戒煙后肺還能恢復正常嗎？

戒煙后肺還能恢復正常嗎？

吸煙有害于健康，里面含有的一氧化碳、焦油等都會對肺部帶來嚴重的損害，甚至會產生肺癌，所以說戒煙勢在必行，對于長時間吸煙的人群來說戒煙后，肺部還能不能恢復正常呢。

戒煙后肺還能恢復正常嗎？大約需要多長時間？

只要完全禁煙之后，我們的肺部并非不可以恢復到正常，只要戒煙一個星期左右受到侵害的，肺部纖毛就會慢慢的再生，充分發(fā)揮過濾雜質以及預防感染的功效。

戒煙三個月之后就能夠讓支氣管組織慢慢的愈合，提高了血液流通的速度以及肺功能，減少咳嗽次數(shù)，戒煙6個月左右就能讓肺部功能慢慢的恢復正常。香煙中的焦油主要是在呼吸系統(tǒng)組織上粘附，比如肺部或者氣管，會讓患者的肺部變黑，一般戒煙6個月左右就能夠把焦油全部排空。

戒煙之后吃哪些食物來清肺？

1、鴨蛋

鴨蛋能夠歸肺經(jīng)和心經(jīng)，具有滋陰清肺以及補充營養(yǎng)的功效，若是和百合一起吃的話能夠增加肺部里面的血流量，提高了肺部功能。若是和銀耳一起吃的話，能夠緩解肺陰不足所引起的干咳和聲音嘶啞。

2、柿子

柿子能歸心經(jīng)和脾經(jīng)，具有健脾護心及止咳清肺的功效。和黑豆一起吃具有解毒補腎強腎的功效，適合于腎虛的患者，同時也能夠達到滋補養(yǎng)生功效，去除肺中殘留的煙毒。

也可以喝蜂蜜一起吃，因為里面含有的果膠，屬于水溶性膳食纖維，能夠清除肺里面的毒素，同時也能夠潤腸通便。但是不能空腹吃柿子，患有膽囊疾病的人群避免吃，不然會加重病情。

3、百合糯米豆?jié){

需要10克冰糖，20克糯米和蓮藕，40克黃豆和5克百合，先把黃豆提前放在水里面浸泡10個小時，糯米淘洗干凈放在水里面浸泡3個小時，百合要泡發(fā)，把以上所有的材料全部放在豆?jié){機里面，最后加入冰糖攪拌均勻。此方法具有潤肺止咳的效果，能夠輔助治療肺熱干咳以及痰液中帶有血絲。

4、石斛瓜蔞茶

準備3克瓜蔞和綠茶，5克石斛，一起放在杯子里面放在杯子里面沖泡沫，三分鐘左右就能夠喝了，可以根據(jù)自己口味加入冰糖攪拌均勻，此方法具有利咽喉的功效，適合于戒煙后出現(xiàn)了支氣管炎以及干咳等。

溫馨提示

吸煙會給身體帶來嚴重的傷害，所以禁煙勢在必行，戒煙之后應該多吃一些清肺食物來保護肺部，幫助里面的有毒物質排出體外。

煙齡5年戒煙多久肺才干凈

煙齡5年戒煙多久肺才干凈

煙齡5年戒煙多久肺才干凈，很多人都有抽煙的習慣，吸煙是一種對于身體非常不好的習慣，所以在很多時候，都是建議戒掉抽煙的習慣的，以下了解煙齡5年戒煙多久肺才干凈。

煙齡5年戒煙多久肺才干凈1 5年煙齡者戒煙后肺有可能恢復健康。香煙燃燒后可以產生一氧化碳、尼古丁、煙焦油等有毒、有害物質，可隨著香煙的煙霧被吸入人體內。停止吸煙后，有毒、有害物質大多可通過肺臟的呼吸作用以及肝腎的排泄作用，隨著人體的新陳代謝被排出體外，因此戒煙可減少有毒、有害物質在人體內的積累，從而減少對肺的刺激。

一般在戒煙3個月后，人體的循環(huán)功能會得到改善，吸煙導致的咳嗽、咳痰等癥狀可有所緩解或消退，肺功能也能得到增強。與繼續(xù)吸煙的人相比，戒煙者預期壽命大多會延長，煙齡越短、戒煙越早、獲益越大。相對來說5年煙齡不算太長，一般戒煙后肺有可能恢復健康。

若吸煙時間過長、吸煙量過大，造成肺部發(fā)生不可逆性損害，患煙草相關性疾病，比如慢性阻塞性肺疾病時，戒煙后肺功能雖不能得到完全恢復，但可以減慢患者肺功能下降的速度，延緩病變進展，與繼續(xù)吸煙者相比，戒煙者有利于減輕呼吸道的癥狀，如咳嗽、咳痰、喘息、氣短等。

除此之外，平時生活中可以練習縮唇呼吸，用力吸氣后緩慢吐氣，進行適當體育鍛煉，如進行太極拳、散步、慢跑、瑜伽等有氧運動，均有利于肺恢復健康，飲食上可食用清肺潤肺的瓜果、蔬菜，如銀耳、雪梨、百合等。

抽煙五年戒煙多久肺恢復正常

一般抽煙五年，戒煙1-2年肺就可以恢復正常。通?；颊呓錈熞荒旰螅尾块_始緩慢修復，但修復時間因吸煙年齡和體質不同而不同。部分患者在戒煙一段時間后可以完全修復，但有些患者可能無法終生修復。如果患者吸煙超過10年，大多數(shù)人的肺就不能完全恢復，因為此時患者的肺部已被煙草嚴重破壞，戒煙不能完全改善肺部。

煙齡5年戒煙多久肺才干凈2 戒煙以后，肺部到底能在多長時間可以恢復正常呢？

專家表示，戒煙后肺部是可以慢慢恢復的。若在35歲前成功戒煙，你的預期壽命會同常人一樣。

戒煙24小時后： 血液系統(tǒng)、血壓及心臟健康等會逐漸恢復正常。

戒煙48小時后： 消除大部分尼古丁，嗅覺與味覺也逐漸變更好。

戒煙3~9個月后：呼吸問題變好了，肺部開始逐漸恢復健康。

戒煙1年以后：冠狀動脈疾病風險降低50%

戒煙5年后：中風的風險降低至和不抽煙的人同樣水平。

戒煙10年后：患肺癌的幾率達到了正常吸煙人的`一半。

戒煙15年后：患冠心病的風險同不抽煙的人一樣。死亡的風險也恢復到了和不抽煙人一樣。

那么戒煙之后，身體會出現(xiàn)那些驚人的變化呢？

第一：如果大家停止吸煙，在二十分鐘以后身體的明顯變化就是抽煙者的脈搏、血壓、腳的的溫度都會降到標準的水平。因為大家在抽煙的過程中，脈搏、血壓、身體的溫度都會上升，甚至會超過身體的標準水平。所以，大家在戒煙成功以后，那些都會恢復正常。如果時間長一點，達到八個小時左右的話，血液當中的一氧化碳的量會變小，且含氧量會恢復到正常。

第二：在戒了煙的二十四小時之后，因吸煙患上心肌梗的概率就會降低很多；還有大家的神經(jīng)末梢也會慢慢的恢復正常，戒煙者對于味道的感覺也會逐步恢復到正常人的水平；最重要的就是大家可以降低患肺病的幾率，并且還能預防肺部患上癌癥的概率。

第三：戒煙的時間越長，之前身體反應出來的任何壞的方面都會慢慢的恢復正常。戒煙時間越長，身體內的器官和血液都會變得干凈，壽命也會自然延長。

戒煙之后，肺部到底需要多長時間才能恢復正常呢，在開頭已經(jīng)給大家介紹了需要十年左右的時間，如果大家在這個時間內并沒有完全戒煙的話，會患肺病的幾率還是挺高的，所以大家千萬不可以被這個時間給嚇到，一定要勇敢的選擇戒煙。

煙齡5年戒煙多久肺才干凈3 吸煙多久肺部會變黑？

其實肺部會變黑和抽煙時間關系不大，主要和抽煙數(shù)量有關，根據(jù)抽煙數(shù)量的不同，肺部會有不同程度發(fā)黑現(xiàn)象，有經(jīng)驗的醫(yī)生通過發(fā)黑程度就能估算出煙齡。

香煙中含有焦油、尼古丁等有害成分，一口煙霧中則含有上億個粉塵和有害顆粒，顆粒通過鼻咽喉進入肺部，被肺泡分泌出的黏液吸附，然后再通過纖毛排出去。如果抽煙數(shù)量不多，肺部的自我凈化能力可以逐漸清理，但是抽煙數(shù)量過多有害顆粒清理不干凈就會堆積，慢慢的讓肺部變黑。

如果一個人煙齡5年，每天只吸一根煙，那么肺部還算健康，但是如果每天抽10根以上，基本上三年時間肺部就會變成黑色，所以，為了肺部健康需盡快戒煙。

戒煙多久肺部能恢復健康？

這是很多老煙民都關心的問題，若是真能將煙戒掉其實根本不需要考慮這個問題，只要長期堅持不抽煙，肺部肯定比抽煙健康得多，患癌機率也更小。

一般來從戒煙的那一刻開始，就是考驗意志力的時候，前兩三個小時最煩躁，身體內尼古丁濃度下降，大腦缺乏興奮，人體變得注意力不集中，看到煙還有復吸的念頭，若是能堅持下去，給肺部三天喘息時間，感覺都會變得不一樣，若是能堅持1年2年不抽煙，肺部患病的機率就會小很多。

雖然戒煙不能讓肺部恢復如初，但是它不會再變黑，肺部功能也會逐漸提高，不再像以前經(jīng)?？人浴⑿貝?。最大的改變就是在心血管疾病方面，戒煙5年后患中風機率和普通人差不多，戒煙15年以后血壓和血管都能恢復到正常水平。所以，只要你不再毒害、刺激它，它就能慢慢修復，雖然過程漫長，但是帶來的好處值得你堅持。

可能在老煙民眼中，這些好處還抵不上抽煙給自己帶來的快樂，不如想想你的家人，吸煙的同時，辛苦操勞的配偶、年邁的父母、認真學習的孩子，他們都會被迫吸入“二手煙”，可能成年人只覺得煙味嗆人，孩子和老年人體抗力差，很容易患上呼吸道疾病。同時煙霧中的有害物質還會吸附在家庭環(huán)境中，更是留下“三手煙”隱患。

皮膚不小心被刀片劃傷直到幾年后還能看到疤痕，更何況是有毒物質每天對肺部損害呢？老煙民一定要盡快戒煙，給自己制定長期戒煙計劃，不要著急，多點耐心和時間好處就會體現(xiàn)出來。

戒煙后, 肺部還能恢復如初嗎?

不少煙民表示，以后不抽煙了，肺就可以恢復到正常的的干凈。也有的人表示，即使不抽煙后，肺也是需要10年的時間才能慢慢恢復。

是真的嗎？

首先，抽煙的人不會在短時間內把肺損壞，像煙窗一樣黑，是因為肺有自我凈化的作用，肺臟有自我更新，自我修復的能力，但是吸煙導致的肺損害是不可逆的！

一項權威的研究成果表明，吸煙能對人體肺臟造成災難性遺傳損傷，來自香煙中的大量致癌物能直接造成DNA損傷，每天吸一包煙的吸煙者，每個肺細胞每年積累超過150個突變，。而這些恐怖的突變是與肺癌有直接關聯(lián)的。這項研究成果發(fā)表在最權威的2016年《科學》雜志上。

長期大量吸煙的人群肺癌的發(fā)病率高是公認的。主要原因在于煙草中含有大量煤焦油、苯并芘等致癌物質。這類物質反復 *** 呼吸道、肺臟，導致正常細胞的基因出現(xiàn)變化，從而導致肺癌的發(fā)生。

肺臟的自我修復

肺臟是人體最復雜的器官之一，有幾十種具有不同作用的肺細胞類型，比如運送氧氣、氣體交換、產生粘液、清除有害物等。

目前，已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了肺臟中存在干細胞和肺間充質細胞，都能進行肺臟的自我修復。特別是肺間充質細胞細胞群體的自我更新，對肺泡再生是至關重要的。此外，他們還能變成肌成纖維細胞，在肺部遭受損傷后，所產生的肌成纖維細胞形成瘢痕組織，并且肺組織變厚和變硬?；谶@個原因，肺受損后，自我修復，會出現(xiàn)肺間質的纖維化，而肺間質的纖維化是許多慢性肺部疾病的共同后果，特別是長期吸煙等導致肺泡持續(xù)性損傷之后。

戒煙后，肺部功能還可以恢復如初嗎？肺癌幾率可以下降嗎？

吸煙對肺部的傷害是非常大的，據(jù)統(tǒng)計，吸煙者當中患肺癌的幾率會更高，長期吸煙的人肺和正常人的肺差別是很大的，長期吸煙肺會慢慢的變黑，肺功能也會逐漸的降低，從而增加了患肺癌的風險，那么，戒煙后，肺部功能還可以恢復如初嗎？

戒煙后，肺部功能還可以恢復如初嗎？

戒煙后肺部是很難恢復如初的，特別是煙齡越大吸煙量越大的人，肺部變化的程度越來越嚴重，即便是戒煙后，肺部功能也很難恢復到如初。但即便如此，早戒煙對肺部健康還是比較好的。

肺部功能是因為長期吸煙受損，戒煙后， 想要肺部的形狀由黑色變成正常的粉色，這幾乎上是不可能的。因為長期大量的吸煙，已經(jīng)導致煙毒依附在肺位部的纖毛上，纖毛上粘附力非常強，肺部上已經(jīng)形成的黑色是很藍清除掉，所以即便戒煙之后，肺部功能仍然是無法恢復到如初的。

雖然戒煙后肺部功能無法恢復如初，但值得肯定的是，戒煙之后，肺部功能的絨毛功能會逐漸的恢復，絨毛功如果能再生，肺部功能就會逐漸的恢復，總的來說，戒煙越早，對肺部的損害就會越少，肺部更健康。

戒煙后肺癌幾率可以下降嗎？

吸煙本身對肺部就有一定的損害，特別是吸煙量大和煙齡較大的人，肺部受損程度已經(jīng)比較嚴重，即便是戒煙之后，患肺癌的幾率仍然是不會下降的。雖然戒煙無法降低患肺癌的幾率，但越早戒煙對肺部的損害就會越少，因此，最好是選擇盡早戒煙。

癌癥的根本原因是細胞發(fā)生了基因突變，而大部分人的肺細胞發(fā)生癌性突變多于不吸煙者，吸煙者和不吸煙者相比較患肺癌的幾率會更高。但也并不是說不吸煙的人就不會患上肺癌，只能說不吸煙者患肺癌的幾率會比吸煙者的風險要高而已。

其實，煙齡越長的人肺部出現(xiàn)鈣化性的病灶就會越大，肺部出現(xiàn)鈣化性的病灶就已經(jīng)是肺癌的早期癥狀了，肺部出現(xiàn)鈣化性病灶時，即便是戒煙之后，肺癌的發(fā)生率仍然不會下降，想要降低肺癌的發(fā)生就應該及早戒煙，保持良好的生活習慣和飲食習慣，多吃一些對肺部有益的食物，養(yǎng)好肺下才能降低肺癌的幾率。

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