身體這四個器官也會挑食

身體這四個器官也會挑食

我們總說挑食不好，因為有的人挑食導(dǎo)致有些缺乏某些營養(yǎng)，影響身體發(fā)育。事實上，我們?nèi)梭w的器官也是會挑食的，但不同于我們平時的挑食，器官的挑食是為了器官本身更好的工作，保護自己不受某些食物的影響，吃得對了，對于自身有很大幫助，吃錯了就會損害人體健康了。有哪些器官會有這種挑食的現(xiàn)象呢？它們挑的是哪些食物呢？家醫(yī)小編就帶你來看一下人體這四個器官是怎么“挑食”的。

人體四大器官是如何“挑食”的？

心臟喜歡蔬菜，討厭高膽固醇食物

蔬菜中含有大量的膳食纖維，膳食纖維素是一種不能被人體消化、吸收的物質(zhì)，但它可以促進膽酸從糞便中排出來，從而減少了膽固醇在人體內(nèi)生成，有利于冠心病等心臟疾病的防治。而高膽固醇類食物在經(jīng)過人體消化之后會形成大量的膽固醇，膽固醇是引發(fā)冠心病等心臟疾病的主要原因之一，常見的高膽固醇食物有動物的內(nèi)臟、肥肉等，為了保護好心臟，這類食物就要少吃。

大腦喜歡堅果，討厭腌制類食物

我們經(jīng)常說吃核桃補腦，事實上不只核桃可以補腦，大部分堅果都是具有補腦效果的，因為堅果中含有豐富的磷脂，而磷脂成分是神經(jīng)細胞必要的合成物質(zhì)。而且磷脂中含有膽堿，這種物質(zhì)可以幫助提升大腦儲存資料、傳遞信息的能力，對短期記憶和學(xué)習(xí)能力有幫助。腌制類食物中含有大量的硝酸鹽，硝酸鹽會破壞人體的神經(jīng)細胞，抑制神經(jīng)細胞的再生，侵蝕大腦的末端神經(jīng)，影響大腦的判斷和正常功能。

眼睛喜歡枸杞菊花，討厭大蒜

枸杞和菊花中含有強效的抗氧化劑，可維持正常的細胞連結(jié)、血管的穩(wěn)定、還能有效抑制破壞眼部細胞的酵素，可預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，并可增進視力。而大蒜中含有的大蒜素和大蒜辣素具有很強的刺激性作用，長期吃大蒜會導(dǎo)致眼睛受大蒜素刺激而出現(xiàn)血管病變，引發(fā)眼部疾病。

肺喜歡水果，討厭辛辣

大多數(shù)水果都具有很好的清熱解毒效果，例如梨子、枇杷果、檸檬、柚子等，這寫水果含有豐富的各類維生素與蛋白質(zhì)，尤其是維生素A，是保護黏膜細胞的主要物質(zhì)，可以防止黏膜受細菌的刺激，對于清除肺熱、潤肺等都有著明顯的作用。辛辣的食物對于肺部黏膜細胞的刺激是十分大的，還會導(dǎo)致黏膜細胞嚴重缺水而死亡，破壞肺部的正常生理環(huán)境，導(dǎo)致肺部受細菌感染引發(fā)肺部疾病。

有的人吃飯非常挑食，還喜歡暴飲暴食，這樣對身體有什么害處？

肥胖

因為現(xiàn)在我們吃很多東西都是高蛋白高脂肪的，很難消化。如果經(jīng)常暴飲暴食，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積，久而久之也會導(dǎo)致肥胖，而肥胖對身體的影響很大，可能會引起高血壓、脂肪肝、膽囊炎等。

一般來說，我們可以吃7分飽。如果我們吃得太多，大腦的反應(yīng)會很慢，身體的所有功能都會處于工作狀態(tài)，這可能導(dǎo)致過早衰老，人們會感到疲倦。

骨質(zhì)疏松癥

骨質(zhì)疏松癥一般是缺鈣導(dǎo)致的，長期的暴飲暴食會導(dǎo)致脫鈣的，體內(nèi)的鈣流失加快，當(dāng)然會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥的。

其他

除上述危害外，神經(jīng)衰弱、腸道疾病、急性胰腺炎、癌癥、阿爾茨海默病等疾病還可能因長期飽食而引起疾病。

胃的影響很大。人體內(nèi)的食物主要依靠胃腸道分泌的消化液來幫助消化，這種分泌是有節(jié)律的，每天分泌的消化液量幾乎相同。如果偶爾暴飲暴食，可能導(dǎo)致嘔吐、腹瀉、消化不良，甚至胰腺炎；如果胃一下子接受大量食物，也容易引起急性胃擴張。如果你長期暴飲暴食，會擾亂胃腸道的正常工作。久而久之，胃腸道就會失去正常的規(guī)律，導(dǎo)致消化功能紊亂。研究發(fā)現(xiàn)，暴飲暴食會增加心臟病發(fā)作和肥胖的風(fēng)險。因此，暴飲暴食對健康危害很大，應(yīng)適當(dāng)控制每日攝入量

現(xiàn)在我們也知道暴飲暴食的危害，所以平時一定要注意。我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，這對我們的健康有益。只有身體好，我們才能工作和生活得更好。我們應(yīng)該謹慎合理地吃飯。

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