一味的勤儉可能會(huì)傷害健康

一味的勤儉可能會(huì)傷害健康

節(jié)儉是非常好的品德，但是一定要看情況，有些時(shí)候節(jié)儉反而會(huì)壞事。家庭中尤其是老一輩的人，對(duì)于節(jié)儉是非常看重的，有些東西用的時(shí)間很長(zhǎng)，而且一直在用不更換。生活中有一些東西用久了是會(huì)產(chǎn)生危害性的，要及時(shí)的更換，接下來(lái)就讓我們一起來(lái)了解一下。

日常生活中哪些東西用久了需要扔掉？

1、筷子

筷子的材質(zhì)分為很多種，木筷子是家庭當(dāng)中使用的最為多的筷子種類(lèi)。有些家庭一把木筷子能夠使好幾年，這樣就存在很多健康方面的隱患了。木筷子如果儲(chǔ)存不好是容易發(fā)霉的，繼續(xù)使用發(fā)霉的木筷子就會(huì)接觸到一種非?？膳碌闹掳┪镔|(zhì)，就是黃曲霉素。木筷子是有保質(zhì)期的，大約在6個(gè)月左右，所以每3個(gè)月到6個(gè)月就要更換一次筷子，千萬(wàn)不要怕浪費(fèi)錢(qián)。

2、毛巾

毛巾是直接接觸人體肌膚的物品，它其實(shí)是最需要定時(shí)更換的。首先毛巾有非常好的吸水性，如果不把毛巾晾曬在通風(fēng)、有陽(yáng)光的地方，不太容易干。潮濕的環(huán)境非常容易滋生細(xì)菌，用這種帶著很多細(xì)菌的毛巾去擦臉或者擦身體的其他肌膚，容易引發(fā)非常多的肌膚問(wèn)題，甚至?xí)闷つw病。建議大家三個(gè)月左右就要更換一次毛巾，平日里要多給毛巾消毒。

3、牙刷

牙刷也是人們生活中離不開(kāi)的物品，每天都要刷牙，但牙刷需要定時(shí)更換，是很多人不了解的。牙刷使用久了會(huì)滋生細(xì)菌，用這種帶著細(xì)菌的牙刷刷牙，會(huì)影響口腔的健康。刷完牙以后，牙刷的刷頭應(yīng)該放在上面，不要杵在牙缸里。牙刷要三個(gè)月更換一次，千萬(wàn)不要認(rèn)為沒(méi)有把牙刷刷爛，就不需要更換牙刷，這樣對(duì)于口腔健康是有影響的。

4、廚房的案板

切菜的案板也是必不可少的生活用具，有些人使用塑料的案板，有些人使用木質(zhì)的案板，有些人使用竹制的案板。不管使用什么樣的案板都是需要定期更換的，尤其是木質(zhì)和竹制案板。因?yàn)榻?jīng)常拿刀在上面切東西，所以會(huì)產(chǎn)生很多的凹陷，清潔不到位就會(huì)滋生細(xì)菌，細(xì)菌數(shù)量是非常大的，研究表明，有的案板他所攜帶的細(xì)菌甚至能和馬桶媲美。而且有的木質(zhì)案板和竹制安排還喜歡發(fā)霉，會(huì)產(chǎn)生黃曲霉素，嚴(yán)重危害人體健康。木制案板和竹制的案板最好不要超過(guò)兩年就要更換，塑料案板最好能夠一年一更換。

5、床單

床單有的時(shí)候雖然看起來(lái)非常干凈，但是它有很多的細(xì)菌，甚至存在螨蟲(chóng)。人一天有1/3的時(shí)間是在床上度過(guò)的，而且床單是和肌膚親密接觸的物品，如果床單不干凈，會(huì)直接影響著肌膚方的健康，帶來(lái)很多肌膚問(wèn)題。床單要定期的更換，一周就要換洗一次，一年就要全部換新，千萬(wàn)不要長(zhǎng)時(shí)間的不換洗床單。

節(jié)儉雖然是非常好的品德，但是它是分場(chǎng)合的，有的時(shí)候你節(jié)儉換來(lái)的是疾病，就要花費(fèi)更多的金錢(qián)去治病，這樣是得不償失的。以上這幾類(lèi)生活中非常常見(jiàn)的物品，使用久了要及時(shí)的更換，不然會(huì)帶來(lái)健康隱患。

有哪些生活習(xí)慣容易被忽略，但是對(duì)健康有危害？

越來(lái)越多的人開(kāi)始重視和追求健康，一有時(shí)間就鍛煉或者健身。但是有一些生活習(xí)慣容易被忽略，可能正在危害你的身體健康。

以下是七種常見(jiàn)但容易忽視的生活習(xí)慣，它們可能正在影響你的健康。

一、久坐

很多工作需要我們長(zhǎng)時(shí)間久坐，比如白領(lǐng)、司機(jī)等等，我們可能改變不了這種工作方式，但是我們通過(guò)改變工作習(xí)慣來(lái)改善久坐對(duì)健康帶來(lái)的危害。

因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前或駕車(chē)，會(huì)導(dǎo)致我們?nèi)狈顒?dòng)，久坐不動(dòng)可能導(dǎo)致肥胖、心血管疾病、脊柱疾病等多種健康問(wèn)題。久坐不動(dòng)還會(huì)影響身體新陳代謝和血液循環(huán)，增加患糖尿病、高血壓以及癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。

為了緩解這個(gè)問(wèn)題，我們可以每隔一段時(shí)間就起身走動(dòng)一下，能夠幫助我們很好的避免久坐帶來(lái)的健康問(wèn)題。

二、長(zhǎng)時(shí)間使用電腦和手機(jī)

長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)和電腦會(huì)增加眼睛的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致眼睛疲勞、干澀、視力下降等問(wèn)題。但是越多越多的人一刷到手機(jī)往往忘了時(shí)間，直到眼睛酸脹才知道自己用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，眼睛太疲勞了。為了避免這些問(wèn)題，可以定時(shí)休息眼睛，并保持正確的坐姿和正確的用眼習(xí)慣。

三、不注意口腔衛(wèi)生

口腔衛(wèi)生是健康的重要組成部分，如果不注意口腔衛(wèi)生，可能會(huì)引發(fā)齲齒、牙齦疾病等口腔問(wèn)題。因此，定期刷牙、漱口和定期檢查牙齒都是非常重要的。特別是睡覺(jué)前刷牙非常有必要，特別是對(duì)于睡前愛(ài)吃零食和宵夜的人。

四、過(guò)度使用抗生素

現(xiàn)在藥店越來(lái)越方便，很多人生病了都會(huì)選擇自己要藥店買(mǎi)些抗生素，以為抗生素效果快，吃多了也沒(méi)啥。雖然抗生素是治療細(xì)菌感染的有效藥物，但過(guò)度使用抗生素會(huì)導(dǎo)致身體對(duì)藥物的依賴性增加，從而影響身體的免疫力。因此，在使用抗生素前，最好咨詢醫(yī)生，并嚴(yán)格按照醫(yī)生的指示使用。

五、缺乏睡眠

很多年輕都喜歡夜生活，不到半夜也不想睡，以為自己年輕熬夜根本沒(méi)關(guān)系。其實(shí)睡眠是恢復(fù)身體和大腦功能的重要途徑，長(zhǎng)期睡眠不足或睡眠質(zhì)量不佳可能會(huì)增加患心血管疾病、抑郁癥等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

為了保持良好的睡眠質(zhì)量，可以建立規(guī)律的作息時(shí)間，避免在睡覺(jué)前過(guò)度刺激身體和大腦。

六、長(zhǎng)時(shí)間上廁所

很多人喜歡上衛(wèi)生間時(shí)玩手機(jī)，可以打發(fā)時(shí)間，然而長(zhǎng)時(shí)間的如廁也會(huì)對(duì)身體造成傷害，容易引發(fā)痔瘡，加重肛腸負(fù)擔(dān)，建議如廁時(shí)間控制在5分鐘左右，如廁時(shí)盡量不要玩手機(jī)。

七、飲食規(guī)律

很多人因?yàn)楣ぷ鞣泵蛘邆€(gè)人原因，飲食很不規(guī)律。比如不按時(shí)吃飯或者吃飯時(shí)不餓，等餓了才吃，等感到饑餓時(shí)，胃里的東西已經(jīng)消化完了。這時(shí)，胃粘膜就會(huì)被胃液“自我消化”，可能引起胃炎或者消化性潰瘍。所以一定要按時(shí)吃飯，一日三餐必不可少。

以上這些都是平時(shí)最容易忽略的不健康的生活習(xí)慣，如果你符合某一條，那么從現(xiàn)在開(kāi)始就趕緊改正吧。

有哪些生活習(xí)慣會(huì)嚴(yán)重的影響身體健康？

影響身體健康的9個(gè)不良習(xí)慣
1、飯后即睡
飯后倒下就睡，這種靜止不動(dòng)的狀態(tài)對(duì)身體健康危害很大，因?yàn)轱埡罅⒓此X(jué)會(huì)使大腦中的血液流向胃部，因?yàn)檠獕航档?，大腦供氧量也會(huì)隨之減少，引起飯后極度疲勞的珍珠，從而造成消化不良有心口灼熱的感覺(jué)，也是引起發(fā)胖的主要原因。嚴(yán)重的情況下還會(huì)導(dǎo)致中風(fēng)。
2、飲食過(guò)量，吃太飽
尤其是晚餐吃太飽太撐的情況下，如果長(zhǎng)期如此很容易導(dǎo)致記憶力下降、注意力不集中以及思維遲鈍，應(yīng)激能力也會(huì)減弱。另外，晚餐吃太多會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪過(guò)剩，血脂增高也會(huì)導(dǎo)致腦動(dòng)脈硬化。所以，盡量每餐吃飽剛好即可，不要硬撐。
3、起床先疊被
通過(guò)一個(gè)晚上的睡眠時(shí)間，人體皮膚會(huì)有大量的水蒸汽和汗液排出，被子也會(huì)相應(yīng)的受潮，如果起床后立即疊被會(huì)導(dǎo)致散發(fā)不出去，讓被子受潮后引起污染。
4、不吃早餐
對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，會(huì)利用不吃早餐來(lái)達(dá)到減肥的效果，其實(shí)，飲食無(wú)規(guī)律對(duì)身體健康危害很大，不僅讓你一天都感覺(jué)疲倦，同時(shí)身體無(wú)力，長(zhǎng)期下來(lái)營(yíng)養(yǎng)不良，產(chǎn)生貧血以及抵抗力降低等，嚴(yán)重的情況下還會(huì)導(dǎo)致膽結(jié)石等疾病的誘發(fā)。
5、飯后松褲帶
飯后吃太飽很多人會(huì)放松褲帶，這樣很容易導(dǎo)致腹腔內(nèi)壓下降，而消化器官的活動(dòng)和韌帶負(fù)荷量也會(huì)增加，導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)加重，自然容易發(fā)生腸扭轉(zhuǎn)，引起腹痛、腹脹以及想要嘔吐等癥狀，長(zhǎng)期經(jīng)常如此易患胃下垂等疾病。
6、空腹吃糖
很多證據(jù)表明，長(zhǎng)期空腹吃糖對(duì)導(dǎo)致各種蛋白質(zhì)吸收功能的損傷越重，同時(shí)還會(huì)影響人體各種機(jī)能正常運(yùn)行，導(dǎo)致人體更衰弱，從而縮短壽命。
7、吃太咸食物
重口味喜歡太咸的食物，因?yàn)殁c在體內(nèi)滯留，長(zhǎng)期下來(lái)容易引起高血壓和心臟病的誘發(fā)，同時(shí)對(duì)于有的患者會(huì)加重病情。
8、蹺二郎腿
對(duì)于很多辦公室白領(lǐng)更是如此了，喜歡久坐不起翹起二郎腿，但你知道嗎？蹺二郎腿會(huì)導(dǎo)致腿部血流不暢影響健康。對(duì)于有神經(jīng)痛、關(guān)節(jié)炎以及靜脈血栓患者和靜脈瘤疾病的人群會(huì)加重病情，尤其是孕婦或者腿長(zhǎng)的人群，很容易患得靜脈血栓。
9、喜歡瞇眼看東西擦眼睛
喜歡瞇眼看東西眼角容易出現(xiàn)魚(yú)尾紋等皺紋狀態(tài)，同時(shí)也容易導(dǎo)致眼部疲勞，眼花頭痛。另外，喜歡揉眼看東西會(huì)將手部細(xì)菌帶入眼睛類(lèi)，導(dǎo)致眼部發(fā)炎、睫毛脫落等不適感。

哪些日常生活習(xí)慣會(huì)傷害健康？哪些習(xí)慣有害健康？

每個(gè)人的生活習(xí)慣都不同，但是生活習(xí)慣與人們的健康是有關(guān)的，對(duì)于一些有不良的生活習(xí)慣的人，來(lái)說(shuō)，她們的健康可能存在很大的問(wèn)題，古今很多人都想要知道，生活中有哪些不良的生活習(xí)慣呢？下面，小編給大家具體介紹一下有害健康的習(xí)慣。
1、有害健康的習(xí)慣
1.咖啡因過(guò)量
每天喝一兩杯咖啡有利健康，但是千萬(wàn)別喝上六七杯。否則會(huì)造成脫水，并導(dǎo)致血壓猛升。注意一些汽水飲料，因?yàn)檫@些飲料中常含咖啡因。同理，喝茶也應(yīng)適量。
2.不系安全帶
開(kāi)車(chē)或乘車(chē)系好安全帶不費(fèi)任何事，最多費(fèi)時(shí)3秒鐘。既然能保證生命安全，又可以避免交通罰款。倘若發(fā)生車(chē)禍，系安全帶弄皺了襯衫遠(yuǎn)比車(chē)禍弄斷了頸脖更花得來(lái)!
3.懶得喝水
當(dāng)你感覺(jué)饑腸轆轆的時(shí)候，其實(shí)大多數(shù)情況是“渴了”，而不是“餓了”。每天別忘了多喝幾杯水。身體脫水會(huì)導(dǎo)致疲勞和抑郁。辦公桌上放一只暖瓶，經(jīng)常喝點(diǎn)水。
4.好發(fā)脾氣
發(fā)脾氣會(huì)導(dǎo)致血壓突然升高，體能急劇下降。如果發(fā)脾氣成了你的家常便飯，那么一定要掌握好控制脾氣的技巧。你對(duì)待生活是否認(rèn)真過(guò)頭?是否經(jīng)常找茬?別把精力浪費(fèi)在“無(wú)名火”上，找些更重要的事情做，也是個(gè)好辦法。
5.頭疼抑郁
我們不時(shí)會(huì)發(fā)生頭疼。但是如果每天如此，那就應(yīng)該高度重視，查明原因——生活工作壓力?視力減退?還是飲食所致?再作必要處理。
6.被人利用
只能在我們同意的情況下，別人才能利用我們。要防止自己替別人做一些本該他們做的事情，成為別人的“工具”。該拒絕時(shí)，大膽說(shuō)“NO”，是“解放”自己的最好辦法。
7.當(dāng)“沙發(fā)土豆”
懶散的生活方式的確很誘人，但是非常有害健康。常出門(mén)活動(dòng)活動(dòng)，哪怕是20分鐘的簡(jiǎn)單散步也非常有益健康。
8.吃“垃圾食品”
垃圾食品營(yíng)養(yǎng)不足，而熱量脂肪有余，經(jīng)常吃“垃圾食品”會(huì)增腰圍堵血管。
2、不好的美容習(xí)慣
許多人生活在“習(xí)慣”和“傳統(tǒng)”里，但科學(xué)證明，一些習(xí)慣無(wú)益甚至有害人的健康。以下錯(cuò)誤的美容“習(xí)慣”，你要盡快拋棄，不能大意。
全家共用。比如母女共用、夫妻共用，這些都是有害的;人的膚質(zhì)存在差異，選擇化妝品應(yīng)因人而異。兒童因皮膚稚嫩，對(duì)化妝品的安全性、無(wú)刺激性要求更高，不宜使用成年人用品;而兒童化妝品成分亦不適于成年人使用。因此，使用化妝品，還是各用各的好。
使用“膚輕松”，有一些人甚至用此類(lèi)外用藥充當(dāng)護(hù)膚品長(zhǎng)期使用。其實(shí)，這類(lèi)外用藥大多含激素，長(zhǎng)期使用，副作用很大，不僅不能有效治痘，還可能使皮膚出現(xiàn)問(wèn)題。
產(chǎn)品單一，這并不科學(xué)，比如粉底霜，冬天因氣候寒冷干燥，應(yīng)用具保濕功能的粉底液，但用在夏季就容易脫落。人的膚質(zhì)狀況隨季節(jié)、年齡等因素不斷變化。從中性到混合性、油性至干性的變化是一個(gè)動(dòng)態(tài)過(guò)程，在皮膚的不同時(shí)期應(yīng)選用不同的化妝品，給皮膚最需要的關(guān)愛(ài)。
素面朝天最好，但認(rèn)為不用化妝品，不用護(hù)膚品就不會(huì)增加皮膚的負(fù)擔(dān)也不可取。比如夏天，紫外線很容易曬傷肌膚。如果選擇SPF值合適的防曬用品，就能使肌膚少受傷害。
天然化妝品安全，“綠色”、“天然”成了人們掛在嘴邊的環(huán)保概念。什么產(chǎn)品一旦有了如此頭銜，就可放心使用了。其實(shí)，即使天然化妝品，使用天然植物，也還是要添加一些防腐劑等化學(xué)物質(zhì)來(lái)保質(zhì)的，況且，天然植物同樣可能引起過(guò)敏。所以，如果你是過(guò)敏體質(zhì)或敏感型膚質(zhì)，面對(duì)“天然”也要清醒。

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