感覺活得很累怎么辦？

覺得活著累，有消極情緒的產(chǎn)生，是人之常情啊，和閱歷那些都沒有什么關(guān)系。你覺得太累了，主要是因?yàn)樘粗匚蛔?、名利、金錢、喜歡攀比、撕不開面子，因?yàn)殚L時(shí)間得不到自己心中的目標(biāo)，所以才會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)心累的現(xiàn)象，那么怎樣才能改變這種現(xiàn)象？

1、不要給自己太大的壓力，感覺很累了，就要放慢自己的腳步，不要給自己壓力，特別是在生活上或者工作上，不要去攀比，保持一個(gè)良好的心態(tài)，讓自己生活得輕松一點(diǎn)，不要去考慮太多的事情，一切就讓它隨風(fēng)而去吧。

2、做自己認(rèn)為最重要的事情，把注意力都放在工作或者學(xué)習(xí)上，把自己最想做的事情做好，處理好，做到滿意，那么就會(huì)沒有心理壓力，就不會(huì)感覺到心累。

3、多聊天，感覺很累的時(shí)候，可以多與朋友啊親人，打電話聊聊天，可以幫助釋放壓力，同時(shí)也可以去唱歌，聽聽音樂，都可以很好的享受生活。

4、適當(dāng)?shù)男菹ⅲX得很累，就要注意休息，特別是要注意，盡量不要熬夜，晚上不要老是加班，保持充足的睡眠，如果因?yàn)樯罨蛘吖ぷ鞯挠绊懀梢赃m當(dāng)?shù)母鼡Q環(huán)境。

5、培養(yǎng)自己的興趣愛好，當(dāng)感覺累的時(shí)候，就努力讓自己的生活豐富起來，不要那么的單調(diào)，單調(diào)機(jī)械的生活讓人乏味，同時(shí)讓人無聊，就會(huì)感覺很累，讓自己活得充實(shí)起來，，可以聽音樂、彈吉他、爬山、打球、書法等這樣就不會(huì)因?yàn)闊o聊乏味而感覺累了。

總之，累，他并不可怕。它像是一種善意的信號(hào)，在提醒著你需要重新界定自己的角色，時(shí)刻注意自己的身體健康。當(dāng)你累的時(shí)候，不要馬上去否認(rèn)和對(duì)抗，應(yīng)該尊重并享受它。通過生活加上心理的調(diào)整，鍛煉身體，讓自己從累中走出來。

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