這6大傷眼的壞習(xí)慣趕快改

隨著社會的進步，電子產(chǎn)品越來越普及，很多人都離不開手機和電腦，不管在工作當(dāng)中還是在生活當(dāng)中，沒有手機或者電腦一時半會兒也無法忍受。長時間的對著電子產(chǎn)品，眼睛會特別的疲勞，眼睛健康也會出現(xiàn)問題。接下來就讓我們一起來了解一下，想要保護眼睛需要改正哪些生活習(xí)慣。

想要保護眼睛需改正哪些生活習(xí)慣？

1、長時間的盯著電腦和手機

手機的重要性已經(jīng)不用多說，真人一時半會都離不開手機，一離開手機就感覺非常焦慮，非要把手機拿在手里才安心。也有一些人喜歡使用手機和電腦消磨時間，用手機或者電腦打游戲，一打就是一天，這樣長時間地盯著電子產(chǎn)品會容易導(dǎo)致眼睛疲勞，讓近視度數(shù)加深，甚至?xí)T發(fā)青光眼。要在生活中積極的尋求手機的替代品，比方說用鐘表看時間，而不是用手機看視頻，慢慢的和手機拉開一些距離。

2、經(jīng)常用手去揉眼睛

如果眼睛進了東西或者眼睛感覺發(fā)癢，很多人下意識的就會用手去揉眼睛，這種行為其實是不正確的。手是非常臟的，里面手上有很多細菌，揉眼睛的時候就會把細菌揉到眼睛當(dāng)中，容易引發(fā)角膜炎等疾病。而且揉的力度過大，還會導(dǎo)致毛細血管破裂，讓眼睛出血。

3、晚上睡前玩手機

很多人都有晚上睡覺之前玩手機的習(xí)慣，而且都是把燈關(guān)上，在黑暗中玩手機，這樣是特別傷眼的習(xí)慣，這要比普通的盯著電子屏幕對眼睛的傷害還大。即使有非用手機不可的理由，也需要把電燈打開，在明亮的光線看手機。

4、依賴滴眼藥水

滴眼藥水能夠讓眼睛變得很濕潤，讓眼睛舒服一些，緩解眼睛疲勞的眼藥水可以適當(dāng)?shù)牡螏状?，但是不能天天滴，以免養(yǎng)成依賴。但是如果眼睛本身沒有疾病，卻滴一些能夠消除炎癥的眼藥水，會讓眼睛發(fā)紅，反而容易導(dǎo)致炎癥出現(xiàn)。緩解眼睛疲勞，有很多其他的方法，不一定要依賴眼藥水，眼睛沒病就更不要滴眼藥水了。

5、長時間的佩戴隱形眼鏡

對于一些戴鏡框眼鏡的人來說，隱形眼鏡極大的解放了他們的外在顏值，讓不管是化妝還是什么都會比原來好看一些。但是長時間的佩戴隱形眼鏡會讓眼睛越來越干澀，很容易讓眼睛發(fā)炎。千萬不要長時間的佩戴隱形眼鏡，6個小時已經(jīng)是極限，更別說佩戴隱形眼鏡過夜了。

6、佩戴劣質(zhì)的太陽眼鏡

有的太陽眼鏡壓跟沒有防曬系數(shù)，佩戴這樣的太陽眼鏡根本阻擋不了紫外線。受過多的紫外線照射會影響到眼睛的健康，會灼傷眼角膜，甚至?xí)l(fā)白內(nèi)障等很多眼部疾病。夏天天氣非常炎熱，出門的時候，一定要佩戴具有防曬功能的太陽眼鏡，這樣對眼睛是一種保護。

保護眼睛需要體現(xiàn)在生活的方方面面，眼睛出現(xiàn)了問題，會極大地降低人們的生活質(zhì)量。以上這些會傷害眼睛的壞習(xí)慣，希望大家不要再犯，保護眼睛從現(xiàn)在開始，從你我開始。

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