，還能夠改善部分人群手腳冰涼的情況，使他們更加快速的進(jìn)入睡眠，提高睡眠的質(zhì)量。

第六點(diǎn)

，裸睡是可以減肥的。因?yàn)槿梭w的皮膚在睡覺時(shí)可以分泌和散發(fā)出一些物質(zhì)，這些物質(zhì)在裸睡的情況下可以全部揮發(fā)出去，從而使人體皮膚得到充分的呼吸，使血液循環(huán)處于一個(gè)較好的狀態(tài)，這樣就會(huì)加快油脂的消耗，從而達(dá)到減肥的效果。

第七點(diǎn)

，裸睡可以美容，因?yàn)闆]有了衣服的隔絕，皮膚和皮下組織能夠更快的吸收空氣中的營(yíng)養(yǎng)，還可以促進(jìn)細(xì)胞內(nèi)的新陳代謝從而加快皮脂廢物的排泄和毛孔組織的再生，使皮膚更加通透。

對(duì)于男性來說舒適是最重要的

，怎么舒服就怎么來，沒有那么多需要注意的地方。但是無論是男性還是女性，裸睡一定要注意勤洗被套和枕套，注意個(gè)人的衛(wèi)生。

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