生活中有哪些養(yǎng)生謠言？

生活中有哪些養(yǎng)生謠言？

在日常生活中，我們常常被一些養(yǎng)生的小常識所迷惑，比如小龍蝦里有寄生蟲、吃豆腐致癌、仙人掌可以吸收輻射、保健品可以治病等等，實際上，這些所謂的養(yǎng)生知識都是謠言，根本沒有相關證明。

生活中有哪些養(yǎng)生謠言呢？

1、經常吃雞蛋易患心血管疾病

很多人擔心經常吃雞蛋會對心血管疾病產生一定的影響，實際上，目前還沒有研究闡明兩者之間的關系。

2、小龍蝦到處都是寄生蟲，不能吃

小龍蝦確實是有寄生蟲，但并不代表就不能吃，在吃之前，必須把它煮熟就可以，如果擔心也可以只吃小龍蝦肉，蝦頭和蝦鰓去掉。

3、電腦前的仙人掌能防輻射嗎

其實，經輻射探測器檢測，仙人掌不具有防輻射作用，并且到目前為止，還沒有發(fā)現任何植物具有輻射防護功能。

4、吃豆腐會患癌癥

豆腐是好東西，其中含有的蛋白質含量很高，而吃豆腐會患癌癥其實是一個謠言，兩者之間并沒有直接關系。

5、不吃油鹽身體好

現在為了飲食的健康，很多人開始不吃油和鹽。但事實上，油、鹽如果不攝入對健康不利，會導致全身乏力，影響食欲。實際上，成人每天食鹽不宜超過6克，油脂的攝入量可精確測量，最佳攝入量應保持在20—30克，三高患者不應該油鹽不進，而是少油少鹽。

6、晚飯后應該馬上刷牙

口腔專家認為飯后立即刷牙對牙齒健康有害。牙齒表面有一層牙釉質，吃過米飯，尤其是酸性食物后，會使牙釉質變軟，這時，刷牙容易造成牙釉質損傷。隨著時間的推移，牙齒的牙釉質會逐漸減少，使人患上牙齒過敏癥。吃東西時，牙齒會出現酸痛癥狀，因此飯后最好用清水漱口，1-2小時后刷牙。

7、保健品可以治百病

實際上，保健品不僅價格昂貴，而且還可能延誤常規(guī)治療和疾病，并且保健藥也沒有治療疾病的功效。患有疾病最好的方法就是及時就醫(yī)，及時治療。

8、多吃粗糧對健康有好處

大家每天吃的主食，比如米飯和白面，都是細糧，淀粉含量高會導致高血糖。為了防止這種現象的發(fā)生，不少專家介紹了粗糧保健食品的方法，然而，這種飲食習慣并不適合所有人，比如消化能力弱的人、腎病患者、痛風等特殊人群應控制和避免進食。

9、喝粥養(yǎng)胃

很多人認為，喝粥能幫助消化，是健康之寶。但是粥屬于液體食物，不需要大量咀嚼，長此以往會刺激胃酸分泌，刺激胃黏膜，造成傷口潰瘍。另外，對于胃食管反流、消化性潰瘍人群，吃粥會加重病情。

綜上所述，生活中會有許多以上養(yǎng)生謠言，如果大家不能仔細去分辨是很容易中招的，所以在進行養(yǎng)生的時候，一定要選擇科學、可靠的養(yǎng)生方法，避免對身體造成許多不良影響。

有哪些養(yǎng)生說法，其實都是謠言？

如果你擔心，你只能吃小龍蝦肉，去掉頭和腮。電腦前的仙人掌可以防止輻射。事實上，通過輻射檢測儀檢測，仙人掌并不具備防輻射功能，而且到目前為止，還沒有發(fā)現任何植物具有防輻射功能。經常吃雞蛋與心血管疾病有關。許多人擔心經常吃雞蛋對心血管疾病的影響。事實上，還沒有研究闡明這兩者之間的關系。小龍蝦身上有寄生蟲，不能吃。小龍蝦確實有寄生蟲，但這并不意味著你不能吃它們。在吃它們之前，你必須把它們煮熟。

。豆腐是個好東西，它的蛋白質含量很高，但吃豆腐致癌的說法并沒有直接聯系。豆腐可以致癌不吃油和鹽對健康有好處?，F在，為了健康飲食，許多人開始避免食用油和鹽。但事實上，如果不攝入油和鹽，對健康是不利的，會引起疲勞，影響食欲。事實上，成年人不應該吃超過6...

晚飯后應立即刷牙 牙科專家認為，飯后立即刷牙對牙齒健康有害。牙齒表面有一層琺瑯質，吃完飯后，特別是酸性食物，會使琺瑯質變軟，此時刷牙容易造成琺瑯質損傷。保健品可以治療所有的疾病。事實上，保健品不僅價格昂貴，而且可能耽誤常規(guī)治療和疾病，保健藥品對疾病的治療也沒有效果。有了疾病最好的辦法是及時就醫(yī)。

你每天吃的主食，如大米和白面，都是細糧。淀粉含量高，會導致高血糖。為了防止這種現象的發(fā)生，很多專家介紹了粗糧保健品的方法，然而，這種飲... 粥能養(yǎng)胃。多吃全谷物對健康有益。很多人認為，吃粥可以幫助消化，是健康的法寶。但粥屬于液體食物，不需要大量咀嚼，長此以往，會刺激胃酸的分泌，刺激胃粘膜，造成傷口和潰瘍。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/207440.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯系，或有版權異議的，請聯系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 泡腳水里放什么養(yǎng)生？

下一篇: 30歲后需重視哪幾項檢查項目？