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推薦3道祛濕粥

祝由網(wǎng) 2024-03-12 14:03:35

1

、山藥薏米芡實粥

薏米

、芡實、山藥
、青豆
、胡蘿卜
。薏米芡實粉提前用水泡，青豆焯水一下備用
。水開后下入泡發(fā)好的薏米芡實粉糊
，開鍋后放入胡蘿卜小火煮5分鐘左右。放入青豆再煮3-5分鐘
，粥做好了
，喜歡吃甜的可以此時放點冰糖攪拌均勻即可。

2

、苦瓜薏米粥

苦瓜15克

、薏米60克、鹽適量
。薏米洗凈泡幾個小時
。苦瓜清理干凈切塊
。把苦瓜和薏米一起放高壓鍋煲45分鐘
，出鍋吃時放少許鹽調(diào)味即可。

3

、薏米綠豆粥

薏米50克

，綠豆20克，薄荷5克
，白糖適量
。薄荷輕煎取汁，再煮薏米
、綠豆
，粥成后加入薄荷汁再煮兩沸，加白糖即可食用
。

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