氣虛體質(zhì)不宜吃的七種食物

氣虛體質(zhì)不宜吃的七種食物

第一：檳榔

很多地區(qū)，例如海南等的很多人民都是喜歡嚼檳榔。但是你知道嗎，并不是所有的人都可以一直嚼著檳榔的。加你氣虛的患者最好少吃檳榔，雖然檳榔具有消食的作用，但是他也會(huì)損耗身體中的精氣、正氣。中醫(yī)名著本草經(jīng)疏就曾經(jīng)記載過(guò)，中氣不足的患者最好不要服用檳榔，長(zhǎng)期服用會(huì)損耗身體中的真氣。

第二：薄荷

日常生活中很多人喜歡將薄荷葉進(jìn)行泡茶，認(rèn)為這樣具有很好的降火以及疏散風(fēng)熱的作用。但如果長(zhǎng)期大量的服用薄荷，也會(huì)損耗身體中的正氣。平時(shí)服用薄荷一定要注意適量，如果過(guò)量服用會(huì)泄身體中的真元、損耗真氣，導(dǎo)致身體的免疫力下降，增加患病的可能。所以說(shuō)，一些體弱以及氣虛體質(zhì)的人群最好不要服用薄荷。

第三：蘿卜纓

蘿卜是我們平時(shí)常吃的一種蔬菜，蘿卜纓也就是蘿卜的葉子，日常也可以作為蔬菜服用。中醫(yī)方面認(rèn)為，蘿卜纓性平，服用之后和蘿卜一樣具有行氣破氣的作用。所以說(shuō)，日常一些氣虛、體弱還有容易氣短乏力的人群最好不要長(zhǎng)期大量的服用蘿卜纓以及蘿卜。氣虛血弱者最好不要服用，否則會(huì)加重氣喘的情況，另外蘿卜破氣的作用更大，氣虛患者千萬(wàn)別服用。

第四：大蒜

大蒜是生活中常見(jiàn)的一種食材，味道辛辣，具有比較大的刺激性，在我國(guó)的應(yīng)用范圍非常的廣泛。老中醫(yī)告訴我們，經(jīng)常大量的服用大蒜容易出現(xiàn)時(shí)上火以及損耗精血的情況。由于大蒜味道辛辣，而辛辣能夠起到散氣的作用，所以說(shuō)氣虛患者最好不要服用大蒜，避免身體更加虛弱。

第五：芫荽

芫荽在南方也比較多稱之為香菜，很多人愛(ài)他如狂也有人討厭他的味道，但是建議氣虛體質(zhì)的人群最好不要服用。因?yàn)檐据葱詻?，如果長(zhǎng)期大量的服用會(huì)損耗身體的真氣以及精血，否則不僅身體會(huì)越來(lái)越疲憊，眼睛也會(huì)受到影響。

第六：佛手柑

佛手柑性溫，具有很好的健胃理氣的作用，但是同時(shí)他也具有損耗精氣的作用，所以說(shuō)氣虛患者最好不要服用。另外，一些由于長(zhǎng)期拉肚子所導(dǎo)致氣虛的患者千萬(wàn)不能夠服用，否則對(duì)于身體的傷害非常的巨大。

第七：苤藍(lán)

苤藍(lán)性涼，經(jīng)常服用會(huì)損耗身體中所含有的精氣，所以氣虛患者千萬(wàn)不能夠服用，特別是在大病初愈身體氣虛的時(shí)候最好別吃。

脾胃氣虛的人，在飲食上應(yīng)該注意什么？

脾胃氣虛的人，在飲食上應(yīng)該注意什么？

1.可以吃點(diǎn)辣椒，辣椒含有豐富的維生素，且辛辣，對(duì)腸胃刺激很大。一般吃辣椒后，最大的感受就是出汗，但能刺激腸胃蠕動(dòng)，改善血液循環(huán)，對(duì)脾胃虛寒的人有一定的作用。但是，如果吃完后肚子痛，可能是刺激太強(qiáng)了，要控制攝入量。

2.可以吃蓮藕，蓮藕是一種常見(jiàn)的食物，能清熱涼血，止嘔，緩解緊張煩躁。尤其是蓮藕煮熟后，能有效保護(hù)脾胃。特別是有些人平時(shí)特別喜歡喝藕粉。是一種保健滋補(bǔ)品，能促進(jìn)消化，健胃養(yǎng)胃。

3.可以吃肉類，如牛肉、雞肉、兔肉、瘦肉、牛肚、豬肚等。，能補(bǔ)形、養(yǎng)胃、健脾。但是有時(shí)候吃了會(huì)有脹氣的感覺(jué)。除了你的腸胃問(wèn)題，你也要注意飲食要適量，不要貪吃。需要提醒的是，最好不要吃肥豬肉，因?yàn)榉守i肉油膩，吃后不易消化，影響脾臟的運(yùn)化。

4.可以吃烏雞，烏雞比其他種類的雞更有營(yíng)養(yǎng)，非常適合脾胃虛弱的人，因?yàn)樗苎a(bǔ)氣血，健脾養(yǎng)胃。紅燒烏骨雞可以配紅棗、枸杞、山藥等。這些種類的食物對(duì)身體有很大的幫助。

5.可以吃芡實(shí)，芡實(shí)是一種中草藥，能有效保養(yǎng)脾胃，止瀉止瀉，保持脾胃溫暖。有些人在夏天會(huì)感到食欲不振，喜歡吃生冷涼的食物，會(huì)造成脾胃功能下降。

6.在飲食上應(yīng)該注意少喝咖啡，適量的咖啡因可以刺激胃腸蠕動(dòng)，但喝咖啡時(shí)不建議加牛奶或糖，因?yàn)樘鞘蛊渥儩瘢Ｄ逃湍侂y消化，容易影響脾臟的運(yùn)化。單純喝咖啡是可以的，但不宜大量飲用，容易影響胃酸的分泌。

7.在飲食上應(yīng)該注意盡量少吃生冷食物。脾虛是因?yàn)槠⑻?，?dǎo)致脾臟生理功能失調(diào)。脾虛的人要注意合理飲食，保護(hù)脾胃，飲食規(guī)律，三餐定時(shí)，不要暴飲暴食，平時(shí)多吃易消化的食物，比如粥和紅豆薏米粥，都是不錯(cuò)的選擇。

氣虛體質(zhì)的人吃什么比較好

補(bǔ)氣的藥物：選用人參、黃芪、黨參等。
補(bǔ)氣虛食物：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚(yú)、鯉魚(yú)、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。
補(bǔ)氣虛藥膳食療方：
1、玉珍雞，母雞一只洗凈，雞肚內(nèi)放入桂圓、荔枝干、黑棗、蓮子、枸杞各30g，加調(diào)味蒸食，可補(bǔ)氣養(yǎng)精;
2、黃芪蒸鵪鶉：黃芪6-9g，鶴鶉2只共蒸食，可補(bǔ)氣虛。
氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍(lán)、蘿卜纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉;
忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達(dá)菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/208751.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 氣虛體質(zhì)的減肥方法

下一篇: 氣虛體質(zhì)如何調(diào)理呢