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氣虛質(zhì)的人用什么重要調(diào)養(yǎng)最適合

佚名 2024-03-13 04:43:12

氣虛質(zhì)的人用什么重要調(diào)養(yǎng)最適合

氣虛體質(zhì)重要調(diào)養(yǎng)的原則的培補(bǔ)元?dú)?div id="m50uktp" class="box-center"> ,補(bǔ)氣健脾

。代表方為四君子湯
、補(bǔ)中益氣湯。常用藥為黨參
、白術(shù)、茯苓
、甘草
、黃芪、陳皮
、大棗等藥物
。黨參、黃芪
、甘草為”氣藥”
,是調(diào)治氣虛質(zhì)的主藥,由于”氣之根在腎”
,因此
,可加菟仙子、五味子
、枸杞子等益腎填精

方法一:吃人參。人參大補(bǔ)元?dú)?div id="4qifd00" class="flower right">

,是氣虛質(zhì)不可多得的良藥
。但氣虛體質(zhì)的人吃人參,不要一次吃很多
,可以每天吃一點(diǎn)
,時(shí)間吃長一點(diǎn)。如果吃了以后有上火癥狀
,就減量

方法二:黃芪燉雞是民間最常見的補(bǔ)氣食療方。這道食療訪對(duì)中老年人其實(shí)很管用

方法三:中氣不足的中老年人

,也可以用生黃芪泡茶每天喝,胡適就是用這種方法養(yǎng)生的

方法四:另外一個(gè)簡單但很管用的方法是每天早上起來干嚼一把枸杞子

,可補(bǔ)肝腎,明目
,延年益壽

方法五:每天吃七枚紅棗、紅棗有既補(bǔ)氣又補(bǔ)血

,適合女性朋友

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