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體虛貧血更易引起渾身乏力

佚名 2024-03-12 13:10:25

一、體虛引起的渾身乏力

不論是男性還是女性

，如果身體不僅乏力還有多汗
、怕熱、頭昏
、瞌睡的話(huà)
，如果夏季發(fā)生這種情況，排除中暑可能外
，這時(shí)候需要看看自己是不是腎虛
。如果乏力的時(shí)間持續(xù)的比較長(zhǎng)，還需考慮是不是氣虛
。

推薦調(diào)理方法：

體虛又分為氣虛

、血虛、陰虛
、陽(yáng)虛等多種情況
，引起渾身乏力的多為氣虛和血虛，調(diào)養(yǎng)的時(shí)候
，可重點(diǎn)補(bǔ)氣血
。

①氣虛的人

，往往表現(xiàn)為氣力不足，容易疲倦
，頭暈?zāi)垦?div id="d48novz" class="flower left">
，懶得說(shuō)話(huà)，坐著不動(dòng)也極易出汗
，很怕吹風(fēng)
，動(dòng)不動(dòng)就感冒。這類(lèi)人要多吃味道甘甜
、既不偏寒性也不偏熱性
、營(yíng)養(yǎng)豐富、容易消化的食物
，包括肉類(lèi)
、魚(yú)類(lèi)、米
、豆類(lèi)
、瓜果類(lèi)。注意
，山藥
、番薯、土豆等食物會(huì)產(chǎn)氣
，容易肚子脹氣的人
，吃的時(shí)候要限量。

②血虛的人

，往往表現(xiàn)為臉色蠟黃
、沒(méi)有血色，眼瞼
、指甲蒼白
，頭暈?zāi)垦＃暰€(xiàn)模糊
，眼睛干澀
，毛發(fā)干枯，皮膚干燥
，心慌
、心跳快，睡眠差
，健忘
，經(jīng)常感覺(jué)手腳麻木。女性還表現(xiàn)為月經(jīng)過(guò)少、色淡
、閉經(jīng)等
。這類(lèi)人造成的渾身乏力怎么辦？最好多吃高鐵
、高蛋白
、維生素豐富的食物，促進(jìn)補(bǔ)血
。另外要注意
，大棗、龍眼肉熱量高
、容易上火
，平時(shí)易患口腔潰瘍或面部痤瘡的人要少吃。

二

、貧血引起的渾身乏力

這個(gè)頭昏和乏力是貧血的人常見(jiàn)的早期癥狀

。貧血患者因血紅蛋白不足，血紅細(xì)胞攜氧能力降低
，導(dǎo)致人體重要臟器供氧不足。這些重要臟器供氧不足
，就會(huì)引起相應(yīng)的功能障礙
。當(dāng)大腦血流量供應(yīng)不足就會(huì)頭昏、乏力等癥狀
。通常在頭昏發(fā)生時(shí)
，常常會(huì)伴隨有渾身乏力、無(wú)食欲
、睡眠不好等一些并發(fā)癥狀
。所以，頭昏
、乏力與貧血有著密切的關(guān)系
。

貧血的人怎么辦？答案當(dāng)然是“補(bǔ)血”啦

。通過(guò)補(bǔ)血改善貧血引起的頭暈無(wú)力狀況
。

三、其他疾病引起的渾身乏力

1

、腹瀉致乏力
，可以吃些止腹瀉的藥。然后在飲食上進(jìn)行一定的調(diào)理
。

感冒發(fā)燒致乏力

，感冒發(fā)燒了之后，很多人都是蔫蔫的，這時(shí)候就只需要治好它們就能生龍活虎了
。

針對(duì)渾身乏力怎么辦這個(gè)問(wèn)題

，首先要弄清楚自己的渾身乏力的原因?div id="jfovm50" class="index-wrap">？词鞘裁礌顩r導(dǎo)致身上沒(méi)力氣了
。體虛、貧血或是疾病都可能導(dǎo)致乏力
，因此要對(duì)癥治療
。

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