洗澡的誤區(qū)有哪些？

洗澡的誤區(qū)有哪些？

炎熱的夏季，身體汗水比較多，我們每天必須要洗澡，這樣可以清除身上的汗液，同時(shí)也能夠放松身體，但是有一部分人洗澡會(huì)走進(jìn)一些誤區(qū)。

洗澡的誤區(qū)都有哪些？

1、酒后洗澡

酒里面含有的酒精會(huì)抑制肝細(xì)胞的功能活動(dòng)，從而阻礙了糖原釋放，在洗澡的時(shí)候會(huì)消耗體內(nèi)大量的葡萄糖。尤其是喝了酒立馬洗澡的話，身體上沒有足夠的血糖，從而會(huì)引起全身無(wú)力、眼花、頭暈，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)低血糖昏迷。夏季洗澡水溫過(guò)高的話會(huì)擴(kuò)張血管，低血壓的人洗澡會(huì)出現(xiàn)腦供血不足。

2、使用冷水洗澡

炎熱的夏季很多人喜歡冷水洗澡，可是冷水洗澡時(shí)會(huì)讓人體感覺到寒冷，從而加快了心跳、升高了血壓、肌肉長(zhǎng)期處于收縮狀態(tài)、神經(jīng)過(guò)于緊張，非但不能消除了疲勞，而且也會(huì)容易感染以及感冒。尤其是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)處于哺乳期、月經(jīng)期，冷水洗澡的話，就會(huì)引起女性的內(nèi)分泌失調(diào)、腹部疼痛或者閉經(jīng)。另外也會(huì)讓大量的細(xì)菌趁虛而入，進(jìn)入女性的陰道引起陰道炎，嚴(yán)重的話可能會(huì)對(duì)生殖健康帶來(lái)影響。另外體質(zhì)差的女性不能使用冷水洗澡，不然會(huì)引發(fā)發(fā)燒、感冒等疾病。

3、洗完澡就睡覺

洗完熱水澡之后能夠升高體溫，從而讓大腦釋放一種促進(jìn)睡眠的激素，如果必須洗完澡就睡覺的話，洗澡后要把濕毛巾放在額頭上冷敷五分鐘，等體溫恢復(fù)到正常狀態(tài)時(shí)再入睡。

4、洗的時(shí)間太久

有一部分的人認(rèn)為洗澡時(shí)間久了才能徹底的洗干凈身體，其實(shí)不然如果洗得時(shí)間越久，那么全身就會(huì)無(wú)力，增高了血液中的乳酸濃度，從而讓人們感覺到疲勞。

5、飽飯狀態(tài)下洗澡

剛吃飽飯時(shí)大量的血液就會(huì)聚集在微波來(lái)促進(jìn)食物消化，如果此時(shí)洗澡的話就會(huì)擴(kuò)張全身的血管，從而增加了皮膚和肌肉的血流量，影響了食物的消化，這樣會(huì)導(dǎo)致血壓下降，從而出現(xiàn)頭暈眼花，甚至?xí)尷夏耆顺霈F(xiàn)腦中風(fēng)或者心臟病。

溫馨提示

盡量在睡覺前兩個(gè)小時(shí)睡覺，不僅可以緩解疲勞，同時(shí)也可以提高睡眠的質(zhì)量。洗澡的時(shí)間盡量要控制在20分鐘以內(nèi)并且要保持良好的通風(fēng)，不然會(huì)引起昏迷。

天然炎熱的時(shí)候洗澡誤區(qū)

　　天氣比較炎熱的時(shí)候，我們忙碌起來(lái)，是會(huì)使得身體和心里產(chǎn)生一定的損害，所以我們?cè)谶@個(gè)時(shí)候需要很好的釋放這些壓力，我們洗上一個(gè)舒舒服服的熱水澡就是非常不錯(cuò)的選擇，但是洗澡也有一些誤區(qū)和禁忌。

　　 洗澡有誤區(qū)

　　 1、洗澡溫度要適宜

　　在天然炎熱干燥的時(shí)候，我們渾身上下都是會(huì)黏糊糊的，很多人都是喜歡直接用冷水沖洗全身，其實(shí)這樣做對(duì)于身體是有一定的損傷的，我們?cè)诙虝r(shí)間內(nèi)是會(huì)造成身體暫時(shí)性的沖擊，損傷身體軟組織;時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)對(duì)身體的各個(gè)關(guān)節(jié)造成不可修復(fù)的損害。溫度一定要適合自己，水溫好控制在35-39攝氏度之間，水溫過(guò)高會(huì)洗去皮膚表面的油脂，得不到及時(shí)的潤(rùn)膚，皮膚表面的平衡性可能會(huì)被打破。對(duì)于年紀(jì)大的中老年人，水溫過(guò)熱可以使皮膚的毛細(xì)血管擴(kuò)張，體表血液量驟然增加，心臟和大腦的血液供應(yīng)減少，會(huì)導(dǎo)致缺氧，甚至?xí)l(fā)生昏倒的情況，所以有心的人一定要注意哦!

　　 2、飯點(diǎn)前后勿洗澡

　　在飯前，胃里面的食物以及是疾病被消化掉了，在這個(gè)時(shí)候身體的血糖是低于正常的水平，是處于一種半饑餓的狀態(tài)，我們?nèi)绻谶@個(gè)時(shí)候洗澡就是會(huì)容易產(chǎn)生低血糖頭昏，甚至昏厥昏倒也不是不可能發(fā)生;而飯后洗澡危害更大，皮膚血管擴(kuò)張，大量血液集中在體表，腹腔供血就會(huì)相應(yīng)減少，會(huì)造成消化不良影響營(yíng)養(yǎng)的吸收，胃腸功能紊亂，同時(shí)也會(huì)伴有胸悶、頭暈的癥狀，所以這個(gè)時(shí)間一定切記不能洗澡。

　　 3、運(yùn)動(dòng)之后勿洗澡

　　很多的黏人都是會(huì)喜歡運(yùn)動(dòng)，在經(jīng)過(guò)劇烈的運(yùn)動(dòng)之后，都是想要立刻沖個(gè)澡，其實(shí)這個(gè)是好的習(xí)慣，但是這樣容易使得我們出現(xiàn)胸悶、頭暈和呼吸困難等癥狀，因?yàn)樵诨顒?dòng)之后，我們馬上洗澡是很容易受涼感冒，也容易生痱子，而且此時(shí)血液集中在肌肉組織中，皮膚血管擴(kuò)張，血液過(guò)多的集中在肌肉和皮膚中，大腦和心臟的供血就會(huì)不足，時(shí)間一長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致心腦血管疾病，所以提倡夏天洗溫水澡，這樣可以平衡皮膚血管的收縮性，而且汗腺也能夠保持通暢。

　　看了上面的介紹，相信大家也很好的知道了在天氣炎熱的時(shí)候洗澡是要當(dāng)心這些誤區(qū)，科學(xué)的沐浴對(duì)身體的幫助是非常大的，不僅是可以洗出干凈和舒適，而且也是可以洗出健康，相信大家也是有了更好的了解和認(rèn)識(shí)。

冬天給娃洗澡最常見的誤區(qū)有哪些？

1.水溫過(guò)高：冬天氣溫較低，洗澡時(shí)水溫過(guò)高容易導(dǎo)致孩子出現(xiàn)皮膚干燥、瘙癢等不適癥狀。

2.時(shí)間過(guò)長(zhǎng)：冬天空氣干燥，長(zhǎng)時(shí)間泡澡會(huì)使皮膚失去水分，容易引起皮膚干燥、瘙癢等問(wèn)題。

3.使用過(guò)多洗滌劑：冬天皮膚容易干燥，使用過(guò)多的洗滌劑會(huì)破壞皮膚的天然保護(hù)層，導(dǎo)致皮膚更加干燥。

4.不注意保暖：洗澡后應(yīng)及時(shí)擦干身體并穿上干凈的衣服，避免受涼感冒。

5.不使用浴巾：洗完澡后應(yīng)該用柔軟的毛巾輕輕擦干身體，避免用力擦拭導(dǎo)致皮膚受損。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/208154.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 二類和一類疫苗有什么區(qū)別

下一篇: 健康養(yǎng)生應(yīng)該堅(jiān)持哪些原則？