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氣虛導(dǎo)致月經(jīng)提前-5種食物調(diào)理氣虛

佚名 2024-03-13 04:50:43

山藥

人稱“神仙之食”?div id="4qifd00" class="flower right">

！侗静菥V目》里說(shuō)：“山藥益腎氣
，健脾胃
，止瀉痢
，化痰涎，潤(rùn)皮毛?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！鄙剿幠苎a(bǔ)肺、脾
、腎
，適合各種體質(zhì)的人。它不熱不燥
，性味平和
，食用后，不用擔(dān)心腹脹
、便秘等困擾
。

土豆

因?yàn)閷?duì)人體有諸多益處，土豆又被稱為“地下水果”

。土豆補(bǔ)益胃氣的功能突出
，此外還具有益氣解毒、潤(rùn)腸通便
、減肥降脂
、活血消腫、益氣強(qiáng)身
、美容和抗衰老等功效
。土豆含有豐富的鉀、鈣
、鐵
、鎂等人體所必需的微量元素。土豆食品風(fēng)靡世界
，這和它自身豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不無(wú)關(guān)系
。

香菇

香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”

、“素中之葷”的美稱
。對(duì)于氣血虧虛、經(jīng)常乏力的人有調(diào)理作用
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！侗静菥V目》認(rèn)為：“蘑菇可以益胃腸，化痰理氣
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！?/p>

鯽魚(yú)

鯽魚(yú)是人們常吃的淡水魚(yú)之一

，有健脾利濕、溫中開(kāi)胃的功效
，對(duì)脾胃虛弱
、水腫、慢性支氣管炎
、糖尿病有很好的滋補(bǔ)作用
。鯽魚(yú)所含的蛋白質(zhì)質(zhì)優(yōu)、齊全
、易于消化吸收
，是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質(zhì)來(lái)源
，常吃能增強(qiáng)抗病能力
。

小米

小米入脾、胃

、腎經(jīng)
，具有健脾和胃的作用，特別適合脾胃虛弱的人食用
，常作為婦女產(chǎn)后的滋補(bǔ)食品
。研究表明，小米中的維生素B1
、無(wú)機(jī)鹽含量明顯高于大米
。小米粥熬以后放置一會(huì)兒，粥的最上層會(huì)凝聚一層膜狀物
，這就是“粥油”
，它有保護(hù)胃黏膜，防治胃十二指腸潰瘍的作用
。

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