肌醇被歸類為B族維生素
肌醇的健康益處主要有以下幾點(diǎn)：
1、抗擊抑郁癥
抑郁癥是一種復(fù)雜的疾病
，可由很多因素引發(fā)，也可能受神經(jīng)遞質(zhì)水平甚至腸道健康的影響。如果正在與抑郁癥或其他情緒障礙作斗爭，補(bǔ)充肌醇會讓你受益。肌醇可以對大腦中與多巴胺和5-羥色胺相互作用的化學(xué)物質(zhì)產(chǎn)生平衡作用，這兩種神經(jīng)遞質(zhì)對于平衡情緒至關(guān)重要，并且對抑郁癥有抑制作用。2、提高生育能力
女性可以通過攝入更多肌醇來提高生育能力。多囊卵巢綜合征是影響很多成年女性的常見問題
。多囊卵巢綜合征最常見的癥狀包括生育問題，雄激素過多癥（雄性激素過量）和多發(fā)性卵巢囊腫。補(bǔ)充肌醇有助于恢復(fù)排卵周期，提高女性的生育能力，而不僅僅是那些有多囊卵巢綜合征的女性患者。此外，肌醇可能有助于降低高血壓和高甘油三酯 - 這兩者在多囊卵巢綜合征患者中都很常見3、改善胰島素敏感性
即使沒有糖尿病
4、有助于預(yù)防代謝綜合癥
代謝綜合征可能導(dǎo)致2型糖尿病和心臟病
，其中一些癥狀包括高血糖，高血壓，低膽固醇和腹部脂肪過多。補(bǔ)充肌醇可能有助于降低甘油三酯水平，總膽固醇，血糖和血壓，否則會導(dǎo)致代謝綜合征。雖然肌醇被認(rèn)為是一種維生素，但它實(shí)際上是一種用于能量的化合物。如果心情低落，患有不孕癥
，多囊卵巢綜合征或代謝綜合征有問題，請咨詢醫(yī)生，確保體內(nèi)有足夠肌醇。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/207361.html.
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