怎樣喝茶才能更健康呢？

很多人都有喝茶的愛好，喝茶能夠平心靜氣，讓人處事淡然。除了修身養(yǎng)性以外，不同的茶品對于人體的健康也有很多的益處。喝茶雖然能夠養(yǎng)生，但是并不是所有的喝茶方式都對身體無害。怎樣喝茶才能更健康呢？接下來就讓我們一起來了解一下。

怎樣喝茶才能更健康呢？

1、挑選好茶

這里所說的好茶并不是以價格來分的，不同的價格有不同的茶的品質，這一點大家都知道，這里所說的是不要買到劣質的茶葉。現如今市面上有很多放了色素等其他添加劑的茶葉，這些茶葉雖然看起來很漂亮，但是實際上對人體健康有害。挑選茶葉的時候，有條件應該現場沖泡，看一下茶水的味道是否清晰，茶葉的外形是否緊致，緊致的品質更加的高，看茶水的顏色是否明亮，香味是否純正。如果實在不懂茶，就應該去正規(guī)的茶店買茶。

2、不同的體質選不同的茶葉

茶的種類非常的多，想要養(yǎng)生喝茶一定要講究一些中國的茶葉分為6大類，不同的茶性對人體的影響也是不一樣的。綠茶偏涼，孕期的女性不能多喝，體質偏熱或者胃火比較旺盛的人是適合的。腸胃不好的人可以多喝一些紅茶，紅茶雖然沒有養(yǎng)胃的效果，但是對于胃黏膜的影響不大，可以放心的喝。

3、不同的季節(jié)和不同的茶

不同的季節(jié)應該和不同的茶，可以根據季節(jié)來選擇茶葉，這樣對于身體健康非常的有好處?，F如今是夏天，天氣炎熱，夏天容易心火旺盛，多喝一些綠茶，能夠幫助患者降肝火和降心火。

4、不要經常喝濃茶

有些人就是喜歡口感比較重的茶葉，喝茶的時候喜歡喝濃茶。長時間的喝濃茶會損傷人的腸胃，損傷血管，還會影響到睡眠，對于身體健康是不利的。喝茶的時候就要喝的清淡一些，這樣也能夠更好的品茶，不會有健康方面的隱患。

5、不要給茶中加糖加奶

有些人喝茶的時候，嫌茶味道苦澀，就會放一些糖，雖然口感確實好了，但是不能體會到茶葉原本的香醇。另外加糖還會讓人糖分的攝入量增加，如果本身就是糖尿病患者或者高血糖患者，喝下加糖的茶就違背了喝茶的初衷了。

6、不要喝隔夜茶

晚茶放了一夜，第二天是不適合去喝的，因為隔夜茶是茶的營養(yǎng)物質，極大地減少，這個時候喝茶就等于喝水一樣沒有營養(yǎng)了。另外隔夜茶里也有可能有很多細菌喝下去，對于健康有不利影響。雖然有人說喝隔夜茶能夠致癌，但是科學研究證明這句話是一種謠言，不過多喝隔夜茶對于身體健康有害處，這一點是沒錯的。

茶葉能夠修身養(yǎng)性，經常喝茶對于身體健康也有好處，但是喝茶不能盲目，一定要有講究，否則會傷害到身體健康。以上這些喝茶的注意事項，希望對大家有所幫助，讓大家喝的放心，喝的開心。

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