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      熱水泡腳好處多？但這5類(lèi)人不宜泡腳
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-12 22:14:47
        
      

        
      
           
      熱水泡腳好處多
      ？但這5類(lèi)人不宜泡腳
      相信很多人都喜歡
      ，在晚上睡覺(jué)之前用熱水泡一泡腳
      ，泡一泡腳會(huì)讓人感覺(jué)特別的放松
      ，這是因?yàn)榕菽_之后局部溫度上升
        ，毛細(xì)血管就會(huì)擴(kuò)張
      ，血液循環(huán)速度就會(huì)加快
      ，因此會(huì)讓人感覺(jué)舒服
      。可以說(shuō)用熱水泡腳好處是比較多的
      ，但是并不是所有的人都適合熱水泡腳
      ，尤其是以下這幾類(lèi)人，最好不要熱水泡腳
      。
      那么哪些人不適合熱水泡腳
      ？
      1
      、糖尿病人
      糖尿病人的腳部皮膚相比較于普通人的皮膚來(lái)說(shuō)更脆弱一些，而且腳部的末梢神經(jīng)一般都會(huì)有一些問(wèn)題
      ，所以糖尿病人的腳部是無(wú)法正確感知溫度的
      。如果泡腳的水溫度比較高，沒(méi)有及時(shí)察覺(jué)就會(huì)被燙傷
      ，而糖尿病人腳部出現(xiàn)燙傷的情況
      ，可能會(huì)引發(fā)感染、潰爛等問(wèn)題
      ，所以不適合熱水泡腳
      。
      2、足癬患者
      足癬屬于真菌感染造成的
      ，這一類(lèi)患者在平時(shí)生活中盡量不要用熱水泡腳
      ，因?yàn)樽惆_問(wèn)題使用熱水并不能起到殺菌的功效，反而可能會(huì)引起瘙癢的感覺(jué)
      ，尤其是有一些足癬患者有傷口
      ，如果用熱水泡腳，可能會(huì)出現(xiàn)繼發(fā)性的細(xì)菌感染
      。
      3
      、心臟病人
      有心臟病問(wèn)題的患者，心臟的功能會(huì)比較差
      ，所以供血能力當(dāng)然也會(huì)差一些
      ，用熱水泡腳會(huì)導(dǎo)致局部的血管擴(kuò)張，這樣血液就會(huì)快速的流到下肢
        ，而心臟
        、大腦這些器官就容易缺血、缺氧
        ，甚至引發(fā)一些不適的癥狀
      ，比如頭暈、氣短
      、胸悶
      ，嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致暈厥、猝死
      ，所以最好不要用熱水泡腳
      。
      4、靜脈曲張的人
      有靜脈曲張問(wèn)題的患者在生活中盡量不要用熱水泡腳
      ，因?yàn)殪o脈曲張患者一般血液回流都會(huì)存在著一些異常
      ，一般靜脈瓣膜功能不全。如果用熱水泡腳
      ，局部血流量就會(huì)不斷增加
      ，這樣靜脈回流的速度就會(huì)改變
      ，可能會(huì)加重靜脈回流負(fù)擔(dān)，這樣病情就容易加重
      。
      5
      、兒童
      兒童的身體還是在發(fā)育期，如果使用熱水泡腳就可能會(huì)引起腳底部的韌帶松弛
      ，這樣直接會(huì)影響到足弓的形成
      ，就容易造成扁平足。
      用熱水泡腳雖然具有一定的養(yǎng)生效果
      ，但是要注意熱水泡腳時(shí)間不要太長(zhǎng)
      ，還有水溫一定要注意控制好，最好是在40~45℃之間
      ，泡的時(shí)間最好15~20分鐘
      。另外泡完腳之后可以按一按腳，可以活血
      ，而且能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，有助于提升睡眠質(zhì)量
      。
      習(xí)慣用熱水泡腳來(lái)養(yǎng)生
      ，什么樣的人不能用熱水泡腳呢
      ？
      每天晚上用熱水泡一下腳，是好多養(yǎng)生人群每天晚上都要做的事情
      。熱水泡腳的時(shí)候
      ，局部溫度升高，可以清洗干凈在鞋里捂了一層的腳汗
      ，最主要促進(jìn)血液循環(huán)
      ，能夠有效地緩解疲勞，有助于睡眠
      。但是
      ，不是所有的人都可以每天用熱水泡腳的，比如有：糖尿病患者
      、下肢動(dòng)脈栓塞的患者
      、下肢靜脈曲張患者、足癬等皮膚病患者
      、小孩子
      、低血壓患者等人，不適合每天用熱水泡腳
      。
      

      什么人不適合每天用熱水泡腳
      ？一
      、老年人和糖尿病患者
      
老年人和糖尿病患者（已經(jīng)出現(xiàn)周?chē)窠?jīng)病變的糖尿病患者）的溫度感覺(jué)能力下降，對(duì)痛覺(jué)和溫覺(jué)不敏感
      ，往往很燙的水都感覺(jué)不到燙
      ，很容易燙傷，燙傷之后由于肢體遠(yuǎn)端血供又不豐富
      ，很難愈合
      ，最終造成嚴(yán)重的后果。
      
二
      、下肢動(dòng)脈栓塞的患者
      
這一類(lèi)病人由于各種原因?qū)е碌南轮珓?dòng)脈堵塞
      ，會(huì)出現(xiàn)腳發(fā)冷、發(fā)麻
      ，走路很容易累
      ，走一截路就會(huì)因?yàn)槿毖弁闯霈F(xiàn)跛行（一腳深一腳淺）。這一類(lèi)病人是不能用熱水泡腳的
      ，越泡越痛
      ，癥狀越重。
      

      
三
      、足癬等皮膚病患者
      
在用熱水泡腳的時(shí)候
      ，很容易使皮膚破潰，可能被更多病菌感染從而加重皮膚疾病
      。因此
      ，用熱水去泡腳對(duì)于有足癬的人來(lái)說(shuō)可能并不是好事，熱水會(huì)加速血液循環(huán)
      ，促進(jìn)腳底的毛細(xì)血管擴(kuò)張
      ，一旦皮膚破潰那么更大的麻煩也就隨之而來(lái)了。
      
四
      、小孩子
      
如果孩子的腳不是很涼
      ，就沒(méi)必要泡腳。人體足弓在兒童時(shí)期逐漸形成
      ，此時(shí)如果經(jīng)常用熱水泡腳
      ，可能會(huì)導(dǎo)致孩子足底的韌帶變得松弛，不利于足弓的形成和維持
      ，長(zhǎng)此以往
      ，會(huì)增加形成扁平足的風(fēng)險(xiǎn)。
      
五
      、低血壓患者
      
泡腳會(huì)讓血壓快速涌向下肢和表皮
      ，這容易加劇患者低血壓的傾向，造成心腦等重要臟器的供血不足，引發(fā)眩暈
      、胸悶等癥狀
      。
      

      
總之，能用熱水泡腳的
      ，不建議使用溫度過(guò)高的水
      ，一般50度左右的水溫最為靠譜，也不可以泡太長(zhǎng)時(shí)間的腳
      ，建議每次15分鐘左右最為靠譜
      ，泡腳，雖然是一件小事
      ，但是對(duì)于一些特殊人群來(lái)說(shuō)可能會(huì)帶來(lái)?yè)p傷
      ，所以，即便在一些細(xì)節(jié)問(wèn)題上
      ，我們也要認(rèn)真對(duì)待
      。
      泡腳雖好卻未必適合所有人
        ，這4類(lèi)人群要是經(jīng)常泡腳，弊大于利
      泡腳是很多人喜歡的 養(yǎng)生 小妙招
      ，尤其是在氣溫轉(zhuǎn)涼或是干燥的時(shí)節(jié)
      ，弄點(diǎn)熱水輔以甘草等物泡泡腳，能讓身心舒暢又能提高睡眠質(zhì)量
      ，故而不少人都有這個(gè)習(xí)慣。  
           
         不過(guò)
      ，  泡腳的好處雖然不少
      ，卻并非是人人都適合去泡的。如果本身體質(zhì)不適應(yīng)這個(gè)方法卻還要去嘗試
      ，反而會(huì)給身體帶來(lái)不必要的傷害
      。  這4類(lèi)人要是經(jīng)常泡腳，對(duì) 健康 而言
      ，可能弊大于利
      。  
        
          1.糖尿病足患者   
        
         糖尿病足是糖尿病的并發(fā)癥之一，其患者的皮膚相較于常人而言更為脆弱
      ，但同時(shí)
      ，  由于感溫細(xì)胞被大量破壞，其本身對(duì)外界環(huán)境卻缺乏敏感度
      。這就導(dǎo)致了這類(lèi)疾病患者的雙腳更容易受傷的同時(shí)
      ，還缺乏預(yù)警的能力。若是此類(lèi)人去泡腳，可能會(huì)導(dǎo)致明明溫度過(guò)高
      ，自己卻還不自知
      ，從而致使腳部燙傷。  
        
         并且
      ，糖尿病足患者的自愈能力較弱
      ，雙腳損傷之后，很難去恢復(fù)原狀
      ，所以盡量不要去泡腳
      。  
           
          2.少年兒童   
        
         小孩子還在長(zhǎng)身體的階段，雙腳也不例外
      。兒童若不是陰虛體質(zhì)或是手腳冰涼的話
      ，盡量別去泡腳，就算有這些情況
      ，也可以通過(guò)飲用熱水還有發(fā)熱貼來(lái)緩解
        。  
        
         因?yàn)閮和淖愎€在形成階段，經(jīng)常泡腳可能會(huì)導(dǎo)致足底韌帶松弛
        ，影響足弓的正常形成和維持
        ，這樣就會(huì)誘發(fā)扁平足癥狀。  
        
          3.血管疾病患者   
           
         雖說(shuō)血管疾病不可一概而論
        ，但大多數(shù)患者都會(huì)存在供血不暢的問(wèn)題
        。  泡腳時(shí)，會(huì)導(dǎo)致腳部溫度明顯高于周身溫度
        ，從而使得血液更多地向下半身匯聚
        ，這樣就會(huì)使得大腦和心臟部位的供血量不足，從而導(dǎo)致泡腳者產(chǎn)生暈眩
        、頭暈或是呼吸不暢的不良效果  
        ，所以此類(lèi)人群應(yīng)盡量縮短泡腳時(shí)間。  
        
          4.靜脈曲張患者   
           
         靜脈曲張患者的病因是靜脈瓣膜功能不健全
        ，不能很好地引導(dǎo)血液回流和輸送
        。  泡腳時(shí)會(huì)使得局部血流量在短時(shí)間內(nèi)上升過(guò)快，而靜脈曲張患者的血管并不能及時(shí)適應(yīng)
        ，依舊是以較低流速進(jìn)行血液的回流工作
        ，這樣會(huì)導(dǎo)致靜脈血管壁承受過(guò)高的壓力，從而影響到血管 健康 
        。  嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致下肢過(guò)多充血
        ，甚至誘發(fā)血管破裂失血的嚴(yán)重后果，所以請(qǐng)務(wù)必小心
      。  
        
         當(dāng)然
      ，泡腳對(duì)正常人群而言還是一種值得保持的好習(xí)慣
      ，  經(jīng)常泡腳有助于促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)，幫助快速排出代謝廢物的同時(shí)
      ，還有一定安神助眠的效果
      ，可以說(shuō)是好處良多  。不過(guò)需要注意的是
      ，剛剛吃飯后或是比較饑餓的情況下都不適合去泡腳
      ，因?yàn)榇藭r(shí)泡腳會(huì)影響到胃部功能，導(dǎo)致消化不良和食欲不振
      。  
        
         所以說(shuō)泡腳也需要根據(jù)自身實(shí)際
      ，適合自己的才是最好的。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/207185.html.
      
          
      
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