為什么免疫力越來越低下？幫你分析了這6種原因

免疫力是人體當(dāng)中一個很重要的因素，只有免疫系統(tǒng)好了，才會更加健康，才會避免被疾病給盯上。免疫系統(tǒng)好的人即使生病了也能很快好轉(zhuǎn)，而免疫系統(tǒng)弱的人很容易發(fā)生各種感染性的疾病。所以建議大家平常一定要遠(yuǎn)離導(dǎo)致免疫力降低的因素，要保護(hù)好自己的免疫系統(tǒng)。

哪些原因會導(dǎo)致免疫力低下？

1、 壓力太大

如果一個人長期處于壓力之下，長期擁有焦慮抑郁等不良情緒，那么就會導(dǎo)致身體里的植物神經(jīng)功能受到影響，從而降低身體的免疫力，進(jìn)而引起多種疾病。

2、 飲食不均衡

我們的身體只有攝入足夠的營養(yǎng)才能夠正常運(yùn)轉(zhuǎn)，才能防止免疫系統(tǒng)低下的問題出現(xiàn)。但是平常有節(jié)食挑食，飲食混亂等不良的飲食習(xí)慣，那么就會導(dǎo)致身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，最終降低人體的免疫力，還會引起貧血，低血糖，四肢無力等多種并發(fā)癥出現(xiàn)。

3、 缺乏運(yùn)動

身體在運(yùn)動的過程中能夠加快血液循環(huán)速度，并且增強(qiáng)人體的新陳代謝能力，這個時候我們的免疫系統(tǒng)也能得到提高。但如果平常總是缺乏運(yùn)動，不僅會導(dǎo)致身材變胖，而且還會降低免疫力，讓人很快動不動就患上疾病。

4、 熬夜

熬夜并不是一個好習(xí)慣，熬夜會導(dǎo)致睡眠不足，會影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)功能，時間久了會使免疫力降低。

5、 身體老化

隨著年齡的增大，人的免疫力同樣也會逐漸的產(chǎn)生變化，等身體慢慢變老的時候，免疫力也會隨之下降，這也是為什么老年人會比年輕人更容易患上疾病的原因。

6、 過度的保護(hù)

平常做好適當(dāng)?shù)南敬胧?，確實(shí)能夠減少細(xì)菌的感染，但是如果過度保護(hù)也是會影響到人體的免疫系統(tǒng)的。經(jīng)常處于無菌環(huán)境中成長，就會讓免疫力得不到刺激，就會讓免疫力停滯不前，時間久了，一旦接觸到外界環(huán)境就很容易生病。

以上6個原因會導(dǎo)致免疫力低下，建議大家平常要做好護(hù)理工作。為了提高免疫力，平常最好要保持運(yùn)動，多喝水，早睡早起，按時吃飯，保持良好心情。只有保持了良好的生活方式，才能讓免疫系統(tǒng)更強(qiáng)，才能讓身體更加健康，防止讓疾病找上身來。

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