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這6大傷眼的壞習(xí)慣趕快改

祝由網(wǎng) 2024-03-12 23:31:57

隨著社會的進(jìn)步

，電子產(chǎn)品越來越普及
，很多人都離不開手機(jī)和電腦，不管在工作當(dāng)中還是在生活當(dāng)中
，沒有手機(jī)或者電腦一時半會兒也無法忍受
。長時間的對著電子產(chǎn)品
，眼睛會特別的疲勞
，眼睛健康也會出現(xiàn)問題。接下來就讓我們一起來了解一下
，想要保護(hù)眼睛需要改正哪些生活習(xí)慣
。

想要保護(hù)眼睛需改正哪些生活習(xí)慣？

1

、長時間的盯著電腦和手機(jī)

手機(jī)的重要性已經(jīng)不用多說，真人一時半會都離不開手機(jī)

，一離開手機(jī)就感覺非常焦慮
，非要把手機(jī)拿在手里才安心。也有一些人喜歡使用手機(jī)和電腦消磨時間
，用手機(jī)或者電腦打游戲
，一打就是一天
，這樣長時間地盯著電子產(chǎn)品會容易導(dǎo)致眼睛疲勞，讓近視度數(shù)加深
，甚至?xí)T發(fā)青光眼。要在生活中積極的尋求手機(jī)的替代品
，比方說用鐘表看時間，而不是用手機(jī)看視頻
，慢慢的和手機(jī)拉開一些距離。

2

、經(jīng)常用手去揉眼睛

如果眼睛進(jìn)了東西或者眼睛感覺發(fā)癢，很多人下意識的就會用手去揉眼睛

，這種行為其實(shí)是不正確的。手是非常臟的
，里面手上有很多細(xì)菌，揉眼睛的時候就會把細(xì)菌揉到眼睛當(dāng)中
，容易引發(fā)角膜炎等疾病。而且揉的力度過大
，還會導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂，讓眼睛出血
。

3

、晚上睡前玩手機(jī)

很多人都有晚上睡覺之前玩手機(jī)的習(xí)慣

，而且都是把燈關(guān)上
，在黑暗中玩手機(jī)
，這樣是特別傷眼的習(xí)慣，這要比普通的盯著電子屏幕對眼睛的傷害還大
。即使有非用手機(jī)不可的理由，也需要把電燈打開
，在明亮的光線看手機(jī)。

4

、依賴滴眼藥水

滴眼藥水能夠讓眼睛變得很濕潤，讓眼睛舒服一些

，緩解眼睛疲勞的眼藥水可以適當(dāng)?shù)牡螏状?div id="4qifd00" class="flower right">
，但是不能天天滴，以免養(yǎng)成依賴
。但是如果眼睛本身沒有疾病
，卻滴一些能夠消除炎癥的眼藥水
，會讓眼睛發(fā)紅
，反而容易導(dǎo)致炎癥出現(xiàn)
。緩解眼睛疲勞
，有很多其他的方法
，不一定要依賴眼藥水
，眼睛沒病就更不要滴眼藥水了
。

5、長時間的佩戴隱形眼鏡

對于一些戴鏡框眼鏡的人來說

，隱形眼鏡極大的解放了他們的外在顏值，讓不管是化妝還是什么都會比原來好看一些
。但是長時間的佩戴隱形眼鏡會讓眼睛越來越干澀，很容易讓眼睛發(fā)炎
。千萬不要長時間的佩戴隱形眼鏡
，6個小時已經(jīng)是極限，更別說佩戴隱形眼鏡過夜了
。

6、佩戴劣質(zhì)的太陽眼鏡

有的太陽眼鏡壓跟沒有防曬系數(shù)

，佩戴這樣的太陽眼鏡根本阻擋不了紫外線。受過多的紫外線照射會影響到眼睛的健康
，會灼傷眼角膜
，甚至?xí)l(fā)白內(nèi)障等很多眼部疾病
。夏天天氣非常炎熱
，出門的時候
，一定要佩戴具有防曬功能的太陽眼鏡
，這樣對眼睛是一種保護(hù)
。

保護(hù)眼睛需要體現(xiàn)在生活的方方面面

，眼睛出現(xiàn)了問題
，會極大地降低人們的生活質(zhì)量。以上這些會傷害眼睛的壞習(xí)慣
，希望大家不要再犯，保護(hù)眼睛從現(xiàn)在開始
，從你我開始。

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