預防近視要從娃娃抓起？家長要讓孩子注意這5個方面來預防近視

近視是一種常見的眼科疾病，是一種不正常的屈光狀態(tài)。不管是低度近視還是高度近視，都會影響到眼睛的健康，嚴重了會影響腎功能。近些年來，青少年近視的發(fā)病率在逐年的提高，越來越多的青少年兒童成為近視大軍中的一員。身為家長光著急是沒用的，要帶領自己的孩子做好近視的預防工作。

家長怎樣讓孩子遠離近視？

1、讓孩子了解近視的危害

小孩子總是理解不了大人的苦心，想要讓孩子預防近視，就得讓他們知道這件事的重要程度。家長可以告訴孩子近視的危害，告訴他們近視不僅要戴眼鏡，影響人的外貌，而且還會影響到眼睛健康，尤其是高度近視，會帶來很多病癥。千萬別讓孩子無知者無畏，讓他們了解這件事的重要性以后，才能重視起這件事，才能配合。

2、注意坐姿

青少年兒童之所以容易近視，和不正確的坐姿有很大的關系，畢竟上學的時候一直會坐在座位上，不管是看書還是寫字，還是聽課，都離不開座位。坐姿不正確，眼睛離書本太近，時間長了就容易近視。家長要叮囑孩子注意眼睛和書本之間的距離，要提醒孩子挺直脊背，不要趴著寫字，學習累了就要休息一下，不能趴在桌子上學習。

3、遠離電子產(chǎn)品

隨著社會的發(fā)展，電子產(chǎn)品深入人們的生活，很多孩子對于電子產(chǎn)品的依賴程度是比較深的。不可否認手機、電視、電腦等電子產(chǎn)品，確實有非常大的吸引力，但是對于眼睛健康是很不利的。如果孩子長時間的對著電子屏幕，一看就是幾個小時，視力就會慢慢的下降，近視就容易找上門來。家長想要讓孩子遠離近視，就必須狠下心來，不要有求必應，要管理起家中的電子產(chǎn)品，不要讓孩子碰到它們。

4、多參加戶外鍛煉

研究表明，經(jīng)常進行戶外鍛煉的兒童在近視的發(fā)病率上要遠遠低于不鍛煉的兒童，這足以說明戶外鍛煉的重要性。在戶外鍛煉的時候，不僅能夠增強自己的體質，提高自己的抵抗力，還能夠多觀察自然，眼睛得以放松。如果一直待在家里，或者一直在學校里學習，眼睛就一直沒辦法休息，就容易受到近視的侵擾。

5、多給孩子補充營養(yǎng)

現(xiàn)如今很多家庭都非常的溺愛孩子，尤其是一些老人，孩子想吃什么就給孩子吃什么。這樣做其實是不正確的，如果讓孩子養(yǎng)成了偏食和挑食的壞毛病，就會產(chǎn)生營養(yǎng)不良的問題，身體健康會受到影響。想要預防近視就要在營養(yǎng)方面下功夫，多給孩子吃一些對眼睛有好處的食物，比如說含有胡蘿卜素、花青素等營養(yǎng)元素的食物。

孩子近視可是一輩子的事，雖然現(xiàn)如今可以做近視手術，但是能不做手術還是不要做手術的好，預防近視是最正確的選擇。身為家長要對孩子的未來負責任，幫助孩子遠離眼鏡。

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