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六款滋陰潤肺茶的制作方法

佚名 2024-03-12 13:29:50

六款滋陰潤肺茶的制作方法

1、菊花決明子茶

決明子5克

，野菊花1～2朵
。將決明子、野菊花放入杯中
。沖入開水沖泡3分鐘。溫飲即可
。菊花決明子茶有清熱之功
，可廣泛用于治療疔瘡癰腫、咽喉腫痛
、鳳火赤眼
、頭痛眩暈等病證。同時(shí)又有很好的調(diào)壓作用
，可用于高血壓病的輔助治療
。

2、菊花人參茶

選取菊花干花蕾4-5顆

，人參10-20克
。將人參切碎成細(xì)段，與菊花花蕾一起
，用熱水加蓋浸泡10-15分鐘即可
。人參含有皂甙及多種維生素，對人的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的調(diào)節(jié)作用
，可以提高免疫力
，有效驅(qū)除疲勞，而菊花氣味芬芳，具有降火
、明目的作用
，兩者合用可提神，趕走秋乏
。

3

、蘿卜茶

此茶能清肺熱、化痰濕

，加少許食鹽既可調(diào)味
，又可清肺消炎。主要選用白蘿卜100克
、茶葉5克
，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，稍微加點(diǎn)食鹽調(diào)味
，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用
，每天2次。

4

、桑葉枇杷葉茶

若入秋后常干咳

、有輕微便秘，可取桑葉
、枇杷葉各5克
。先將中藥材置入茶包袋，用500毫升熱開水沖泡
，悶約10分鐘后
，再加入適量蜂蜜調(diào)味即可飲用。桑葉潤肺
、止咳
，枇杷葉清肺、化痰
、止咳
，蜂蜜潤燥、改善便秘
。1天可喝1杯
、無特別禁忌。

5

、金銀花茶

金銀花可以起到很好的清熱解毒之效

，能減緩喉嚨腫痛，心煩心悶等癥狀
，在秋季飲用金銀花還能預(yù)防轉(zhuǎn)季時(shí)容易患上的感冒
。將金銀花的花
、葉加水，先用猛火
，后用小火煮三分鐘
，濾出湯汁加冰糖后飲用?div id="4qifd00" class="flower right">
？梢郧鍩?div id="4qifd00" class="flower right">
、解暑。

6

、菊花綠茶

菊花12克

，綠茶5克，白糖30克
。用開水煮或者沖泡均可
。代茶飲，每日1劑
。菊花綠茶清熱解毒
、預(yù)防感冒、寧神明目
。適用于秋季忽冷忽熱
，氣候干燥致肝火頭痛目赤或醉酒不適等。

清肺的養(yǎng)生茶

　　對于吸煙者來說

，戒煙是最有效降低煙毒危害的做法
，但很多人抵抗不了吸煙的誘惑，不少專家建議
，減少吸煙危害要多喝茶
！只是喝什么茶清肺好呢？下面我給大家介紹清肺的養(yǎng)生茶
，希望對你有用!

　　清肺養(yǎng)生茶1、沙參大棗茶

　　?沙參

，別名南沙參
、泡參、泡沙參
，為桔?div id="m50uktp" class="box-center"> ？粕硡僦参锼娜~沙參、杏葉沙參或其同屬植物
，以根入藥
。秋季刨采，除去地上部分及須根
，刮去粗皮
，即時(shí)曬干
。清熱養(yǎng)陰，潤肺止咳
。主治氣管炎
，百日咳，肺熱咳嗽
，咯痰黃稠
。此茶有養(yǎng)陰生津之功。取沙參15克
、大棗5枚
，加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘飲用即可。

　　清肺養(yǎng)生茶??2

、蜂蜜柚子茶

　　?柚子富含維生素C

，能夠提升免疫力;還有清熱去火、止咳化痰的功效
。用柚子加蜂蜜制成飲品
，更是很好的保健品。蜂蜜含有多種維生素和無機(jī)鹽
，并有補(bǔ)中潤燥
，潤肺補(bǔ)虛的作用。用鹽水洗凈柚子
，再用溫水泡5分鐘
，削下果皮，切成細(xì)絲
。剝出果肉
，去皮除籽，用攪拌機(jī)打成泥狀
。把柚子皮和果肉泥入鍋
，加1小碗水和冰糖，小火熬半小時(shí)至黏稠
，柚皮略透明即可
。然后大火收汁，離火冷卻
。溫?zé)?50℃以下)時(shí)加蜂蜜拌勻
。裝入容器中密封，放置10天左右就可以吃了
。

　　清肺養(yǎng)生茶?3

、羅漢果茶

　　?果實(shí)營養(yǎng)價(jià)值很高，干果總糖含量25.17??38.31%

，特別是有比甘蔗糖甜300倍的甜甙
，鮮果還含有豐富的維生素丙
，蛋白質(zhì)和氨基酸，果實(shí)味甘性涼
、有潤肺
、清熱、消暑
、生津
、止咳之功效，可治療肥胖病
、糖尿病
、支氣管炎、扁桃體炎
、咽喉炎
、急性胃炎、哮喘等
，同時(shí)
，也是飲料和調(diào)料佳果。取羅漢果20克
，沸水泡悶15分鐘后代茶飲
。

　　清肺養(yǎng)生茶?4、桂花茶

　　?掛花茶適合用于口臭

、風(fēng)火牙痛
、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。桂花性溫
，味辛
，具有健胃、化痰
、生津
、平肝的作用，能治痰多咳嗽
、腸風(fēng)血痢
、牙痛口臭、食欲不振
、經(jīng)閉腹痛等癥?div id="jfovm50" class="index-wrap">？蛇x用桂花3克
、紅茶1克或綠茶3克，用沸水適量沖泡
，蓋悶10分鐘后便可隨時(shí)飲用
。

　　?清肺養(yǎng)生茶5

、菊花茶

　　?菊花有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目

，野菊祛毒散火
，甘苦微寒，清熱解毒
。菊花味甘苦
，性微寒;有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用
。對口干
、火旺、目澀
，或由風(fēng)
、寒、濕引起的肢體疼痛
、麻木的疾病均有一定的療效
。菊花茶的功效成分中的類黃酮物質(zhì)已經(jīng)被證明對自由基有很強(qiáng)的清除作用，而且在抗氧化
、防衰老等方面卓有成效
。取蜂蜜500克、鮮菊花瓣1000克
。將鮮菊花瓣搗爛
，加水煎提半小時(shí)。連續(xù)兩次等量提取
，濾除殘?jiān)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。合并兩次提取液，小火濃縮至500毫升
。待涼至60℃下加入蜂蜜
，調(diào)勻。

　　清肺養(yǎng)生茶6

、金桔茶

　　金桔里面含有豐富的蛋白質(zhì)

，維生素和礦物質(zhì)，其里面所含有的食物纖維素能夠幫助人體改善腸道的生理功能
，調(diào)節(jié)腸道的蠕動
，縮短食物垃圾在腸道內(nèi)的停留時(shí)間，從而使得人體減少對毒素的吸收有很好的正面影響
。選取新鮮的金桔鮮果五顆
，和五克的新鮮綠茶一起泡飲，能夠很好的防治敢買
，治療胸悶
，并且有效的幫助人體開胃
。

　　?清肺養(yǎng)生茶7、天麥冬茶

　　?麥冬養(yǎng)陰生津

，潤肺清心
。用于肺燥干咳，虛癆咳嗽
，津傷口渴
，心煩失眠，內(nèi)熱消渴
，腸燥便秘
，咽白喉。此茶有養(yǎng)陰生津
、清肺降火之功
。取天冬、麥冬各12克
，加入熱開水300毫升浸泡10分鐘
，棄渣喝茶。

　　清肺養(yǎng)生茶?8

、桑菊杏仁茶

　　?桑菊杏仁茶可以清熱去燥

，對咽喉不適的人們來說，閑暇時(shí)飲一杯桑菊杏仁茶是再好不過了
。取桑葉
、菊花、杏仁各10g的量
，加沸水沖泡15分鐘后便可飲用
，咽喉有不適的人不妨試一下。

　　?清肺養(yǎng)生茶9

、銀耳茶

　　?此茶有滋陰降火

、潤肺止咳的功效，特別適用于陰虛咳嗽
。銀耳是食藥兩用滋補(bǔ)佳品
，內(nèi)含蛋白質(zhì)約10%、碳水化合物65%
、無機(jī)鹽4%;還含有維生素E以及磷
、鐵、鈣
、鎂
、鉀、鈉等，于藥用有滋陰潤肺
、養(yǎng)胃生津之效?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？蛇x用銀耳20克
、茶葉5克、冰糖20克
，先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟
，再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里，攪拌均勻服用
。

　　清肺養(yǎng)生茶?10

、玉竹冰糖茶

　　?此茶有養(yǎng)陰生津、潤喉益肺之功

。取玉竹15克
，加冰糖適量，加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘
，并用筷子和勻后再飲用
。

　　清肺養(yǎng)生茶?11、枸杞茶

　　?枸杞具有補(bǔ)腎益精

、養(yǎng)肝明目
、潤肺燥的功能?div id="4qifd00" class="flower right">
？山祲?div id="4qifd00" class="flower right">
、降脂和防止動脈硬化。另外
，枸杞對于肝腎不足引起的頭昏耳鳴
、視力模糊、 記憶力 衰退具有保健治療的作用
，對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞
，尤為適宜。當(dāng)水頻飲
，對抗秋燥和白領(lǐng)常有的健康問題都非常有效果!配制時(shí)只需要在杯中加入十幾顆枸杞
，倒入開水沖泡即可。

　　?清肺養(yǎng)生茶12

、橄攬海蜜茶

　　?取綠茶和橄欖各3g

，加上胖大海3顆，可先將橄欖沖泡一段時(shí)間后再放入其他材料
，沖泡15分鐘后加上一勺蜂蜜調(diào)味
，這樣一杯美味的蜂蜜茶便做好了，每日服用可以對咽喉干燥不適、慢性咽炎
、聲音嘶啞等癥狀有緩解作用
。

　　清肺養(yǎng)生茶?13、桔紅茶

　　?此茶有潤肺消痰

、理氣止咳之功
，適用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之癥
。此茶以桔紅宣中理氣
，消痰止咳。又因茶葉有抗菌消炎作用
，因而以此二味配制
，對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好
。取桔紅3?6克
、綠茶5克，用開水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用
。每日1劑隨時(shí)飲用
。

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5. 適合秋季的養(yǎng)生茶

秋季如何養(yǎng)肺 養(yǎng)肺必喝的十款茶

1、羅漢果五花茶

秋季喝涼茶就不全要選擇清熱解毒的

，而應(yīng)選擇清潤養(yǎng)肺的
。關(guān)鍵看成分，羅漢果比較適合秋季降火之用
，另外還有竹蔗
、玉竹、麥冬都非常適合秋天飲用
。羅漢果五花茶具有去痰火除燥咳等功能
。一般放涼飲用，在天氣轉(zhuǎn)換時(shí)喝最適合
。同時(shí)此茶味道中帶有5種干花的濃郁花香
，口感不錯(cuò)。

做法：將羅漢果用流動水沖洗干凈

，同紅糖
、金銀花、葛花
、雞蛋花
、木棉花和槐花一起放入湯鍋中。在湯鍋中加入冷水
，用大火煮沸
，再轉(zhuǎn)小火慢慢煮約2小時(shí)。待鍋中余下的湯水僅剩1/3時(shí)，將料渣濾除即可
。

2

、胖大海茶

中醫(yī)認(rèn)為胖大海主要有兩大功能：一是清肺利咽，二是清腸通便

。因此
，它常用于感冒咽痛、干咳無痰
、慢性咽炎、熱結(jié)便秘等癥
。風(fēng)熱感冒常會引起咽喉腫痛
，每次泡上1～2枚胖大海，代茶飲3～5天
，能緩解咽喉不適
。胖大海茶具有清熱潤肺、利咽解毒的作用
。

做法：胖大海3枚

，冰糖適量。先將胖大海用溫水洗凈
，再與冰糖一起用沸水沖泡15分鐘
，每日1劑，代茶飲用
。

3

、橄竹梅茶

鮮橄欖性平，味甘酸

，能清肺利咽
，生津解毒，中醫(yī)素來稱橄欖為“肺胃之果”
，對于肺熱咳嗽
、咯血頗有益，同時(shí)果肉中富含膳食纖維
，適用于咽喉腫痛癥狀
，對于經(jīng)常使用嗓子的職業(yè)人群如教師、導(dǎo)游
、客服等來說
，更有良好的護(hù)嗓功效。橄竹梅茶有清肺潤喉之效
。用治久咳及勞累過度所引起的失音
，治急、慢性咽喉炎等。

做法：咸橄欖5個(gè)

，竹葉5克
，烏梅2個(gè)，綠茶5克
，白糖10克
。加水共煎取汁。日2劑
，每劑煎汁1杯
，溫服之。

4

、百合冬花飲

款冬花性味辛

、溫，為潤肺止咳良藥
。中醫(yī)處方里
，款冬花的使用率很高，主要對肺虛久嗽
、肺寒痰多的咳嗽最為適用
。百合冬花飲適合秋冬咳嗽，咽喉干痛
，略見有痰者
，對支氣管炎、哮喘可作輔助治療
。

做法：百合30～60克

，款冬花10～15克，冰糖適量
。將二藥同放砂鍋中
，加水浸泡半小時(shí)后，先大火后小火煎煮兩次
，每次20分鐘
。兩汁合并后加入冰糖。

5

、生甘草茶

生甘草有清熱解毒

、祛痰止咳、緩急止痛的功效
，甘草生用
，其清熱解毒、潤肺止咳的功效更為突出
，特別適用于痰熱咳嗽
、咽喉腫痛的咽炎患者
，可單用煎服，也可與桔梗同用
，以增加宣肺祛痰
、利咽止痛的功效。

做法：取桔梗3克

，甘草6克
，加開水燜泡20分鐘即可飲用。

6

、蘿卜茶

老話兒說：“吃著蘿卜喝著茶

，氣得醫(yī)生滿地爬”。此茶能清肺熱
、化痰濕
，加少許食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎
。

做法：主要選用白蘿卜100克、茶葉5克

，先將白蘿卜洗凈切片煮爛
，稍微加點(diǎn)食鹽調(diào)味，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用
，每天2次
。

7、參麥茶

黨參補(bǔ)氣

、麥冬潤肺滋陰
、五味子去心火。黨參容易加重?zé)嵝?div id="jfovm50" class="index-wrap">，發(fā)燒者不宜飲用
。

做法：取黨參10克、麥冬10克

、五味子3克
。全部材料加500CC水煮開，轉(zhuǎn)小火再煮5分鐘去渣
，飲用即可
。

8、桑菊枇杷茶

桑葉可以清肺潤燥

，桑菊枇杷茶能治療及預(yù)防秋季感冒
，疏散風(fēng)熱、潤肺止咳
。

做法：桑葉15g

，菊花20g
，枇杷葉20g。頭煎清水3碗煎至1碗
，二煎清水2碗煎至半碗
，每日1次。

9

、橘紅茶

橘紅茶有潤肺消痰;理氣止咳之功

，適用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之癥
。此茶以橘紅宣中理氣
，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用
，以此二味配制
，對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好
。

做法：橘紅3克

，綠茶5克。用開水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用
。

10

、杞菊茶

枸杞子有滋補(bǔ)肝腎之陰的功效，滋補(bǔ)肝血以明目

，可以治療兩目干澀
、頭暈?zāi)垦！⒀ニ彳?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、頭發(fā)早白
、失眠多夢等癥狀。杭白菊可以滋補(bǔ)肝腎之陰
，清肝明目治療目赤腫痛
、目暗昏花等。

做法：枸杞子5克

，杭白菊3朵
，麥門冬3克。將以上材料一同加入杯中
，倒入沸水
，燜焗10分鐘即可飲用。

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