。注意
忌飲燙茶，最好56℃以下
忌飲冷茶
，冷茶寒滯、聚痰忌飯前飲
，茶水會(huì)沖淡胃酸忌用茶水服藥
，茶中鞣酸會(huì)影響藥效忌飲隔夜茶，茶水時(shí)間久會(huì)變質(zhì)
忌酒后飲茶
，酒后飲茶傷腎泡茶
(1)不發(fā)酵茶的沖泡方式
不發(fā)酵茶最常見的為綠茶，其余的還包括龍井
(2)發(fā)酵茶的沖泡方式
半發(fā)酵茶主要是指烏龍茶
，根據(jù)發(fā)酵程度又有輕發(fā)酵和重發(fā)酵之分，全發(fā)酵茶葉則有紅茶，普洱等茶，這類茶葉性溫，喝起來不傷胃，有一定的保健功效。半發(fā)酵茶和全發(fā)酵茶適宜用沸水沖泡，浸泡時(shí)間控制在60秒左右，發(fā)酵茶因?yàn)榻?jīng)過了萎凋，揉切，發(fā)酵，干燥等程序，沾染的灰塵比較多，因此第一泡和第二泡為洗茶工序，這兩道茶水不宜飲用。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/20218.html.
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