楊桃能和雞蛋一起吃嗎

楊桃是生活中很常見的水果食物，適當(dāng)食用可以為人體帶來很多的好處，但是也有許多要注意的地方，那么楊桃能和雞蛋一起吃嗎？吃楊桃可以吃雞蛋嗎？楊桃和雞蛋是可以一起吃的，這兩種食物的營(yíng)養(yǎng)并不沖突，下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

楊桃雞蛋能一起吃嗎

楊桃和雞蛋能一起吃。楊桃中是含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、脂肪、草酸、蘋果酸、檸檬酸、礦物質(zhì)、糖類等營(yíng)養(yǎng)成分的，而雞蛋中也是有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、脂肪，兩者一起食用不含有相互反應(yīng)的成分，一起食用也不會(huì)引起食物中毒等不良反應(yīng)，所以是可以一起吃的。

楊桃和雞蛋一起吃好處

楊桃和雞蛋都是營(yíng)養(yǎng)極其豐富的食物，兩者同食可以為身體補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且兩種食物中的蛋白質(zhì)是不相同的，可以起到蛋白質(zhì)互補(bǔ)的作用。

再加上楊桃含有大量的草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進(jìn)食物的消化，而吃雞蛋后比較容易出現(xiàn)飽腹的感覺，兩者同時(shí)吃的，可以促進(jìn)雞蛋的消化，促進(jìn)食欲。

楊桃和雞蛋怎么一起吃

材料：100g楊桃、100g雞蛋、250g牛奶

做法：

1、將楊桃清洗干凈之后，去掉比較硬的菱角之后，切成小塊。

2、雞蛋磕入湯盆中攪勻，并把楊桃和牛奶一起放進(jìn)鍋中用小火煮熟。

3、關(guān)火，冷卻等其稍涼時(shí)，放入糖攪勻等其溶化。

4、將煮好的奶液加入到打散的雞蛋中拌勻，過濾掉泡沫和打不散的蛋白，放到蒸鍋中，用小火蒸到凝固，取出晾涼后即可食用。

楊桃和雞蛋一起吃須知

楊桃和雞蛋是高營(yíng)養(yǎng)的食物，雖然是可以一起吃，但是不能過量吃，以免導(dǎo)致發(fā)胖；而且楊桃性偏寒，是不宜多吃的，特別是脾胃虛弱者，而有腎臟疾病的人群則是不能吃楊桃。

吃楊桃的功效

1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

陽桃中所含的大量糖類及維生素、有機(jī)酸等，是人體生命活動(dòng)的重要物質(zhì)，常食之，可補(bǔ)充機(jī)體營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。

2.利小便、解酒毒、生津止渴

陽桃中糖類、維生素C及有機(jī)酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補(bǔ)充人體的水分而止渴，并使體內(nèi)部熱或酒毒隨小便排出體外。

3.和中消食

陽桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進(jìn)食物的消化而達(dá)和中消食之效。

4.清熱利咽

陽桃果實(shí)中含有大量的揮發(fā)性成分、胡蘿卜素類化合物、糖類、有機(jī)酸及維生素B、C等，可消除咽喉炎癥及口腔潰瘍，防治風(fēng)火牙痛。

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