睡覺時要不要穿睡衣

睡覺到底要不要穿睡衣呢？它會對身體產生怎么樣的影響？在這一點上我覺得是要分性別來看的。

對于女性來說不穿睡衣睡覺更好，原因有以下幾點：

第一點，不穿睡衣可以避免乳腺癌的出現(xiàn)，對于青少年還可以促進胸部的二次發(fā)育。而且裸睡還可以給自己一種舒服的感覺，解除衣服對身體的束縛，增加皮膚與空氣的接觸，從而刺激皮膚汗液的分泌，有利于皮膚毛孔內部廢物的排泄和皮膚組織的再生。不僅如此，心情的舒適還可以調節(jié)神經，增強人體的適應能力和免疫力。

第二點是能夠緩解人們緊張的情緒。隨著人們工作壓力的增大，人們晚上甚至還需要加班，本身思想就處于一種緊張的狀態(tài)，裸睡對于治療人體的緊張疾病效果是比較好的，尤其是腹部神經系統(tǒng)的緊張在裸睡的情況下更容易被消除，同時裸睡還可以促進人體內的血液循環(huán)。改善人體便秘和腰痛頭痛情況的出現(xiàn)，在一定程度上還可以安撫失眠。

第三點可以解決人體的腰痛和頭痛現(xiàn)象，因為在裸睡的時候身體可以在床上自由伸縮的空間較大，從而可以有效的放松人體的肌肉。

第四點還可以給私處通通風，因為裸睡不僅可以讓人感到舒服，還可以緩解婦科最常見的腰痛以及生理性疼痛，但是一定要保護好肚子，以免受涼感冒。對于女性來說，女性的陰部常年濕潤，如果能夠充分的通風透氣，還可以減少患上婦科病的可能，因此裸睡對于女性來說是有較多好處的。對男性亦是如此。

第五點可以治療失眠，還不用吃藥。因為沒有了衣服的束縛，身體就會處于放松的狀態(tài)下，對于失眠的人就會有一定的安撫作用，還能夠改善部分人群手腳冰涼的情況，使他們更加快速的進入睡眠，提高睡眠的質量。

第六點，裸睡是可以減肥的。因為人體的皮膚在睡覺時可以分泌和散發(fā)出一些物質，這些物質在裸睡的情況下可以全部揮發(fā)出去，從而使人體皮膚得到充分的呼吸，使血液循環(huán)處于一個較好的狀態(tài)，這樣就會加快油脂的消耗，從而達到減肥的效果。

第七點，裸睡可以美容，因為沒有了衣服的隔絕，皮膚和皮下組織能夠更快的吸收空氣中的營養(yǎng)，還可以促進細胞內的新陳代謝從而加快皮脂廢物的排泄和毛孔組織的再生，使皮膚更加通透。

對于男性來說舒適是最重要的，怎么舒服就怎么來，沒有那么多需要注意的地方。但是無論是男性還是女性，裸睡一定要注意勤洗被套和枕套，注意個人的衛(wèi)生。

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