5個(gè)中國老人經(jīng)常有的壞習(xí)慣

俗話說，家有一老，如有一寶。家中有老人在，整個(gè)家庭能夠更溫馨、更有凝聚力。身為子女、孫子女，無一不是想要家中老人能夠身體健康。但是健康隱患無處不在，有一些看似正常的生活習(xí)慣，卻時(shí)時(shí)刻刻危害著老人的身體健康，望改正。

有哪些看似正常的生活習(xí)慣正在危害老人的健康？

1、不愛運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)有益人體健康，使很多人都懂得道理。但是很多老年人沒有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，體力和精力的下降讓他們不愿意運(yùn)動(dòng)。這是一種不健康的生活習(xí)慣，會讓身體機(jī)能下降，讓體重上升，讓身體素質(zhì)下降，更容易生病。

2、重口味的飲食習(xí)慣

許多老年人都有重口味的飲食習(xí)慣，年輕時(shí)多吃鹽有力氣，這種飲食習(xí)慣一直延續(xù)到老年。攝入過多的鹽，會讓血壓異常，很容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，對腎臟、胃部等器官也是一種損害。還有一些老年人喜歡吃剩飯剩菜，對健康更不利。

3、不愿意看醫(yī)生

在很多老年人的觀念里，小病可以扛過去，只有大病才應(yīng)該去醫(yī)院，這種習(xí)慣很不好。有些疾病看似癥狀輕微，實(shí)際很嚴(yán)重。就拿肝癌來舉例，肝臟這種器官，本身對疼痛就不敏感，早期并沒有明顯的癥狀，很多時(shí)候發(fā)現(xiàn)已經(jīng)是晚期。不管什么病都不能拖延，小病拖成大病，大病拖成不治，后果就很嚴(yán)重。

4、輕信保健品

保健品在很多老年人心里都是不可或缺的存在，一有錢就會大盒小盒的買回來，每天都大把大把的吃保健品，甚至認(rèn)為保健品能夠代替藥物治療疾病。首先保健品不是藥，不能替代藥物，有病要去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療。其次，目前保健品市場良莠不齊，很多保健品不是正規(guī)產(chǎn)品，添加了很多違禁成分，吃過多保健品會損害肝臟、腎臟等器官。

5、沉迷打麻將

退休后每天有大把大把的時(shí)間，不知該如何消遣，所以許多老年人喜歡上了打麻將，經(jīng)常一打就是一天。不可否認(rèn)打麻將能夠鍛煉人的大腦，能夠讓人心情愉悅，但是長時(shí)間坐著不動(dòng)，會影響人的眼睛、腰椎、胸椎等健康，還會增加得心臟病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

以上5個(gè)習(xí)慣看似很常見，實(shí)際上對健康影響很大，有的還會增加疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。家中老人如果有以上這幾個(gè)壞習(xí)慣，身為家人要負(fù)起責(zé)任，要耐心的規(guī)勸，讓他們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而代替這些不良生活習(xí)慣，這樣老人容易接受，不會太過抵觸。

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