、 保持好心態(tài)

保持良好的心態(tài)有助于幫人減輕壓力，提高身體的免疫力

，還有利于心腦血管的健康。所以說老人們年紀(jì)大了就不要操心太多事了，平常要多做做自己喜歡的事情。

4、 清淡飲食

很多長壽老人的飲食都是多數(shù)少葷

，如果吃得太油膩就不利于消化，會(huì)給腸胃器官帶來極大的負(fù)擔(dān)。所以建議老人們平常要注重食物的搭配，建議飲食要以清淡為主，少吃油膩性食物。

5

、 定期體檢

隨著年齡的增大，身體就會(huì)越來越容易生病

，抵抗力也會(huì)越來越低，這時(shí)建議老人們要定期進(jìn)行體檢，這樣才能規(guī)避一些大病的風(fēng)險(xiǎn)。因?yàn)楹芏嗉膊≡趪?yán)重之后才會(huì)通過身體表現(xiàn)出來，定期體檢可以更好的了解自己的身體狀況。

6

、 少吃保健品

很多人覺得吃保健品對(duì)身體好

，其實(shí)保健品就是壓縮的藥物，吃多了會(huì)對(duì)腸胃造成極大的負(fù)擔(dān)，建議老年人平常少吃保健品。

老年人平常要想擁有一個(gè)健康的身體安度晚年，就一定要注重養(yǎng)生

，這樣才會(huì)讓身體越來越好。另外，家里有老人的朋友們要多多注重老年人的身體健康和心理狀況，平常多給予老人一些關(guān)懷和愛，這樣才能讓老人更加健康。

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