飲食祛濕
薏仁茶：把薏仁用水洗一下，撈出來（用個篩網(wǎng)把水濾干凈就更好了
姜糖茶：干姜粉5-9克
，開水沖泡10-15分鐘，加適量的紅糖當茶飲。每天1-2次即可。綠豆百合米仁粥：綠豆30克，鮮百合30克
，米仁50克，粳米100克，冰糖80克，煮成粥后放人冰糖即成。清熱祛濕湯：赤小豆50克，扁豆50克
，土茯苓250克，粉葛250克，陳皮半個，水滾轉(zhuǎn)慢火煲3小時即可。生活祛濕
睡眠充足：每天要保證充足的睡眠，至少7小時
，讓身體可以自我修復運動排汗：適度的運動可增強體質(zhì)
，提高機體的抗病力，還能助消化、促進氣血流通，從而防止內(nèi)生濕氣的產(chǎn)生。健康心態(tài)：保持良好的心態(tài)
，樂觀積極，不可過分的放縱或壓抑自己。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/206700.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 3種方法教你有效祛濕
下一篇: 回南天必吃的祛濕食物
！.png" alt="手出好多小水泡
能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項.png)
痛如何才能緩解一文科普<div id=)
，不妨看看！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
