中醫(yī)講求人們在吃飯時要細(xì)嚼慢咽
細(xì)嚼慢咽的好處都有哪些？
1、能夠清潔口腔，防止細(xì)菌
在咀嚼的時候可以分泌唾液
，唾液里面含有大量的抗菌因子及溶菌酶，能夠減少細(xì)菌停留以及繁殖，當(dāng)口腔里面出現(xiàn)傷口時，一般是可以治愈的，防止出現(xiàn)感染。2、保護(hù)了牙齦和牙床
吃飯時如果咀嚼次數(shù)太少的話
3、保護(hù)腸胃道
吃飯時細(xì)嚼慢咽能夠有效的促進(jìn)胃液合理分泌
，如果在吃飯時把食物咀嚼得很細(xì)，就有利于胃部的消化及吸收，減輕了胃腸道的負(fù)擔(dān)。另外在細(xì)嚼慢咽時也能夠增加唾液的分泌消化酶，可以促進(jìn)食物消化，保護(hù)了胃粘膜。4 在吃飯時細(xì)嚼慢咽可以集中人們的注意力 5、減少皺紋延緩衰老 在唾液里面會含有大量的唾液 6、可以提高大腦的思維能力 吃飯時細(xì)嚼慢咽會增加大腦皮層的血液循環(huán) 溫馨提示 吃飯時細(xì)嚼慢咽會對身體有這么多的好處 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/208060.html.
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