經(jīng)常打哈欠有哪些好處？

打哈欠簡(jiǎn)直是神奇的事情，其原因可能誰(shuí)也說(shuō)不清楚，打哈欠期間人們閉目塞聽(tīng)，全身神經(jīng)和肌肉得到完全松弛，通過(guò)打哈欠能使得人們生理和心理上得到休息，具有一定的生理保護(hù)作用。但你知道嗎，打哈欠是可以傳染的，只要一個(gè)人打哈欠，周圍的人紛紛都會(huì)跟著打，這并不是夸大其詞，有一定的科學(xué)依據(jù)。

打哈欠會(huì)傳染，原來(lái)是有科學(xué)依據(jù)的？

1、模仿行為

打哈欠是一種模仿性行為，和鏡像神經(jīng)元有關(guān)。從猿類進(jìn)化到現(xiàn)在樣子全靠一步步的模仿。當(dāng)視覺(jué)刺激大腦皮層時(shí)，鏡像神經(jīng)元會(huì)下意識(shí)的模仿他人，看到別人打哈欠時(shí)，自己也會(huì)不由自主的打哈欠。

2、移情作用

經(jīng)過(guò)研究表明，只有大腦皮層發(fā)達(dá)的脊椎動(dòng)物，才有共情的心理基礎(chǔ)，能設(shè)身處地的了解他人的想法。這樣說(shuō)來(lái)才能辨識(shí)哈欠且彼此傳染，兩者之間的關(guān)系越好越容易傳染，因?yàn)殛P(guān)系越親密，同理心就會(huì)越強(qiáng)，能了解對(duì)方的想法。

經(jīng)常打哈欠有哪些好處？

1、提神醒腦

人們?cè)诖蚬窌r(shí)會(huì)伴隨著深呼氣，利于更多氧氣進(jìn)入肺部，然后到達(dá)血液，攜帶氧氣的血液會(huì)流向大腦，提高大腦效率，活化大腦細(xì)胞。當(dāng)感覺(jué)到勞累時(shí)，打哈欠能讓人們有警覺(jué)性。分心時(shí)打哈欠能讓人們更加集中注意力。

2、保護(hù)眼睛

適當(dāng)?shù)拇蚬纺茏屟鄄亢秃聿考∪獾玫椒潘?，促進(jìn)局部血液循環(huán)。很多人因?yàn)榫襁^(guò)度緊張而難以入睡，不妨打打哈欠，能讓緊張的神經(jīng)得到松弛，讓人們快速進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

3、加強(qiáng)咽喉肌肉收縮力

人們?cè)诖蚬窌r(shí)，嘴巴張得很大，咽壁中的肌肉會(huì)處于收縮狀態(tài)，使得軟腭緊張和上提。與此同時(shí)咽腭肌肉在協(xié)助下形成突起相接觸，從而加強(qiáng)咽肌收縮力，久而久之能恢復(fù)咽肌的緊張性。

經(jīng)常打哈欠需警惕哪些疾??？

1、高血脂

持續(xù)性打哈欠說(shuō)明大腦供氧不足，當(dāng)血脂升高時(shí)會(huì)增多血液中代謝廢物，從而減慢血液流通速度。

2、患有頸椎病

頸椎有問(wèn)題時(shí)會(huì)影響神經(jīng)傳導(dǎo)，頸椎病是因?yàn)轭i椎長(zhǎng)期勞損和骨質(zhì)增生所引起的，頸椎脊髓和神經(jīng)根會(huì)受到壓迫，從而使得大腦供血和供氧不足，讓人們頻繁的打哈欠。

3、患有心血管疾病

心臟負(fù)責(zé)把血液運(yùn)輸?shù)缴眢w各個(gè)部位，當(dāng)心臟有問(wèn)題時(shí)會(huì)降低心臟供血功能，導(dǎo)致大腦缺血和缺氧，從而引起大哈欠。

溫馨提示

當(dāng)長(zhǎng)期待在缺氧環(huán)境下時(shí)會(huì)使得人們打哈欠，因?yàn)槭覂?nèi)氧氣不足，使得流入大腦的氧氣有所缺乏，大腦缺氧時(shí)就會(huì)不停的打哈欠。按正常來(lái)說(shuō)，打哈欠是自身的提神反應(yīng)，一次打哈欠的時(shí)間大約是6秒鐘，若持續(xù)性反復(fù)打哈欠需引起警惕，有可能是心血管疾病。如患有心臟疾病或主動(dòng)脈夾層時(shí)會(huì)刺激大腦、胸部、腹部和盆腔等迷走神經(jīng)使得人們大哈欠增多。除此之外，頻繁的打哈欠有可能是腦部疾病，如腦卒中、腫瘤、多發(fā)性硬化癥以及癲癇等。若無(wú)緣無(wú)故的突然打哈欠增多或白天困倦嗜睡，必須選擇正規(guī)醫(yī)院治療。

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