頭發(fā)哪些異常是身體發(fā)出的健康警報(bào)？

頭發(fā)和身體健康息息相關(guān)，是身體的一面鏡子，潛藏各種健康信息。正常情況下，頭發(fā)烏黑有光澤而且順滑，但有的人頭發(fā)發(fā)黃稀疏且脫發(fā)，這說明身體出現(xiàn)異常。

頭發(fā)哪些異常是身體發(fā)出的健康警報(bào)？

1、脫發(fā)

每個(gè)人都會(huì)脫發(fā)，脫發(fā)小于100根是正常的，這是新陳代謝的結(jié)果，并不會(huì)影響到發(fā)量。若每次脫發(fā)一大把，尤其是洗頭發(fā)和梳頭發(fā)時(shí)，這跟壓力過大、患有某些疾病以及濫用藥物有關(guān)。

2、頭發(fā)沒光澤

多次燙發(fā)、染發(fā)以及熬夜等會(huì)使得頭發(fā)沒光澤，同時(shí)要警惕甲狀腺減退或亢進(jìn)，尤其是伴有不明原因的身體疲勞、體重減輕或增加，需去醫(yī)院做甲狀腺功能檢查。

3、頭發(fā)早白

心情過于抑郁以及焦慮時(shí)會(huì)滋生太多白發(fā)。另外少白頭也跟遺傳工作壓力過大、總是熬夜以及不穩(wěn)定的情緒有關(guān)。

4、發(fā)質(zhì)干枯變脆

毛發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)，當(dāng)身體缺乏蛋白質(zhì)時(shí)會(huì)使得頭發(fā)營養(yǎng)不良，干枯變脆，甚至?xí)霈F(xiàn)脫發(fā)，頭發(fā)分叉和易斷。

如何科學(xué)護(hù)發(fā)？

1、均衡攝入營養(yǎng)

發(fā)質(zhì)跟體內(nèi)微量元素息息相關(guān)，毛囊中細(xì)胞生長速度快，在生長過程中必須有足夠營養(yǎng)支撐。期間多吃動(dòng)物內(nèi)臟、核桃芝麻，綠葉蔬菜以及瘦肉等能強(qiáng)健發(fā)質(zhì)。避免熬夜，保證有足夠睡眠，及時(shí)去除消極情緒，注意勞逸結(jié)合。

2、換著用洗發(fā)水

使用同一款洗發(fā)水后，會(huì)感覺效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如以前，因?yàn)轭^皮對(duì)一些成分已經(jīng)產(chǎn)生抵抗性，如長時(shí)間用去屑洗發(fā)水，可達(dá)到去脂抑菌效果，但長時(shí)間用會(huì)使得頭皮產(chǎn)生免疫性，因此需經(jīng)常更換不同類型或品牌的洗發(fā)水。

3、不能把洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素直接涂抹在頭皮上

頭皮上積聚太多毛囊，染發(fā)劑或洗發(fā)劑中含有一些化學(xué)成分，可通過毛囊進(jìn)入體內(nèi)引起過敏，對(duì)肝腎功能帶來傷害。洗頭發(fā)時(shí)要把洗發(fā)水倒在手上，搓出泡沫后再抹在頭發(fā)上。染頭發(fā)時(shí)不能讓染發(fā)劑直接接觸頭皮。另外護(hù)發(fā)素不能直接往頭皮上抹，不然會(huì)使得頭皮更加油膩，需涂抹在離發(fā)根兩厘米的部位。

4、洗頭時(shí)不能讓指甲撓

頭皮非常脆弱，若洗頭時(shí)用力抓撓會(huì)讓頭皮越來越瘙癢。另外指甲中藏匿細(xì)菌，若把頭皮撓破，可能會(huì)引起繼發(fā)性感染，洗頭發(fā)時(shí)需用指腹按摩清洗。

溫馨提示

若想擁有良好的發(fā)質(zhì)，需及時(shí)戒掉不良的習(xí)慣，多注意休息，保證有足夠睡眠。不能用太熱的水洗頭發(fā)，不然會(huì)破壞頭皮的皮膚屏障，從而產(chǎn)生太多頭皮屑，而且也會(huì)對(duì)發(fā)質(zhì)和毛囊?guī)韨Γ搭^水溫在37~40℃左右即可。不能頻繁染發(fā)或燙發(fā)，燙發(fā)產(chǎn)品中含有氧化劑和堿性成分，若頻繁用會(huì)降低頭發(fā)表層抵抗力，引起頭發(fā)變黃或變脆，從而降低其彈性和光澤。另外需做好頭發(fā)防曬工作，如果過度受到太陽光暴曬，會(huì)引起頭發(fā)干枯易損傷，出門時(shí)盡量戴上遮陽帽。

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